外来治療生活４０日目

退院して、すでに４０日がたちました。

手足が、常に、ぴり・ぴりして、病気のことは忘れることはないのですが、少しずつ「勝手なコラム」になってきています。

□休日の過ごし方□
いまは、土曜日に歯医者がパターンになってきましたが、休日は、お決まりで「そうじ」「せんたく」「買物」と作りおきです。
先週作った、かぼちゃの含め煮とサツマイモとリンゴの甘煮の再チャレンジ。
つい煮込みすぎがいけない。今の気温なら３日間は持ちそうです。また、小松菜などを塩ゆでし小分け冷凍。合いミンチ、鶏むね肉も冷凍。

□サブカルコラム　ライドバックとカワサキモトＧＰ撤退□
ライドバックって、レアな「はやり」なのですが、なかなかの世界感の表現で、年齢関係なく、よいなと思っています。深夜大人アニメです。
ライドバックという乗り物がキーになるＧＧＦという「テロ集団」が世界統治した世界。学生生活から入ってますが、学生紛争と統治活動、統治軍となったＧＧＦとそれに対抗する組織など意外にヘビーな世界です。すでに、連載は完了しており、単行本は８巻まででています。一昨年に目をつけ、単行本は大人買いをしてしまいました。放映は地方Ｕ局しかしていないので、じわじわくると思います。人物設定・人間関係や世界感・マシン構造、動画自体とそのつなぎなど時間掛け作っているので、期待ものです。
ライドバックは、バイクの感覚があるので、セグウェイや村田製作くんのようなジャイロ制御（ロボットの二足歩行の重心制御）が出来れば、変形するかは別として、「これはあり」ものでしょう。このような「アーキテクチャ」の進展や構築は、ようは、ビジネスモデルとしてお金を掛けて出来るか否かです。
興味ある方は、チバテレで録画予約して一回見てください。凝ってるから。

ここで、バイクからみもあり、思ったのがモトＧＰのカワサキ活動休止。昨日、本屋で、ライディングスポーツを購入。０８年のＧＰマシンのヤマハＹＺＲ－Ｍ１とカワサキＺＸ－ＲＲ（ニンジャね）の特集をグラフィック付で特集。技術体系の進化やそれへの人的な英知の結集を「どきどきするくらい」感じます。
ＭｏｔｏＧＰはロードバイクレースの最高峰で、その技術は人類の英知！といってよいほどの印象を受けます。ただし、従来の二輪の需要は、金融危機以前に落ちてきており、社会的な「役割」はこのままでは衰退しつつあるようにも思えます。その環境下に、年間に１チーム４０億円くらい運営にかかるらしいＭｏｔｏＧＰの影響力や、今の日常の技術とあまりにも乖離しすぎる状況を考えると、２００２年から復帰してきたカワサキの活躍が大変寂しい限りではありますが、二輪そのものの今後を考えると複雑な気持ちです。

本来は、【「アーキテクチャ」の進展や構築は、ようは、ビジネスモデルとしてお金を掛けて出来るか否か】の、例の１つではないかと思っています。
ホンダがＦ１から撤退、カワサキのＭｏｔｏＧＰ活動休止は、自動車・二輪の事業をする会社にとってコアコンピタンスを維持する事に関する、重大な事態です。経営数字から、モータースポーツはお金が掛かるので、単なるブランドプロモーションなら単なる経費としか見られない点もあります。ただ、実際の現場での、レーサーも勿論、技術者や関わる工場、段取りなどもする運営スタッフ、などの「人的なリソース（質的資源）」や当然技術的やイメージ的なフィードバックは勿論は、言葉では言えないくらいの「ものすごい」ものがあると思います。全く新しい分野の「アーキテクチャ」の構築も同様ですが、これらの「熱中（ファン）」の状態にもっていける状況はなかなか作れないので、大変残念です。
本田宗一郎氏が「走る実験室」レースへのチャレンジをやめなかった理由はそこにあったのは無いかと思います。

出来上がったマシンを見ると、その片鱗を感じることができます。２００２年から、ＭｏｔｏＧＰにチャレンジしてきたカワサキが活動休止するのは、その意味でも大変惜しいと思っています。

ただし、現在のバイクの技術は、すでに完成の域にあり、その技術範囲の需要は大きく変化しないかぎり、新しい技術や文化に移行するのも運命とは思っています。
ただし、新しい文化を「需要と供給のしくみと成り立たったもの」とするならば、それには、アーキテクチャと組織力が必要です。組織力は個人力から発展し充実する。そのためには「熱気」が必要です。

二輪の世界にその種火でも残っていれば、と期待したいところです。

今日の散歩

地区のﾌﾟﾁ歴史に遭遇

外来治療生活３９日目

□病状□
安定。一昨日（２２日）外来。８：３０で、採血受付待ちで１０人くらい、採血待ちで３０人くらい、診察待ちで１時間３０分くらい。
血液検査などの結果は、炎症の状況が悪化しておらず、血管炎自体（これが本来の病気）は、他の状況と合わせて「抑えられている」状況です。したがって、脚と手の時々のピリピリ（もしくは軽いうずきのようなもの）感のまま、悪化せず、良好。
副作用１）ステロイド血糖：継続して、薬と食事・運動療法が必要
副作用２）コレステロール値上昇：これは上昇。まだ薬などの処置は不要なレベル
副作用３）筋組織劣化？（破壊）：ＣＰＫの値は下がっており、太ももなど動くことで復帰途中
副作用４）ムーンフェイス・中心肥満：明確にわかる。
副作用５）抵抗力：部分的に「にきび」（顔・首周り・胸）は程度が軽くなったが継続。
副作用６）皮膚の硬化：ケアにより、ひどくなるのを防止できています。
副作用７）感染症：ちょっとしたことで粘膜に反応が。。自己防衛するしかない状態です。
ほか、肝機能、骨の状況は今のところ問題なし。

結果、基本のステロイドの量は継続（３Ｗ分の薬を処方）で日に４錠（メドロール４ｍｇ×４）
ただし、補助的な、バイアスピリン（抗血栓剤）とバクタ（抗菌剤）は中止。
メドロールの副作用対抗薬の胃酸抑制のムコスタと、ステロイド血糖対抗薬のアマリールとベイスンは継続です。

ということで、素直に、買物するときに、脂肪が・・の文言に引かれてしまいます。
コレステロールがというものにあまり関係ないのですが。。

低脂肪をうたった、商品例：

おまけ

□サブカルコラム　しったかぶり□
１）しったかぶり（雑学）を高める方法
これは簡単、気になったことは、その時に、ちょっと、調べる・書き留める。これが知ったかぶりの極意。これは、本当は、「馬鹿にならない」。ものを突き詰めるのは別として、深めるきっかけと、全く知らない人との「差」は歴然。単に、飲みにいった時に「へー」っと言わせるだけではないので「知ったかぶる」のはお勧めします。
方法：横文字・略号に注目
１）気になったら、メモをとる。私は、思いつき用のミニメモをいつも持っています。
　たとえば、（あまりよくないですが）運転中にＶＯＬＶＯの車のバックにＡＷＤと銀色のロゴが。。　これって、ＡＬＬ　ＷＨＩＬＬ　ＤＲＩＶＥ　の略？
　単に、ＡＷＤのメモだけでなく、全輪駆動？、フルタイム？　なんか逆に燃費悪そう？利点は？　など、記入します。
　よく、技術的な体系を、横文字にしていますが、これは、知ったかぶりの入り口によくなります。　
２）暇な時に、調べます。
　今は、インターネットに多方面の切り口の「情報」があります。この段階では、単なるザッピング。　とくに、横文字ものは、概念も含む場合があり、案外、「横」「深み」があります。
３）そこで、ものによっては、ワークシートに、関連図もどきを書きながら「広げ」ます　
　私は構想を図などに組み立てるワーク用の方眼サブノートをよく使います。
　とは言っても、興味のわくものしか使いませんが・・・

これら、調べる過程で、ぶつかったことなどが、案外、いろんなところで「あれ」これってどこかで？聞いたよな。になります。完璧に覚えたりする必要はありません。うろ覚えでも、一回なにか触れておくと、再度「触れた」時に、興味と深みの可能性を見つけることができます。
これが、知識の間口を広げることになります。
仕事の中でも同じで、枝分かれした「代替案」や方法を体系だって、構築することができます。
・「しょうもないこと」であっても、きっかけになる点
・その考え方や、興味の持ち方や掘り下げ方・連携の組み方の思考方法はどこでも使えます。
別に苦労してませんが、「役に立たない雑学」のゆえんはここにあります。ですから、自慢するかは別として「知ったかぶり」ができるようになるのをお勧めします。
ただし、１層（たとえば、ＡＷＤの略はＡＬＬ　ＷＨＩＬＬ　ＤＲＩＶＥだよ）ではだめで、そこから「しりとり」のように、情報が繋がって「渦のような○○ワールド」のようのいかないと、真の「知ったかぶり」ではないので、そこの域に達するのは、意外に簡単にできないですよ。

□サブカルコラム　ライドバックとカワサキモトＧＰ撤退□
ライドバックって、レアな「はやり」なのですが、なかなかの世界感の表現で、年齢関係なく、よいなと思っています。深夜大人アニメです。
このコラムは、長くなりそうなので、明日にします。

外来治療生活３６日目

□病状など□

筋力がもどってきました。本日、帰りの駅の階段を上がるときに、いきなり、足の力が入らない感覚が弱まりました。

先週は、筋肉は改善中の感があり、張りと吊りと筋肉痛のような感じがありましたが、今週はそれも弱まりつつあります。

一方で、時々はしるぴりぴり感や「かゆみ」みたいな感覚は手や腕・脚・足に発生。これはあまりかわりません。

副作用は、また軽微なものは目だって、顔はより膨らんだ感じ。みんなに「太った？」と確実に聞かれます。また背中や胸・あご周りに、ボツボツが。お腹が張っています。

□趣味などほか□

ＧＮＯ復帰。９月から放置していた、ガンダムオンラインのゲームを再開。たしか２０００年の正月から参戦し、当時のチームメンバーはまだ残っており、チャットで会話。一時期は１サーバー７０００人くらいだったのが７００人くらい。ＰＣ戦がすくなくなって、多少面白みがなくなっていますが、自動設定で進むので、サラリーマンにはもって来い。あの週間アスキー連載中のカオスチームと同じ戦場です。チームメンバーも心配してくれてました。一回もあったことないですが、この特殊な環境での９年くらいの細く長い友人ですね。

あしたは、診察、まだ薬は変わらないと思いますが、多少ぴりぴりが気になります。

外来治療生活３３日目

01/17土：歯医者、意外に虫歯のところは、侵食していたようで大穴があきました。出血するような治療はないので、よいのですが、他のところも、うがいで、しみるのがつらい。そこまで直すにはまだ時間がかかるようです。
仕事つながりで、食材の調達は、ネットスーパーで調達。金曜日にオーダー、土曜日の１２時すぎに配送。大変べんり。商品の見立ても、梱包も丁寧でまんぞく。ただし、マーマレードは低カロリーを意図していたのですが、代替商品で低カロリーでないマーマレードが来たので、ちょっと意図が違いました。実際はさほど問題はないのですが、「品切れ代替」の難しさを感じます。

・割れ物は、簡易緩衝材

多少ストックやつかいまわしのできる食材を用意。ただ、全て土日に調理すると、週中に息切れするのでストックに。（ごはんは炊いたものを冷凍ストック）

・かぼちゃの含め煮レンジで調理中

01/18日：午前中少々仕事関係（まだ口出しせず、状況把握のため現場にいってきました）で出かけました。多少の階段はありますが、電車で必ず座れ・人ごみも殆どないので、特に疲れる・大変の範疇ではなく、問題なし。最近は出かけるときピルケースをもっていくので、昼食は外食。 外食でも総カロリー表示はされているので、約７５０カロリーの定食とコーヒー（ブラック）。朝は控えめでしたが、多少時間によっては、エネルギー不足になりつつあるので、取り返しがつくと自己満足できる範囲の間食が始まる。

・パスコのカロリーを考慮したパン

□サブカルチャ関連□
気になるもの１）モノアイ
ご存知のとおり、ザクはモノアイ。一昨年製作したこれも、モノアイ周りは実はカスタマイズ。今多少はまっている「バトルスターギャラクティカ」の（敵）サイロンもモノアイ。なお、バトルスターギャラクティカ２のお勧め回は、「ペガサズ三部作」といわれる、２１０「ペガサス」２１１「再生船（前半）」２１２「再生（後半）」。「ペガサス」の回の終わり付近の緊張感（アダマ艦長とケイン提督の対立）。見たときは久々に、これは「おもしろい・・・」と思いますた。これは必見です。ＤＶＤレンタルしてますので見てない人は、見てください。ただシーズン１から見続けるのは多少根性がいりますので、覚悟ください。

気になるもの２）ヤッターマンなどリバイバル
過去のＴＶのヤッターマンは、あまり見たことがなく、興味外。ただし三池監督の実写版のヤッターマンは、多少気になりもの。配役と世界観をうまく作っているような「真剣な作り込み」に期待。勿論、深キョンのドロンジョさまにも。
今年はガンダム３０周年。８０から９０年のサブカルチャーベースの活動が不景気の中で、引用ビジネスならば、感性の表現完成度とある程度の真剣身があれば成功できる雰囲気があります。バンダイがスケールモデル化した、６１式戦車５型（U.C.ﾊｰﾄﾞｸﾗﾌﾞ：９４５０円）。実際に砲塔に二門も砲身がついた戦車などナンセンスなのですが、真剣にスケールモデルに仕上げています。バンダイは過去に１/３５スケールモデルシリーズで「あの田宮」に挑戦しており、ガンプラを長い時間かけビジネスモデルに仕上げています。本にもなっていますが、なかなかの「もの」に仕上がっていますこの「ビジネスモデル」
ＣＭでも気がつくと「ビリージョエル」を使っています。トヨタエスティマ・日清カップヌードル。また継続的なものは００７シリーズ。個人的にはティモシーダルトンのリビングデイライト。走るジェームスボンド。が好きですが。

気になるもの３）ソニーＶＡＩＯ－Ｐ
ソニーのＶＡＩＯのイメージは５０５。５０５は持ってました。ソニーのビジネスドメインの小型化の思想がPCで反映したものが５０５で、その後何度か他のモデルでもその発想を反映。今回のPモデルはなかなか、思想的ハードおたくには５０５・Ｕモデルに次ぐ触手の動くもの。昨年からＡＴＯＭのミニＰＣが人気ありますが、これからはその使うスタイルでの「環境」に合致した「商品」「ビジネス」が動きます。使うがありきなので、キーワードはデジカメ（ＧＲシーリーズのような広角もの＋Eye－Fi+ネットワークストレージ）・ＧＰＳ・モバイル環境（ＨＳＤＰＡに次ぐ高速通信事業＋モバイルアクセスポイント）・サイクルトレッキング・・などかな。

この土日は多少「仕事」に顔を突っ込みましたが、それ以外の時間は全く「仕事」に時間を割かず、切り分けできるようにもっていくつもりです。
手足の「張り」ときどき「ぴりぴり」はありますが、動いているからだと思います。体を動かす、仕事を考えるの加減がまだわかりません。でも、ぼちぼちするしかないようです。

歩きの途中で威した（おどした）ねこ

  お！ってかんじ

外来治療生活３０日目

今のところ、ケアしながらの出勤なので、問題なし。

なぜか、夕方と朝方やや頭が痛いが、たぶん気のせいです。

• 筋肉をつかっているため、手足・肩がはります。
• やはり階段は一段づつゆっくり。上がるのはまだ怖い。筋力復帰はたぶん３ヶ月くらいかかりそうです。
• 昼食は社員食堂でOK。カロリー表示しているので組み合わせで管理できます。ただ選択の余地が無い場合は困るので、早い時間にいきます。
• 朝は６時半起き。食事の用意をしながら洗顔など。７時ごろまでに食事は完了。大変簡単なメニューで充実。薬などもって行かなければならないものは前日に用意。7時半には出勤準備完了。出勤先は近隣なので、歩き・電車・バスで、８：３０過ぎには建物に着きます。
• ブラックのコーヒーを用意して、PC稼動、ﾒｰﾙのﾁｪｯｸからします。
• 今は、４時間拘束といわれれいるので、業務予定は入れてませんが、来週以降に、「ものつくり」の観点で、全体業務の調整活動で、短期的にﾌﾟﾗｲｵﾘﾃｨの高い①業務システム化と②業務委託化と③営業活動のルーティン化を「ある観点」で進めていく「業務」を開始します。案外しんどいかも。来週は木曜日の外来日と土日は休日設定にします。
• 初日はあえて18時過ぎまでいましたが、その時は、食事を作って、風呂は入ってなると２２時。１７時くらいに帰ってくると、食事準備をしても余裕があり、マッサージや片付けができます。

今日は、快気祝い品が出来たのでとりにいって、外食。薬は持って歩くようにしたので問題ないのですが、カロリーのとりすぎかも。一方で、夕方と早朝に頭が痛い感と立ちくらみは、低血糖？終日のカロリーとしては、少ない？

不満は、今まで毎日掃除していたのですが、できて無いので埃が目立ってきたこと、意外に食材の購入が面倒であること。。ちょっと対策を考えます。

外来治療生活２８日目

今日は出勤してみました。

まだ正式な勤務ではないので、情報とりと整理のみですが、９時から１８時まで在社し、出勤退勤を実施。いろいろまとめごとを始めてしまいました。が、それはさて置いて、階段上がるのと、多少人数が多い電車の乗り降りの「人の動き」が多少怖い感あり。

時々、左肩と手足が部分的にピリッとする感覚が起こりますが、筋肉痛か？

時間的には、近距離通勤なので、出勤前後の時間を有効に使えるか否かが重要。朝食は約３０分で準備と食事がOK。夕食は７時から準備８時までに終了。片付け風呂などしているとあっと言う間に２２時。

昨日、２品だけ３日もつだろう副食を作り置き。 まだ調理方法に難がありますが、食べられないことはない。寒いので、どうしても汁物がほしくなるが、点数が増え、多少のカロリーオーバーになってきているように思えます。５３Kｇ体脂肪率１６．３、中心肥満の副作用？のせいでお腹まわりがきつくなってきました。

今日は景色が良いのですが、夕方以降冷え込みがきつく、温度差が激しい。

外来治療生活２６日目

昨日は、「快気祝い」の手配をしてきました。配送するものと、職場復帰？（社屋に顔を出す）した時にお見舞いにきていただいた方に手渡しするものを用意。取り寄せになるので、来週にならないとそろわないようです。また欠勤の確定と傷病手当・高額医療費の書類を確定させ、事務センターに郵送しました。これで確実に１月度の支給額は「０」です。

□通常生活の準備□

週間で仕事に行くことを考え、合間で必要なものを用意。基本的には、朝と夕の食事のみになるので、すぐできるものが良いので、朝食用に、ｼﾘｱﾙ・納豆・卵など、汎用で、ほうれん草・チンゲン菜・小松菜を約７０G単位で冷凍。鶏ささ身は約５０G単位冷凍。たまねぎ・にんじん・エリンギは便利ストック。これらの組み合わせで、和風・洋風・中華風のゆで・炒め物ができそう。あとは副菜の作り置きがあれば万全。
レタス（１／２)・トマト・キャベツ(１／２）・白菜(１／４）・ねぎ(一本）・オレンジ３個は、昼食がなければ、３日間くらい持つはず。
ピルケースは１日１セット。３セットを用意し持って歩けるようにしています。携帯用に、小型のイソジンと歯磨きセット・低血糖時用のブドウ糖ブロック・喘息発作用のメプチンエアー。使い捨てマスクの予備。殺菌濡れティシュ。
あとは、通勤や業務をしながら、何が必要か出来るか確認していくつもりです。

□体の状況□

基本的に、病状は悪化を止めているだけなので、足の感覚や、手足の時々のむくんでいるような感覚とぴりぴり感、筋肉疲労のような、肩の感覚、などは、「痛くてどうしようもない」は無くなりましたが、変わりません。神経の回復は年単位らしいので。
太ももの筋肉は多少ついてきたようで、階段をおりる・歩くは怖くなくなってきました。ただ、立ち上がる・階段を上がるは慎重にしなければならないようです。腹筋や手・腕はあえて鍛える必要がありそうです。
（今日もいつものルートで散歩、暖かな日差しでしたが、ネコに遭遇できず。残念）

□闘病ってなに□

先日の産業医面談のときに社屋に顔を出しましたが、その時思ったのは、やはり、病気は自分で「闘病」するしかない。ということです。見た目は副作用のムーンフェイスで「太った」ように見え、会話も行動も変わったように見えないからです。
たぶん、病気そのものは、長い年月の中で、体になんらかの支障を発生させ、継続的長期のステロイド治療による副作用も確実に発症します。発症予防や対処の方法はあるのですが、はた目に合わせて、自分自身でも「忘れた気」になると、悪化させてしまいます。そこが重要なＰＯＩＮＴになるはずです。

私自身はどのようなスタンスで継続的に病気と付き合うのか・・まだ判りません。強い意志をもって「闘う」のか。自分のパーソナリティとして当たりまえのように生活するのか。一本調子では行かないとは思いますが、付き合い方を見つけていきたいと思っています。

あー、でも、無性に「せんべい」「ケーキ」が食べたい・・・

外来治療生活２４日目

雨が降って、少々寒い一日でした。

歯医者にいってきました。虫歯だと思っていたのは、知覚過敏。歯磨き粉で磨きすぎ。もちろん虫歯の部分もあったので、とりあえずつめて、次にカバーをするそうです。抜歯などは殆どないので、バイアスピリンを飲んでいますが大丈夫みたいです。

洗濯もできないし。。

□工作□

ＰＳ３のHDの装換を実施。非常に簡単に実施できました。ＰＳ３はHDの装換を前提に設計されており、２年間のファームアップで、差し替えを前提のファームウェアになっています。個人責任ですが、HDが増えると色々使えそうです。

まず、USBのHDにバックアップを取ります。

次に、電源落とし、古いHDを取り出します。 プラスドライバー一本で簡単にはずせます。ふたをはずし、青いﾌﾟﾗｽネジをはずし、ユニットを→にずらすとHDがはずれ、取っ手を起こしひっぱります。

ユニットからネジ４本をはずし、古いHDをはずし、新しいHDに差し替えします。

今回用意したのは、HSTの３２０ギガ２．５インチHDです。回転数は５４００ですが、ＰＳ３では回転数が早くてもあまり得しないので、バッファも少ないものですが、問題なし。

差し替え元にもどし、先にバックアップしたUSBのHDをセットして、電源などをセットした上でＰＳ３を起動。そうすると、HDのフォーマットがスタート。次に、メニューからリストアを選択し、実施。約３０分で、バックアップから元の環境を構築。   

余裕で使えるようになりました。うれし

気になったもの。  １/7の昼食（外食）・小岩井無脂肪乳（脱脂粉乳加工飲料）・ライドバック。（２年前くらいに一気に大人買いしたコミック、アニメ化されたらしい）

明日は天気回復の予定なので、洗濯日和か？

すこし、歩くのは苦で無くなったので、腹筋や腕周りのあえての強化が必要。

今日は、ＰＳ３の特集でした。

外来治療生活２３日目

• 昨日は、会社（本社）に約３ヶ月ぶりに行って、人事担当者の方と産業医面談。
• 本日は、外来診察にいってきました。

□復帰　産業医面談□

短期的には、出勤できて、仕事を出来ること。実際継続し業務に就くと疲れると思うので、連続したらどのようになるのか・通勤には絶えられるか。の確認をしながらの復帰になります。

実際の出勤ルートで行き来しましたが、だいぶ歩くこと自身は絶えられるようになってきましが、階段上がるのが大変。来週からまず「情報とり」からはじめるつもりです。本来の出勤先は「神田」なのですが、サテライトが近隣（本社社屋）にあるので、そちらなら、電車・バスもそれぞれ１０から１５分乗車なので、感染注意もありますが、階段が極直近の課題になります。

本質的な課題は、中長期的な生活基盤の変更ですが、まず、ある程度の仕事・生活が出来ることから。

産業医の指導も、３ヶ月は人ごみ避け、勤務先を神田ではなく、近隣の本社社屋サテライトにするようにとのことでした。

□外来診断□

今日の外来は朝８：３０過ぎに行きましたが、終了は１３：３０くらいになってしまいました。血液検査の結果はほぼ変わらず、メドロールの量を４錠に変更し、経緯を見ることになりましたが、食後血糖は８７で低すぎ、ただしHbA1cは６．８と安心できないので、血糖値が下がる時間には一時的に血糖値を上げるような対応をしながら、現在の投薬（服用）と食事療法と体力回復に伴った運動は継続的に実施。となりました。

歯がしみるのを我慢してましたが、抜歯でなければOKとのことなので、明日予約を入れるつもりです。

□欠勤処理□

退院してからは、有給を多少残して起きたいのと、就業不能の診断を傷病手当用に発行することは出勤が始まってからは困難なので、暦１２月までで、入院中は傷病欠勤扱いにして、１１月以前と１月以降は、有給を充当することになりました。有給は今まで殆ど使ったことが無いので４０日分あり、他に年間２０日の長期休日があるのでそれを使います。

私は、日・時間管理勤務ではない対象なのですが、傷病期間については、日・時間管理になるそうで、きっちり出勤・退勤管理を１月末まではする必要があり、出勤してなければ休みでの充当か欠勤になります。

１２月分はすでに給与計算済み（支給）なので、１月分で清算。時間管理とはいえ、まるまる、一ヶ月分欠勤なので、１ヶ月分を給与カットされます。一方で税金や社宅費、給与天引きの保険、厚生年金、健康保険など給与支給から控除されていた分は、会社から請求がきます。つまり、自費で、一ヶ月分の給与総支給額分を用意しておく必要があるわけです。

ただし、この厳しい世間状況でも、会社に属しているので、お助けの制度があり大変ありがたいのですが、健康保険組合の制度で、欠勤相当の給与分の６割を「傷病手当」として請求することが出来ます。（当然します。すでに書類は完成）が、請求してから相当時間が掛かるので、タイムラグがあります。

どちらにしても、現金で給与分は用意しておく必要があります。

病気の内容によりますが、後から補填されるとしても、３ヶ月くらい入院すると、入院や治療の医療費用、家族の移動費用（当方は５人家族で私が単身赴任だったので、航空機代なども掛かっています）、入院や療養で必要なもの、無収入期間の生活費が、サラリーマンでも必要になります。自営業なら補填も復帰の支援も無いのでもっと大変でしょうが、給与２ヶ月分くらいは現金で必要のようです。手術などがあればその分はさらに上乗せです。

しかしながら、収入などのことばかり気にして、中途半端に復帰してしまうと、本来の病気病状の再発などあれば、その方が「大変」です、給与が６掛けになっても、順当に病気と一緒に生活できるようにしていくのが、本質です。

□食事□

昨日の夕食のメインはヒット。ワインを使いましたが、手間も掛からずOK。ただ、寒いので一昨日は「鍋」。今日も豆腐のすくない「湯豆腐」と「鍋」頻度が上がっています。血糖値や体重が上がっていないのですが、下腹の圧迫感が気になります。中心肥満だけが進んでいるのでは？

□その他　個人的いじくり□

ＤＶＤのディスクイメージバックアップ（リッピング＆圧縮）とＤＶＤへのライティングソフトを入手し作業に成功。ＰＳ３のＨＤの拡張を予定。ＰＳ３は画像処理の能力は大変高く、ＨＤ容量が大きくＤＬＡＮ上に置けば色々使えます。２．５インチ-３２０ＧＢシリアルＡＴＡが安価で入手できたので装換にチャレンジします。（ＰＳ３でＤＶＤを再生するとフルハイビジョンなら、通常のＤＶＤプレイヤーで再生するより、セルＣＰＵとスパーエンジンにより「きれいに再生（アップスキャンコンバート機能）」できます。
ＰＳ３は、なかなか玄人筋には、すごいディバイスです。

外来治療生活２１日目

昨日は、病院から、依頼していた傷病手当用の書類作成が出来たので回収。

今日は、血液検査の数字の意味のＷｅｂザッッピングをし、今年のモレスキンの手帳に記録を整理し転写。今後はこの手帳に薬・治療の記録を集約します。夕方前に散歩兼ねて、近所のスーパーマーケット（マルエツ）に歩きで買物。（まあまあ混んでました）

□社会復帰をぼちぼち□

• 生命保険の保険会社書式の診断書は、２５００円（２５１０）
• 傷病手当用の書類作成は、健康保険の範疇なので、１０００円の約３割負担３００円

知らなかった、健康保険の点数計算に入るですね。

傷病手当の対象期間は入院開始から１２月３１日まで、この期間の有給期間を差引きした、部分が欠勤控除の対象になります。その部分について、健康保険組合の傷病手当を申請しようと思っています。給与分全ては補填できないのですが、年次有給は、６月までが年度なので、今月以降の入院以外の「もし」に残しておいたほうが良いと判断しています。実数は明日、人事給与担当者の方と会うので、調整します。

なお、あした、会社の産業医の方とお会いします。私も会社側の立場であったので、「会社として業務環境で求める仕事が出来るか？その環境で復帰させ、再度同じ病状で休職状態にならないか」復帰の条件確認（職場でその環境を作れるかは上司判断）と判断をするのが復帰に関する会社立場。つまり、会社としては、仕事をして、それに起因した病発は避けなければならない義務が発生しているので、単に意欲や気分では認められない　と言うことです。

筋力の衰えが顕著ですが、本来は、薬を服用しての永年的な治療。それは自己責任による管理ができるか。仕事はワークは無い（書類作りは山のようにありますが）ので、本当は今までも自己管理だったのですが、それを、やる遂げるように持っていくのが、明日の面談です。まさか、自分が対象者になるとは・・・

□ネコナデ□

ところで、ネコナデはリストラの話でもあります。よくあるような話？ですが、リストラの責任者の人事部長がネコと知り合って、自分を変える話。最後はリストラを完了し自分がやめる。家族に、ネコを連れ家に戻ってきて、家庭に帰った和やかな雰囲気の中で、「ついでに、会社も辞めてきちゃった」（笑顔）。仕事が全てではない。

ちなみに、映画版の主題歌は、つじあやの　です。興味のあるかたはDVD借りてください。

□散歩□

毎日、ネコに会います。昨日は、家ネコで、飼い主が紐をつけて、散歩に連れてきた「デブのアメリカンショートヘア？（たぶん３０KG台）」。最初は、周りを警戒し身動きとれなかったようですが、私が、チャレンジで階段（６３段）を降りようとしたら、なんと、ものすごい勢いで、駆け上がってきました。楽しいのか真剣なのか、ねこにも表情が！また、飼い主が犬の散歩のように引っ張られてました。(◎´∀｀)ノ

今日は黒猫。なぜか、駐車場でたそがれてました。

暗くなりつつあったので、はっきり写ってないですが→

□食事など□

今は、糖尿が気になりますが、少々カロリー量の制限に甘さが出てきているので要注意。体重は変わらないですが。おなか周りが目立ってきたような感じがします。これもステロイドの「中心性肥満」の副作用。今は「鍛える」なんかできないので、気になりますが、がまんして、薬の量が減ってきたら、多少「したいこと」で鍛えよう！

退院時は、しゃがんだら、立ち上がれなくなったのですが、今は、６３段の階段を休みながら上がれるようになりました。怪我しないように注意し、生活の中で、動けるようにしていきたいと思います。明日は駅の階段を使ってみようと思います。

外来治療生活１９日目

とにかく、歩いてみる。筋肉が緊迫するのか、簡単に部分的に軽く「つる」。ストレッチしながら少しずつ動けるようにする必要がありそうです。

今日も散歩で、ねこに出会う。たぶん飼い猫。興味をしめしたので、逆にびっくりもよう。

また、猫つながりですが、前から気になっていた「ネコナデ」みました。TV版と映画版があり、映画版はストーリーにスピード感のある「映画」に仕上がっていますが、なぜ鬼塚人事部長A(主人公）が、猫に手を出してしまうかの描写がいまひとつ。単に猫がかわいいのではなく、主人公の格言みたいな考え方の変化が行動の変化になって現れています。「猫」（ペット）には、そのような、自分の思いや考え方を「映し出す効果」（？）のようなものがあります。「ネコナデ」では、そこから自分を見つめ直すことを「癒す」としており、うまいこと「間」（空間感）を利用して主人公の変化を表現しています。（その間の感覚はTV版の法が読み取り易くなっています。）

• 人事部長の鬼塚汰朗が子猫を育てることにより癒されて自身が変化していくストーリー。
• 主人公：IT関連企業「デジタルドラグーン」の人事部長。45歳。通称「鬼汰朗」。一人っ子である。
• キャスト：TV版＝ 小木茂光。映画版＝大杉蓮
• 劇中の言葉（格言？）
• 「人生の辻褄は、ずっと後から合ってくる」
• 「人生は連続している、突然変異で人は変わらない」
• 「今の自分は過去の自分のせいだ」
• 「真の癒しは、まず自分を変えなければならない、私に撫でられるだろうか？」・・・

今日の食事

 

なるべく、朝食は時間かけずに。（汁物がほしいので、今日はたまねぎとハムのトマトスープ）。昼はお好み焼き（具材を抑え、ソース抜き）。夜は作り置き（白菜酢漬けと大和芋）＋と「鶏肉と玉ねぎ・ブロッコリー炒めカレー風味」（すぐできる）。

虫歯の進行が早まっていますが、薬の量と種類により、今は歯の治療が受けられず、何とかごまかしています。早く薬の量をあと一段階くらい落とせないと行けないみたいです。最低三ヶ月？。歯磨きなどは徹底してますが、しみます。体重は５１．８Kg誤差範囲で変わらず。

外来治療生活１８日目

やはり、足が上がらないです。階段は怖いですね。ふにゃっとなります。毎日おきまりの散歩コース約２０分化しています。

近所の公園までの行き来だけですが、この公園は、ほんとに近所の人が「穴場的」に立ち寄るようなものですが、古墳跡であり、桜がすごい、猫が立ち寄る　意外なよい雰囲気の公園です。桜は本当にすごい、満開時は、桜の花が風のように舞うシーンを昨年たまたまみましたが、桜の花が「風のように」舞うといったものがどのようなものか、体験しました。

昨日、本日も富士山がきれい、雪の量が増えています。今日はいませんでしたふが、昨日は、きじ猫さんとくろ猫さんに遭遇、すっごく私が気になるようですが、及び腰なのが、「猫らしい」。たぶん近所の飼い猫さんです。

写真：ねこ。このあと、腰が引ける形で猫の井戸端会議に移動

写真：近所のSC駐車場からの富士山

今日は、朝、洗顔など（歯磨き・乾燥防止のクリームぬりなど時間が掛かります）と洗濯、朝食（準備・食事・片付け）、掃除をして、食料の買出し。主夫業は大変です。手間が掛からない方法など無いと思うので、段取りと無駄なことをしないことがなが続きさせるこつかも知れません。買物も無駄なもの買い、目移りが多く１時間近く掛かっています。（パルスイートって高い！）きっちり、食事コントロールできるようにするには、週末の段取りしだいかな。

１／２食事：

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１／３食事：

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少々カロリーとりすぎか。本日の体重５２．２Kg

年始なので、やはり、ケーブルTVフル稼働。海外ドラマは元々好きでしたが、お勧めは。

• ＬＯＳＴ
• ＣＳＩ（シカゴ・NY・マイアミ）
• バトルスターギャラクティカ
• スーパーナチュラル
• ＨＥＲＯＥＳ

ＬＯＳＴは面白いのだけど、４で少々訳わからなくなってきました。バトルスターギャラクティカは初代の宇宙空母ギャラクティカの印象が強かったのですが、見たら良いです。続けさまで見ると知らない人でもいけます。CSIシリーズはヒットしてしかるべき内容１話完結なので入りやすい。ＨＥＲＯＥＳはCSIと違って一話完結でないので、少々こらえて見ないと面白くない。。スーパーナチュラルは吹き替えがあたってないので、字幕で目を離さず見てください。

ダビングしたDVDが山のようになっています。整理中。

外来治療生活１６日目

あけましておめでとうございます。

いままでにない、正月らしい（アルコール抜きですが）元旦です。

６時に目ざめ、散歩。残念ながら初日の出はみれず。初日の出だったを鑑賞。

全く参拝者がいない、近所の神社を参拝。一応黒まめ。おせちまではいかないので残念なのですが、来年の正月は、家族そろっての普通のおせちが食べたい。

ケーブルTVは、一挙放映がはやりみたいで、ファーストガンダムを一挙放映していました。合間で見ましたが、３０周年とは思えない。見ごたえがあります。

体重は、５１．８KG、入院前が６２KＧでほぼ標準体重でしたので１０kg落ちたままです。ステロイド糖尿対抗のため、食事療法を実施中は増やさず、脱却の目処にあわせ、筋力のアップに伴いすこしずつ回復できると思います。仕事もワークがある訳ではないので、来週、産業医面談で、勤務指導を受けます。しばらくは、あえて、心身を仕事から切り離す方法用意した方が良いのではないかと考えています、時間をとっても、切り替えをしないと意味ないですから。