外来治療生活４７日目

入院から１１０日目・退院して４７日目の日曜日。久しぶりに日差しがあり、天気や良いのはやはり、気持ちが良いですね。おもわずシーツなど洗濯してしまいました。

サイト更新が出来てないのは、勤務時間が延びたのと、多少ルーズになったから。すみません。まあ、ブログなので許してください。。

やはり、不完全動作は事故をまねく！（自分への忠告でズット思っていたのに！）
大事件ではないので、大事ではないですが、ちょっと困ります。
「レンジの上皿（陶器）」を割ってしまった。がーん
・買えるのだろうか？・代替があるのだろうか。調べます。

□病状□
火曜日に産業医面談。体調は総合的には良いので、今週から最大６時間勤務可になりました。勤務時間には、問題はないのですが、多少疲れ気味のようです。目の疲れか？筋肉痛か？不明ですがピリピリ感に繋がっているような気になります。
なかなか、体調が良いと言い切れない部分があります。強いていえば、「悪化していない」というのが正しいと思います。
・ピリピリするのは、当初いってしまった神経のせいとおもうので、やはり、皮膚の乾燥などからきてる部分もありそうなので、やはり徹底的にスキンケア。
・朝晩の食前に、まれに立ちくらみ。一昨日の昼食直後の、動悸とめまい（立ちくらみのような）を感じました。食事量を抑え・血糖降下剤を飲んでいるため、血糖値が低くそのため急激に上がったから。よく、食事をしたら体が温まる・血が回る（元気になる）感を感じるときがありますが、それが行き過ぎた感じです。高血糖では自覚症状は出ないものなので、逆に「間食」が必要かもしれません。

□しごと・生活の仕方□
だんだん、「おおよそ」の生活になって、ちょっとルーズな面が出てきました。要するに「めんどうくさい」
・「めんどうくさい」の放置が、より「管理しなくちゃ」へのややこしい方向へ向かう。
・「めんどう」の克服は、「めんどうだから「する」「しない」ことを慣習にすること」
・家計簿は付けないとか。
（レシートをそのままファイリング。銀行口座を一元化ﾈｯﾄﾊﾞﾝｷﾝｸﾞで入出金ログなど）
・「気がついたことメモ」をズーと残す。（今はしごと関係のみ。）

□ネットスーパー□
復帰中になって、時たまオーダーしています。
実は、関係者でもあるのですが、食品の買物が頻繁になった利用者の立場で使うと、大変「不便」。
・現状は、単に、買物に行く不便を補うだけの「利便性」だけのビジネスモデルでしかない。それが、また、それだけで成り立つビジネスモデル（「需要」「供給」関係の経済的継続）なのか？大いに疑問。
食料品を買うということは？どういうことか考え直す必要がありそうです。
わざわざ買物に立ち寄らず便利ですが、なぜか買い忘れが多く、チョット買いには気が引けます。

□パニックブレーキ□
昨日、猫轢きそうになりました。どきまき。パワーアシストが無いと当たっていたと思います。あと２０センチ。反対車線の車の後から、走り込みで。きじ猫はパニっくてたのので、もし、動きがとまっていたら、ぶつかっていたかも。（ねこは、状況把握が必要なとき伏せるという自然な行為が働いてしまいます）
すぐ、体が思ったように動き、まずはよかった。

□食事療法中の単身赴任の料理・食事□

• 外食も可：昨日はロイヤルホストの内鶏だんご小鍋膳（１６２７円）。要はカロリーとバランスです。一食や一料理だけでなく、継続的なバランス。
• 買物＆ストック：冷凍と作りおきと簡単調理

白菜の炒め漬け

ひじきとれんこんの炒め煮

コールスローキャベツ

オレンジ（食べやすい）

• 調理の基本：料理の前に調理と食の知識あり
  結局は経験則ですが、そこに至る前に、知識。教わる環境に無い場合、ＡＢＣクッキングのような料理学校必要。本から知識を得るのなら、「料理の教科書シリーズ」（新星出版社）がお勧め。
  また、今は冷蔵庫の整理を含んだ冷凍など保存方法も本になっています。知識は必要。改めて見るとオーなるほどと思います。

□２０世紀少年□
・ＤＶＤレンタル借りれず。第二段映画見に行きたいのですが、人ごみが少々難儀かな。