カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2009年11月 1日 (日)

退院394日目

やはり、病気(アレルギー性肉芽腫性血管炎)で、足の痛みはあります、夕方からむくみが出るにつれてきになります。それで、動かなくなることもあり、おなか周りが気になります。今週末はウィンドウズ7へのアップデートを予定してましたが、マイクロソフトからアップデート用のディスクが着てないので、できませんでした。29日くらいということだったのですが、人気あるみたいです。残念。来週は、予約をいれた、スタートレック2009のDVDが来るので、久しぶりに、サラウンドスピーカーをセットして見ようと思います。

映画館で見ましたが、最高でした。ブルーレィも考えましたが、来春にレグザに換えるつもりなので、その時に再度購入します。

今週は、店舗に状況確認にいくついでがあったので、ちとワインを購入。買ってかえると、奥さんが、山きぶどう酒で一杯。・・・そちらにしました。ワインはのちほどに。

R0010901 盛岡の「あさ開酒造」の製品ですが、盛岡にいた時に商談したことがあります。手に入りにくいですが、ワインみたいな、やはり日本酒です。のみやすい。よく冷やしておのみください。

先週に続き、画像処理ものです。

R0010915_2これはザクです。

地上戦に特化したF型を改造したJ型です。こいつが一番いいですね。造形的にも。

もと画像はこちら。

R0010915r_2

肩のジオンのマークがカッコ良いです。

以下はお気に入りです。

R0010060

| | コメント (0)

2009年10月25日 (日)

退院290日目

転居停止が発動され4万円も控除されてしまった。何かやめrないと。

新しい仕事は、自分起案なので、ちょっとしんどいかも。現状ない・もしくは違った仕事のしかたを私ではなく多くの他人にしてもらう活動なので、対人的アクションなので、当方のモチベーション次第。娘の不登校化も気になります。いままで奥さん一人に、そのような家族の問題を押し付けてきたのだから。今、ちょっと奥さんはリフレッシュで旅行にいっています。

R0010893_edited1

三人娘が、「腐女子化」してきています。

これは、私のせいかも。これはバルキリー。プロダクトとして興味があったので、娘の誕生日用として作成。

普通の映像はこちら。

R0010900_edited1  まあ、戦闘機が「創造物」としてすきなのですが。

こんなものも買ってみました。

R0010896_edited1

モンハンですね。

なかなかする気はないのですが。

すっかり冬へ。季節は変化。やはり、無駄づかいはやめなければ・・・

R0010860

| | コメント (0)

2009年10月11日 (日)

退院276日目

昨年10月9日緊急入院から1年経過しました。この1年は大きな変化がありましたが、退院してから「病気的には」大きな変化はありません。

メドロールの量:退院時5錠/1日→現在平均3錠(4錠2錠を1日置き)

Ha1c:5.7→6.5(変動)

体重:52KG→57.8Kg

ただ、疲れやすいのは確か。体重はこの1ヶ月で平均2Kgは増えている。。特に腹回り。まずい。

さて、生活の面で大きな変化は、1)異動になったこと。2)次女が学校に行かないこと。

1)今までの部署は、新ビジネスモデルの業務化が役割でした。営業組織もでき、私の役割も完了。また、通勤の疲れもひどいので、TOPの方の働き掛けで、異動になりました。自宅から距離的に機会HQ(本社)で、何日か通いましたが、通勤は楽です。内容的にはルーティンが無いが、ある意味大変なまたPT立ち上げ担当になり、いま悶々としてます。内容が明確なミッションになってないからです。

2)中学2年生はむずかしい。でも、この5月に転勤したことも起因。今は気分。家庭にとっては大問題。

R0010670_edited1_2 おやつのたべすぎ。反省。

R0010668_2 ダッフィー いいね。

R0010866_2 解散式で、いただいた花です。

R0010489_2やっぱり、今年の夏は、これです。周りの人に圧倒されましたが、それ以上にガンダムの存在感は圧倒的でした。

| | コメント (2)

2009年9月22日 (火)

追記インフルエンザ

インフルエンザの疑いがあると個室で待機させられます。

| | コメント (0)

2009年9月20日 (日)

退院254日目

少々ブログ書いてませんでした。実は2週前くらいに「インフルエンザ」にかかってしまいました。夜中に頭痛く、咳がでてるので、朝起きたとき体温を計ったら37.5度。少々しんどいかったのですが、どうしても「出勤しなければならない理由」があったので、行く準備をして、出る前に検温。39度超える。約1時間で急に上がる。そのまま家を出る。駅までいくが、さすがにしんどいので、会社にメールして、行き先を、「かかりつけの病院」に変更。

前日に主治医の検診であったのですが、そのときは自覚なし。予約なかったのですが、同じ科の先生の診察に割り込みをいれてもらう。一方で、検温と、簡易検査を受ける。38.8度。個室で1時間くらい待ち「簡易検査」。発汗が。「インフルエンザ」とのこと。

診察を受け、リスクはあるが、「タミフル」を処方してもらう。(これ)

R0010644_edited1

約2日で37度台に下がる。さほどひどくはなく、土日平熱になるが。診断書がないと出社できず、近くの医院で、簡易検査。「陰性」。ただし急性気管支炎とのこと。なおったあとの方が危険。メドロール(ステロイド剤)を飲んでいるので、普段から解熱作用など「ごまかし」されているのが、よくわかる。

R0010648_2

以降、多少「体調わるし」。筋肉のだるさ。いたみは相変わらず。

八月末に、ディズニーの世界観を書いていた、メアリーブレア展を見てきました。あのダーク美的感覚の原点がここにあり。

R0010638

さんまは、すだち。

R0010650 

| | コメント (1)

2009年8月23日 (日)

退院295日目

少々仕事で無理を。思うとおりにいかずいらいら。体の影響は大きく、一年前を多少思い出しましたが、薬の効力と睡眠時間をとれば和らぐので、たぶん病気自体は進行していないと思います。でも注意。

この2Wで徹夜2日、半分徹夜3日。本当は、産業医からは、出張停止・残業および深夜勤務禁止の指導は受けています。まずい。

私の勤めている会社は「転居停止 届け」といったものがあり、適用申請を考えています。自分の勝手ですが、私事条件がそろえば、一部給与カットで認可されます。(業績評価(ボーナス)10%カット、給与5%カット)。認定もらうには、主治医の診断書がたぶん必要なので、どちらにしても次回の診察の時に、検査診断と合わせて、現状の指導を伺うことなります。

ちなみに、新型インフルの予防接種は、効果は薄れるかもしれませんが、今の薬量なら接種した方がよいそうです。その辺も確認です。

すっかり夏も後半。手足の麻痺の症状が現われてから、ほぼ1年。また転機かもしれません。

昼間はセミの鳴き声、よるはコオロギ。雲は意外に高く、季節の変化を感じます。

R0010583_edited1

はまゆうかな?

R0010592_edited1

ねこも?

R0010594_edited2

| | コメント (2)

2009年8月 9日 (日)

退院241日目

さっき地震があって、かなりゆれました。

平成21年08月09日20時02分 気象庁発表
09日19時56分頃地震がありました。
震源地は東海道南方沖 ( 北緯33.1度、東経138.5度)で震源の
深さは約340km、地震の規模(マグニチュード)は6.9と推定されます。

震源地がはなれていてよかった。今深夜アニメでやっている「マグニチュード8.0」を思い出しました。

土日は体が重く、動き回ることいはしたくない感じで、ちこっとしたことしかできませんでした。仕事のまとめも必要ですが、頭を休ませることにしました。

R0010579

お台場限定ガンプラ。我が家には3箱もあったので、作りました。一応、塗装しましたが、アップだとウェザリング、がやかましい感じ。

先週土日・月と妻子(真ん中除く)が盛岡に戻ってました。

お土産。

R0010573_2 かもめのたまご、「黄金たまご」

| | コメント (0)

2009年8月 2日 (日)

退院234日目(入院からは301)

入院してから301日目。今週は、予約外来にいってきました。とにかく疲れがひどいので。数字的には、さほどたいしたことはないですが、「ミオパティ」(筋萎縮)の影響が大きいようです。

たしかに、案外動いていますが、手足がたいへんだるい。動く度に「力入らず」状態。

薬の量は変わりませんが、仕事中も午後は、「くらみ」を感じることが多いので、昼食の不規則がまずい。ちゃんととるようにします。

さて、しんどいかったのですが、この際。とおもって、昨日は、時間をフルに使用。

1.台場ガンダムみてきました。これは、すごい!!

R0010528_edited1 画像はWEB用にデータを荒く、小さくしてますが。なんといっても、ガンダムはバックからでしょう。

R0010488_edited2

前から見るとアップではこのような感じ。東京オリンピック誘致のイベントをしてました。左肩が誘致ロゴで、オークションでここにラベルを貼る(除幕する)権利を得た方が、クレーンで「除幕」をしてました。 大きな「ガンプラ」の感じは受けました。

R0010459_edited1やはり、この俯角でしょう。

R0010544_edited2レインボーブリッジからも見えますが、18メートルの実物大ってのは、森から顔を出すような感じで、「リアルな感じ」をひしひしと感じます。

もちろん、タッチしてきました。100枚くらい高画質でとってきました。人数がすごい。

R0010461_edited2R0010533 

機会があれば、ほかの映像もUPします。

また、映画が1000円だったので、「サマーウォーズ」も見てきました。映画館自体は意外にも空いてrましたが、シートも8割埋まり、年齢層が高い(40才以上が中心か!)にびっくり。

感想は、「たいへんよい」。素直に堅苦しくなく、現代版の「ジブリ映画」のような。見た後に「晴れ晴れ」した感じをうけた作品です。「06年の時をかける少女」の印象も強いのですが「日本の誇れる作品」の1つになります、これは。

R0010551

| | コメント (0)

2009年7月27日 (月)

退院227日目

退院して227日目になりました。

体調は、疲れやすさが気になり始めました。

足のむくみ感(足裏にはりつている感じ)、全身の「張ったような感じ」はひどくなり

昼からは、「疲労感」で気持ちを維持するのに苦労がいります。

土日にユックリしようとおもうのですが、少しでも月曜日から仕事で楽するために

何かしてしまい、とくに睡眠時間を多くとることもありません。

もう少し、休日に睡眠時間をとったほうがよいみたいです。

いつの間にか、すっかり、夏。

R0010340

約一ヶ月前から、メインPCの改造を実施中。

結局は、OSのフルインストールになり、何からなにまで、新しくするはめになっています。

VISTAの64BIT版にしたので、案外厄介でした。

R0010226_edited1

これらの手順はたぶん、コラムにしたら、参考になる人も多いのでは。

一応、地上デジタル2チューナー。DVDのリッピングも可能になりました。

夏休みに入ったので、三女もゴロゴロしています。本当にごろごろ

部屋に、サブノートPCを持ち込んで、一日中ユーユーブを見ています。

少々、疲れがひどいので、仕事はタイトですが、逆に複数人のワークの

スケジュールを入れ、個人持ちの処理事項を軽くしようかとおもいます。

少々自分しかないモードになりつつあったので、反省です。

R0010170 アップグレードではだめで 、新規インストールに

R0010124 当家ブームのにゃんこ先生

R0010238近くの公園ねこ。たぶん、にゃんこ課長

| | コメント (0)

2009年7月16日 (木)

余談 お台場

長女から送ってもらいました。お台場の実物大ガンダムですね。
フリークでなくとも機会があったら見るべきものでしょう。
ても、やはりガンダムはななめ後ろから見上げるのがベストです。

090716_121801

090716_121701

| | コメント (0)

2009年7月15日 (水)

退院約200日

今通勤帰り道です。
暫くアップ出来ずにすみません。
メインのPCに手を入れたのは良かったのですが、収集のつかない状況に陥ってました。
病気などの生活変化もあり、いろいろあったので、週末には映像も含め、コラムを分けアップします。
・アレルゲンは家ダニだった!(がーん)
・ステロイドの量が1日当たり0.25錠減った
・自作PC崩壊、大量の無駄買い発生(奥さんないしょ)
・久しぶりの徹夜ワーク発生
・1日の通勤は階段約500段!

大変でした。

| | コメント (3)

2009年6月28日 (日)

退院199日目

体調は相変わらず。

土日は休みをもらって、昼間2時間くらい横になるようにしています。すこし、足のはり感が薄らぐ気がします。全身のかゆみ(アレルギー)は多少収まって、練れないことはなくなり、仕事は大変、うれしいぐらいに忙しいにもかかわらず、体調はましな一週間でした。

ショックなことは、10年来仕事上で付き合いのあった、先輩にあたる方がなくなったこと。一昨年から「ガン」であったことは知っていたのですが、私が退院したくらいに、現場復帰しており、「そうなの・・」など会話した、後だったので。また、かつて「発注運用システム」を構築した、言ってみれば先輩ではあるが戦友であったので。ショックでした。土曜日に、告別式にいってきました。

心からご冥福をお祈りします。

その悲報は、月曜日の出張先で聞きました。今週は名古屋日帰り。

気を持ち直し。今週のPHOTを。

P1005268 N700。何べんか乗ったことがありますが、改めて見ると、700系とはまったくの新設計ですね。中身も含め、詳細まで気が入った設計です。このような「成果物」を見ると。気が休まり、まったく関係ないですが、自分の仕事も奮起しようと思ってしまうのは、なぜ?

多少悩みましたが、新しいコンデジを購入しました。

リコーのCX1です。たぶんこれは、GRなどを除いて、簡単コンデジで「最良」のものと思います。ちと大きめですが。パッケージは化粧箱でなく、単なるダンボール。好印象です。

P1005261

中身も質素。

P1005259撮ったのは、携帯のカメラなので、映像悪いですが。使っていたSONYのDSC-T3を長女に取られてしまったので。左から本体・バッテリーチャージャー・ハンドストラップ・バッテリー・CDです。

P1005258 あわせて、ソフトケースとSDHC8Gを2枚購入。ソフトケースはベルト通しがあり、マグネットの留め金で使い勝手は大変よいです。

R0010016 まったくの設定なしで、雨の中の19時くらいですが。こんな感じです。明るい。

見た目、期待を裏切らない、情感をもった映像がとれそうです。

今日は、朝一で「エバンゲリヲン破」を見てきました。大筋のみTVシリーズですが、すべてが違う内容で、私はいい年ですが、久々に「鳥肌」がたちました。後半は多少くどい感がありましたが。

R0010008 曇りなので、ドヨーンとした感じですが、量感が伝わります。

R0010010

パンフレットは、封印がしてあり、鑑賞後にあけてください。とのこと。このパンフの絵は終わりの部分でわかります。

R0010005 次はこれですね。

時をかける少女+平成ポンポコみたいな印象。

ソニーのMDウォークマンを復活させようと、バッテリーと充電器を購入しましたが、動きません。5年くらい前のもので、ほとんど使ってない新品。基盤がいかれたのかな?

MZ-E501です。

| | コメント (0)

2009年6月21日 (日)

退院192日目

ちょっと、体がえらくなった、ので、土日は寝る。のが日課(週課)。週中は多少無理があるのかも。まだ、全身がかゆく。はる感じ。疲れはひどい。

くすりの量は、メドロール4mg錠4錠=16Mgと3錠が日替わり。4月から変わらず。

今回は、全身アレルギー反応があるので、抑える薬も。これもステロイド。

仕事はこんな感じ。

P1005256まあ、読めない文字だけど。

P1005255木曜日は日帰り、大阪出張。N700ではなっかったけど。

土曜日は、父の日兼誕生日。

P1005251

ケーキ

P1005249 長女からメロン

P1005250 ついでに、アイポットドックを思いつきで購入。

これは意外にかしこい

なお、上のは、ザクの足。   

| | コメント (0)

2009年6月 8日 (月)

退院180日目(デバイスおたく復活)

疲れはひどく、全身に発疹がでて、かゆくて。。

仕事は、薬事(くすり)の取り扱い開始と、急速展開の社内調整、組織・システム・リソースの手配を仕掛け始めているので、大変ビジー。ただし、家族との生活中なので、このような中でも自分の時間がとれるのは、大きな変化。

デバイスおたく。こんかいは、ゲーム本体。PS2、.PS3に続いて。

Dsc08295_2XBOX360.60GB。 一応LAN経由インターネット接続。フルハイビジョン22型ディスプレイに接続。

Dsc08296つくりは、いかにも、アメリカン。大雑把。ACアダプターが超巨大。カステラ大。各ケーブルもでかい。PS3の出来と対照的。

Dsc08310 Wii。デバイスの出来は、日本的で繊細。FITなども同時購入。(家族が・・)入力デバイス(コントローラー)の多様性は関心。ゲームも居間でみんなでするにはGOOD。ゲームの特徴もPS3.XBOX.Wiiで特徴があり、バッティングしてないのも面白い。特にWiiは独自性がある。真剣に運動不足は解消しそう。

とりあえず、PC本体も延命処置。

Dsc08308 アーキテキチャが古いので、本来ならそう入れ替え。初代のアスロン64。今回は、静穏化のため。CPUクーラーと、ケースFUNの入れ替えと、メモリーの差し換え2ギガバイトに。DVDドライブも最新のものに変更し、ハードディスクレコーダーからダビングしたCPRM・VRモードのフォーマットに対応するよう修正。だいぶ静かになった。

Dsc08303 Dsc08306 Dsc08300 

| | コメント (0)

2009年5月31日 (日)

退院172日目

朝早く夜遅い、また土日も時間を仕事にとるようになってきました。かと言って病気のことは忘れてはいません。やはり、影響があり、過度の疲労感と、全身のびりびり・発疹はひどく、入院前のように、痛くてねれないと言ったものと違った、だらだらした中途半端な「状態」です。これが日常生活の中の病気との付き合いになりそうです。確かに、疲れを感じたら、早いうちに回復しないと、しんどいかも。。

今日は、まったく仕事ごとをせず、絶対に見たかった、スタートレックを朝から見てきました、これは、絶対におすすめ。おすすめのポイントはあとで。。

1にゃん:PCまわり変えました。使いずらいとの家族の皆さんからのご意見で。

昨日仕事帰りにあきはばら・・

妙に、「めいどさん」が多くて、まあ、ピンきりかな。おもわず、大量に買い物しそうなのを、押さえました。まあ、しっかり調べてからかわないと。(結局は買うのね・・家族)買ってきたのはワイアレスキーボード&マウスとHDMIケーブルのみ。

通販で、ディスプレイアームとキーボードアームを購入。

・ディスプレーアーム:ライブクリエータARM12ACB 16821円

・キーボードアーム:エバーグリーンEG-ARM332K 

・キーボード:ロジクールEX100

P1005231 P1005230

P1005229 2にゃん:スタートトレックはおすすめ

映画館にわざわざ足を運ぶべきものですよ。これは。

スタートレックは小学校時代から、日曜日の(たぶん再放送)放送が楽しみであった、そーいった方にも、見ごたえ、感激もの。たぶん、知らない方にとって、「わくわく」見れるもの。これぞ、エンターテイメント。

P1005225

同年齢の会社の人で、過度のトレッキーの方がいますが、その立場でも「涙もの」とおもいます。

・ジム(カーク船長)の成り立ちや、仲間との関係のきっかけなど。なるほどね。って感じ。

・いろいろな、ギミックや、アクションの動き・アングルが最高。

・個人的には、フェーザーガンの動きがよかった。構えてレディになると、先が赤になり。打つと、多少の反動や動きがあって、瞬間青に。たぶんチャージし、赤に。。この「機械的な動き」いいですね。

P1005223

・とにかく、みんな、若く。「まだまだ 若いよね」といった期待通りの行動。

P1005224

・続編的なものも見たい気もしますが。あまり、ルーティン的なものは期待したくないし。とにかく、おすすめ。

| | コメント (0)

2009年5月24日 (日)

退院159日目

ちょっと、無理気味かな。昨日もちと出社。今日も4時間くらいPCで書類つくり。休日は仕事のことを忘れようとしたのだけど。

Dsc08285

まだ引越し荷物はかたづいてません。長女のつくった、教育実習のときの、自作絵本です。

Dsc08286 ハムスターらしい。

なかなか。と思うのは親ばかか。。

| | コメント (0)

2009年5月16日 (土)

退院151日目

タイトルをかえました。もはや入院してから214日目。病気そのものは治るといったものでもないので、「病気と一緒に」みたいな日記になってきています。

家族と生活し始め、通勤も毎日片道1時間から1.5時間。体は「つかれ」が出やすい点と、ステロイドの治療が長いので、軽度の副作用が目立っています。

みんなに「ふとった」といわれる。ステロイド糖尿で食事制限。疲れると腕に斑状の「しるし」がでる・・・など。たいしたことがないのですが。ぴりぴりしている現状なら、ステロイドの量が減るのは怖いし、一方でステロイド剤の量が多い状態は長くなると不安。

HbA1cの推移

入院前9/24=5.7>11/29=7.6>1/18=6.8>3/26=5.7>4/16=6.2>5/14=6.6

次女は中学生で、反抗期。母の日で一緒に買い物にはいったが。会話はまだきついかな。

Dsc08282 母の日作戦。デジタルフォトフレームを購入し、子供たちがお勧め映像を入れる。同時にスィーツなどを用意。

Dsc08280 アマゾンで購入。前日に、セッティングし、多少の画像をいれました。

Dsc08281_edited_2 

結局、子供たちは、スイーツの購入はなんとか。映像は「?」で反応いまひとつ。

包装も私がしたのですが、奥さんも「?」デジタルフォトフレームも眺め回しましたが、電源入れず、そのままパッケージに。。

盛り上がらず。失敗。

>プチマイブーム

北習志野商店街

P1005221 あの白妙もありますが、町が適当に古ぶていて、肉屋さんで焼き鳥を焼いていて、またそれが売れているような、人の行き来も多い。まったり街かな。

Dsc08278 Dsc08277

 

Dsc08279 関係ないですが、スタートレックみたい(期待大)

| | コメント (2)

2009年5月 5日 (火)

外来治療生活139日目

しばらく、更新できてませんでした。

単身赴任を解消し、家族全員そろっての生活の移行と職場復帰で案外時間がとられるようになってきました。ただし、食事や洗濯などはしなくなったので、気も楽になりました。

一方で通勤時間がかかるようになったので、疲れは大敵。入院してから203日目になりましたが、体力不足と病気自体の回復は変わっていないのは、感じています。きっちり週単位で休息が必要です。090321p1005180

まず、単身からの引越しです。(3/19)まだ少ない。090405dsc08238

整理すると。まあきれい。ただこの段階では荷物がないので、さむい。090419p1005203_2

本体がくると、入りきらず。レンタル納戸を借りました。これでも、大型家具や荷物は半分以上廃棄してきましたが、長年の生活の結果は「量的」にも大きい。まだ捨てきれないものが一杯。見ると、初期XBOXほぼ新品など。。夏までにはこれも無くなるはず。。090422p1005202

また、車も1台廃車にしました。平成10年に購入し、首都圏から盛岡に。その時もう一台購入。まったく問題ないのですが、2台必要ないので、かわいそうですが、廃車にしました。昨日廃車証明がきました。廃車は㈱ガリバーに代行を依頼。まったく解体されたようです。一部でも材料などに再利用されることを期待します。(合掌)

090419dsc08266

いままで二重生活であったので、いろいろなものが重複しています。ガス水道電気電話などライフライン以外にも一杯あります。ケーブルTVに入っているのですが、整理し再度契約しなおし、NHKやインターネット やいろいろな機器も精査が必要です。PSXを含めるとHHDレコーダーが三台。なぜかVTRデッキが2台。サラウンドシステムが2台。ステレオが2台。PCは古いのですが使えるものが3台。無線ルーターが2台。炊飯器も2台。レンジも2台。・・・大きな冷蔵庫や洗濯機は引越し業者に有料で引き取ってもらいました。レンジ・炊飯器どうしようか?

AVやPCのつなぎも複雑です。PCは手製デスクトップをとりあえず、メンテしHDを大型に装換しました。

090502dsc08270

アスロン64(初期のクローハマー)でアーキテキチャが古いので、近く総入れ替えを考えていますが。いまプラズマTVを含めると、ディスプレイが3台ならんでいます。統一感がなく少々残念。

090405dsc08246

長女が働き始め、プレゼントとしてワコムの最新のペンタブレットをプレゼントしました。デザインと機能はGOOD。パッケージもデザイナーが入っています。これは。

090405dsc08241

 

家族が喘息やアレルギーがあるので、ボトルの水を契約しました。

090501dsc08267

これは○。病院なんかにあるやつです。COOL&HOTで出ます。月ボトル3本で多分3000円程度。これもGOOD。

(以下蛇足です・・)

PS3もモニターを変更。まあまあお気に入り。(音声以外)最近のソニーからのガイドをダウンロードしたら、これも実験的なインターフェースで、オーっとおもうものがあり。

090405dsc08235

日付を選び、ボタンを押し続けるとシームレスで拡大し、動画映像があると再生。おもしろい。ゲームの思想で設計されています。

090405dsc08237家族と生活をすると、びっくりするくらい早くものが無くなります。トイレットペーパーなどは一人なら一年かかったものが一ヶ月。。つかいすぎ!

| | コメント (1)

2009年4月 5日 (日)

外来治療生活110日目

先週はフルで神田出勤。総武快速が不快そく。なぜか、朝は時間どおり動ていない場合が多く、ギュウずめ。これは、良くない。また、新住居の生活は、長女と一緒なので、朝起こし、朝食を用意させ、仕事に出すので時間を食っています。まだなれてないので。高卒で仕事なので、本人の負担を極力掛けないつもりの方針です。

家族のコミュニケーションをとりもどす。これが、病気との共存の覚悟を決めたときの、上位レイヤーの「覚悟」です。

まあ、これが出来てなかったのかな、と入院中におもったこと。今の個人的取組

  1. 病気を忘れず、付き合う 取組
  2. 家族と一緒にいる、引っ張る、会話を持つ 明るい家庭取組
  3. 責任感を持ちながら、調整し成就させる 聞き悟らせ行動させる仕事取組

まだ、家族集約中で、今月末には、新居住に「盛岡」から引越しでやっとそろいます。

来週は盛岡の引越しの段取りと、今こちらで使っている車の廃車処分。

今週は多少無理しているので、全身がピリついています。また、長女の身の回りを多少は見ているので睡眠時間が6時間くらい。土日はゆっくりしたいのですが、今週末は「秋葉原」に長女をつれて行ってきました。九十九(TUKUMO)電気が再生し元気だったのは良かった。就職祝いを買っていなかったので、買いました。「最新のペンタブレット」です。たまたま当日販売開始のデモをしており、本人がそれを使いこなしていたので、少々高めでしたが、新型を購入。趣味を深めるのは良いことかな。

東京マゼランのシフォンケーキ

090329これで1000円。低カロリーであっさり。おすすめ

秋葉原「まーさぬやー」沖縄そば

090403 ランチタイム600円。しつこくないスープがよい。とっっぴん具は軟骨がよい。

秋葉原買物

090403aFULLHDのPCディスプレィとペンタブレット

エイサーのH223HQ B(21.5W、300カンデラ、コントラスト2000、反応速度5ns、解像度1920×1080、インターフェースHDMI・D-Sub・DIV-D24)

090403h223hqnたしか28800円。ドット欠けが不安で保障に1300円くらいで入りましたが、全くありませんでした。パッケージもしっかりしており、傷もない。

入力の自動判定もメッセージがでて、多少待つが気にならないスピードで自動的にフィッティング作動します。タッチセンサーのコントロールキーも丁度良い感度。PCは今はノートの2画面出力ですがノートとディスプレーの表示の大きさを変えてもきれいに動きます。HDMIはPS3をつなぎましたが、音声も良いかは別ですが出て、画面は感動的に大変きれい。動きがあるものはまだ見ていないので残像などはまだわかりません。強いていえば音声出力が無くHDMI接続は本体スピーカーのみなので、音質を問うなら方法を考えないといけない点、バックライトのムラが気になればあるかな?といった点ぐらい。なかなか良い買物でした。盛岡のPCが来たときに家のインフラの再構築をしますので多分活躍します。

| | コメント (0)

2009年3月28日 (土)

外来治療生活102日目

退院して100日を超えました。

  • 職場半復帰。完全ではなく、あくまでサポート。ただし一応フル時間週5日出勤。
  • 薬は錠剤で開始時は1日10錠。今は4錠一日おき3.5錠。まだ多い
  • 病気そのものは、変わらず。手を抜くと症状が復帰する危険性は継続
  • 家族呼び寄せ作業中。広め賃貸に引越し。長女とは同居。

病気そのものは当然ですが、要注意、木曜日に採血検査&膠原病科診断&筋心電図。

WBC:8.2、Eosino:0.5、CPR:0.6、SAA:38.1、CPK:16

白血球の数は多少多目ですが好酸球の率は問題なし。炎症が+なのが問題ですが筋肉の破壊は起こっておらず、風邪か疲れかの影響か?結局薬の量はあと3W継続様子見。

食後血糖値:145、HbA1c:5.7、T-CHO:265、LDL-C:132

血糖値は正常範囲ですが食事療法は継続。脂肪は多めですが所謂悪玉は低めで問題はないようです。

来週、筋心電図の診断を聞きにいきます。検査自体に2時間以上かかって意外にしんどかった。(菜ばしみたいな弱めのスタンガンをグリグリ押し付けられるようなもの)

090321_5

0903211_2

・引越しは21日単身宅の荷物だしは短時間で、約3年ありがとう。

0903210_20903215

・新しいところは、八階で荷物を上げるのが人海戦術。盛岡(家族)からの荷物受は大変。

090321_2

090321_3

・単身の荷物を入れるとちと寂しい

090321_4

090328_2

・関係ないですが、近くのMUJIの家と中学校近くのねこたち

0903214

0903213

・寒いのでカーテンは買いました。丈230は既成ではすくない。

| | コメント (0)

2009年3月21日 (土)

外来治療生活94日目

新物件決まりました。

Photo

以前住んでいた場所の国道挟んで駅側で、SMも近く大変便利。

居住空間は、LDKが広く、各部屋が狭い。盛岡(家族居住)の「もの」が異常に多いので、「捨てる」と「リビングの活用」が課題かも。

単身の引越しを実施。電話回線の変更でしばらくインターネット環境が使えません。あちこちに電話して、手続きは大変ですが、電話するだけで済むものばかり、でも待ち時間が掛かります。

Photo_2 

税金もどりました。

今年は、幹部社員給与カットが決まっていて賞与相当分から約200万引かれます。病気での欠勤控除の影響もあるので賞与は無いも同然。キチキチしないと。

Photo_3 

神経内科外来(3/19)

あまり進展なし。筋力が回復せず、副作用と多少の体重増が気になります。

来週に、筋心電図の検査を入れて頂きました。

| | コメント (0)

2009年3月15日 (日)

外来治療生活89日目

一人で食事を作ると、量作りすぎのようです。分けて食べるようにして、多少腹へり状態にしないとまずいようです。090315_2090315

今日の朝食と夕食。スープは朝作ったものをそのまま利用。

【腕時計はバンド詰めが必要】

アマゾンで腕時計を購入

金曜の夕方にオーダー。土曜日の14:30に届きました。

はやい。値段も店頭では28千円くらいのものが、18千円。他のサイトでもこの値段はない。

CITIZEN (シチズン) 腕時計 ALTERNA オルタナ クロノグラフ Eco-Drive エコ・ドライブ VO10-5994F メンズ"Watch; 18,300

でも、箱が大きい。 0903143090314_2

アマゾンで購入する癖がついたのは、入院中。本が読みたかったが、外出もできす。家族も近くにいなかったので、NETで検索、探して発注。病院でもナースステーション経由で届けてくれます。

時間は十分あったので、大変便利。これで、今の病気の知識をつけました。

ただ、バンドを詰める道具が必要なのに気づき、追加発注

BAMBI ダイヤル式アジャスター  1,050

詰め方作業手順

まず、ピンをピンパイスなどで押さえて(縮めて)バンドを「開き状態」にします。090315_3 0903150

次に、ダイヤルアジャスターをつかって、ピンを押し出します。出てきたピンをラジオペンチで、傷つかないように引き抜きます。その時、抜いた元に残った筒状のもの(何ていうかしりませんが)を落とさないように注意。09031540903153

これは、バンドに矢印のある方向からしか入らないのでさらに注意。はずしたバンドの先の部分をセットし、抜いたピンを仮止めし(差し込んで)、プラスティックハンマーなどで非常に軽くたたき込みます。さらに、先のややとがったもので軽くたたいて、やや中に入れ込みます。

0903155時計やバンドが傷つくとまずいので、布などでカバーしてから作業した方がよいでしょう。自分でバンド清掃などをする方は常用しているようです。

もう少し工具を用意してからした方が良いと思います。

以上知識まで。作業は老眼鏡使用。

| | コメント (0)

2009年3月14日 (土)

外来治療生活88日目

なかなか、新居(賃貸だが)がきまらない。予定していた物件が「差し押さえ」になったらしいのでNG。引越しの日も決めてたのに。。退院して88日目、入院からだと151日目。

病気が治癒することは無いので、今は普通に生活ができるように。副作用の糖尿と中心脂肪など(他に首の後ろ当たりの背中が凝る盛り上がる?体毛が濃くなる・・)が気になりますが、基本的には疲れやすい。今週は産業医さんとの面談がありましたが、まだ、神田勤務中心は×。しなければならない仕事が出来ず、資格相当の仕事もできないので、その辺がつらいですね、無茶できないのは理解してますが、まるで「窓際」状態。体重は54.8すこしづづ増えています。が鍛えてないのでまずい。

今日の朝食と昼食(生塩ラーメンね) 090314_2090314

【ネットスーパーは絶対お得】

畜産品などは、かならずおまけ価格になる!

昨日は、イトーヨーカドーのネットスーパーを利用しました。お肉などは、基本的には計量商品(100G当たりの単価で計ってパックにして販売する商品。100G当たりの単価をユニット単価といいます)なので、ネット上の表現だと、グラム当たり198円で200gの商品で売価は396円としか表示できません。

ところが、お肉などは正確に200gにしてパックをするのは、まず不可能です。またあまり意味もないので、パックにするのは200g前後にしてパックした商品にしています。

したがって、ネット上の表現の200g396円といった商品はまず存在しないことになります。(定額販売といった方法もあります。その場合、ほぼ200gに合わせパック、誤差範囲を販売側のロスとして計上。販売しやすい反面値入(原価と売価の差)が悪くなります。実際店頭で購入するときは、ものを見ながら、脂身のつき方や厚みなどを見て、料理用途を考えながら、量目を見て購入を決めるはずなので、きっちり200Gなどは意味がないのです。生き物なので)

どのようにしているか。基本的には、注文した内容を満足できるようにします。

つまり、商品規格はかえず、その容量を満たす商品を用意し、届けます。その差額は販売者側もち。

イトーヨーカ堂の場合、鶏肉以外の豚・牛は、インストア商品(店内加工品)なので、少なくともほぼNET容量に合わせてもってくると思っていましたが、かなりの幅で容量あわせせずに持ってきました。これは驚きです。ロスは売場担当の管理責任数字なので、この差額の大きさはあのイトーヨーカドーでは考えられないくらいのものです。多分、当然ですが発生するロスを計算して、全体で吸収できるようにしているはずです。090313iynet 090313iynet_2

今回、牛肉2パック支払いは792円、商品は487円+489円=976円で184円のお得。容量は47+46gの93gも多く。おもわず一パック冷凍にしました。

| | コメント (0)

2009年3月10日 (火)

外来治療生活84日目

あらためて、病気であることを実感します。薬の量は減ってきて、炎症の数字は安定してますが、血管炎は治ったわけではないので。

なぜか、時々腕に赤班がでます。なにか、こすったとか外的刺激があった記憶はないのですが。しばらくすると跡はのこりますが消えます。090310uruosu090310

また乾燥に注意。多分肌がつるような感覚がトリガー(引き金)になって、全身がピリピリしてます。お勧めはオーツカのうるおす。ニベアもよいのですが、ウルオスは伸びと乗りがよいです。

家族呼びよせ、物件検索中。大きな物件はないですね。とりあえずの選び方になりそうです。0903102 0903108 この週末に決ないと連休に単身分の引越しができないので決めざるえないか。

| | コメント (0)

2009年3月 8日 (日)

外来治療生活82日目

テレビ東京の「畑のうた」はよい雰囲気。農業もっとベタですが。

家族同居計画進行中。新社宅物件候補を業務委託先のハウスメイトさんの紹介で今日3物件見に行きました。広い物件はあまりないので、やはり、仮でしかないですね。

090308_2090308

4LDK物件で、まだ新しいので、設備もきれい。ただ回りにセブンイレブンしかなく、買物は不便。景色・日当たりもよく・静か。候補ですが、すでに予約が入ってしまった。

090308b14090308b16駅が近く、SMも近くにあり便利ですが、狭い。  賃貸物件で気楽。

更にその近くでやや広めの物件がありましたが、個人オーナー物件(賃貸用)。今週中に決定しないと、当方の引越し予約が入れられない。でも、よく見てから決定しようと思います。なお病院は近隣。

090307090308_3少々カロリーのとりすぎかな? 土曜日の夕食。レタスとブロッコリーの旨煮が美味しい。またきょうは朝から肌寒い感があったので、かぼちゃのポタージューをつくりました。

0903072090307_2今日のおすすめ「オトナアニメ」バイオハザード5はじっくりする時間がとれず。。

| | コメント (0)

2009年3月 5日 (木)

外来治療生活78日目

今日は、外来の日でした。食後血糖が安定しているで、ベイスンは中止。メドロール(ステロイド剤)の量も微妙にへりました。

Dsc07756 隔日ごとに、「4錠」「3.5錠」で、2日で0.5錠分の減量です。この減らし方は影響がでずらいらしいです。

あとで気づいたのですが、0.5錠の日が奇数なら、中途半端な0.5錠はどうなる?・・みたら3.5錠は10日分でした。

今日発売のバイオハザード5。購入しました。デュアルショック3も同時購入。実施は週末まDsc07755 でおあずけですが。

今週から、バトルスターギャラクティカ3開始。これもまだ見てません。多少いろいろなものがたまってきてます。

疲れがたまると、ピリピリを感じるようなので、きっちり睡眠は必須なようです。

引越し先の候補がそろそろ上がってきています。来週は決めないと引越しが困難に。

給付金、動き出したようで、近所でも「対策本部」といった、告知ができてました。これは支Dsc07754 給するのもチョットした事業ですね。たいへんそうです。

| | コメント (0)

2009年3月 1日 (日)

外来治療生活75日目

ねこ課長健在。たぷっり脂肪のもふもふ感。今日もいつもの場所で見かけました。

ねこ部長と係長はたぶんノラ。ねこ課長は家族がいるのかな?毛並みが違う。やはり、家族との生活は重要ですね。

体重が多少上昇中54.4KG(体脂肪20.1%)

気温の変化か、筋肉痛かわかりませんが、相変わらずあちこちが、ピリピリします。薬の服用が長くなってきたので、顔のムーンが顕著・ニキビも・腕肩の産毛が濃く。軽微な副作用があるということは、他の副作用も気をつけないと。。

昨日の夕食。090228_3

:たらのムニュエルとリンゴのコンフォート

ソースを作らないなら、すぐ出来るのでお勧め。付け合せは手を抜いて塩茹でインゲン(レンジ加工)。

コンフォートは、耐熱ボールに、リンゴ1個分皮をむいた1/8にカット・レモン汁少々・砂糖大さじ4・白ワイン1/4カップ・水1/4カップ。両端を開けラップし、500Wレンジなら8分加熱。(皮も一緒に)

これでは寂しいので、澄まし汁。ご飯は軽く一膳(約100から150G=2単位から3単位=食品交換表)。まだ、ステロイド剤の量が多いので。

今週は大きな動きがありました。着々と普通の生活準備を開始しました。

日曜日

確定申告

医療控除申請完了。

月曜日

会社に約57万振込み

現金で振込み完了。欠勤控除差額分。

火曜日

単身認定の解除申請

人事に相談。単身赴任を3/20迄に解消。承認頂き各行動開始。

水曜日

社宅・引越しの社内申請

手続き完了。新居は取敢えず社宅扱い。

引越し費用も、単身赴任解消による家族よびよせは、会社が負担してくれるらしいので、大変感謝。すでに、双方(家族側と単身側)の引越し業者から連絡があり、また、物件探しも不動産やさんから確認がありました。当面は社宅扱い。当方の場合、条件フリー。家賃は会社と折半。3/20までに単身宅からまず、当方が引越し。4/20までに家族引越し。の予定。

□食べるものに大変興味。命に関わるので。。おおげさか・・□ 090228

コーヒーをミル引き。いやみや苦味がすくなく。胃にやさしい

□今日のおすすめ□

今週の畑の歌:今日は水牛

農業のしくみ(著:有坪民雄さん)

090228_2

:私も農学部出身でかつ、仕事上で、生鮮品の仕入れらしい物などに多少間接的に関わったことがある(商流設計の実務資料として見る程度ですが)ので、植物としての農産品・栽培として農産品・経済物資活動としての農産品について頭では多少理解しているつもりでした。ただ第三者に説明するものが無く、商流や植物毒の説明にいつも四苦八苦してました。判りやすい。

ライドバック10巻(25日発売・アニメはチバテレで放映中)090301

:最終話です。TVはキャラクター設定が異なりますが、それも面白です。

森永のBOXシリーズ

:種類が多く、中が小包装で食べ過ぎない。一袋約100Kcalぐらい

無線LANのアクセスポイントとサブノートのLANカードおよび通信ツールのファームアップしたので、安定して繋がるようになった。新居(賃貸ですが)になったら、家族宅に転がっているものも整備しなくちゃ。

3月5日は、バイオハザード5発売の日。当日に購入します。医者帰りに。090228298 090228_4 090228_5

ホビー雑誌はやはり、61式

やさしおに興味

カルビージャガビー298円1袋109Kcal

CPUアーキティクチャの主力がシフトしつつあり、PCの標準スペックが今年は大きくかわります。単身解消したら、自宅PCの中身変更を実施します。フェノム2がよいか。090228dosv

| | コメント (0)

2009年2月22日 (日)

外来治療生活68日目

平日は仕事なので、ブログもまとめ書き。ちょっと長編です。すみません。09022

今日も良い天気、日中は室温が17度。木も芽を吹く。全く春。新生活の 雰囲気一杯。
幕張に税金の確定申告(医療控除)に行って来ました。090222

病気の様子は良くも悪くもなく、入院から職場復帰のフェーズに行こう中で、入院中の経済的な処理?は、おおよそ完了しそうです。来週からは、新しい仕事と新しい生活環境作りのフェーズに移行します。

(しごと)「新しいビジネスプロセスの構築であったので」基本の業務化出来ていないので気にはなります。が実務的な構築は、すでに、組織的に当方が手を出さなくても出来るはずなので、より上位レイヤーの部分(ビジネスモデルとして仕上げる・社会的意義への組み込み?)に着手します。政治的な部分が多いのであまり乗り気ではないですが・・

(生活)なんと、長女が就職。現在私がいる生活圏(首都圏東)での新生活になります。こ 090217の機会に、家族同居型の生活に移行せねば。即新宅購入にはならないので、当面は社宅扱いの賃貸で、社内手続きを探ろうと思います。

→ドルチアのモンブラン(長女と食べました。カロリー大!)

単身赴任をされている方で「病気」になったらどうなる?のご参考の為に、この辺のことは積極的にのせていきます。

□欠勤控除□
入院と療養期間は丁度90日間になりました。結局、自分の休みを使って入院期間を充当することは最初の一ヶ月半くらいしかできなかったので、欠勤日数は、38日分で確定。
1月分が276千円、12月分が790千円の欠勤控除。給与天引き(税金・社宅費・各保険)を差し引いた2月度の給与はあるので差額分が立替請求になってます。

(欠勤日数の確定)
・私傷病の場合は、会社の健康保険組合によって附加が異なりますので、休んだ期間の休日の確定の仕方は、期間と病状によって決めたほうが良いです。一ヶ月くらいの入院&療養ならば、給与や賞与査定に影響の無い、年次有給休暇で処理したほうが良いです。ただし、年次有給休暇の付与は人事年度単位での管理なので、私の会社では6月まで、使い切ると、ダイレクト欠勤になります。傷病手当を申請することもできますが、当然「診断書」が必要で且つ諸所の手続きが大変面倒です。2ヶ月以上の明らかに欠勤の入院があるなら、診断書も普通に申請できますので、この期間を部分的に欠勤にして「欠勤控除」と「手当ての申請」期間にした方が、病後対策上、安全と思います。
勤務状態(私の場合、労働時間実績の給与体系ではないですが、疾病中は勤務日月管理)
10月度(9/21から10/20):暦30日、長期休日12日、基準休日7日。休日数19日
11月度(11/20迄):暦31日、長期休日08日、基準休日9日。年休14日>休日数31日
12月度(12/20迄):暦30日、基準休日09日。欠勤日数21日>休日日数09日
01月度(1/20迄):暦31日、基準休日09日。欠勤日数08日>休日日数09日
※長期休日:当社の休日システム年間20日間連続で休みをとれます。
※年休:年次有給休暇のこと。勤務年数によって、年間の有給休日取得日数が変わります、基本人事年度で10日、前年の残も使えます。私の場合40日分ありました。
・私傷病の欠勤確定(無断欠勤ではないので)は、①初期の段階で治療中か入院中の診断書か面談票②退院と合わせ労務不能期間を確定させた医師の診断書が必要。(これは会社の健康保険組合の傷病手当の請求書書式を適用)
・年休は6月までに何かあった場合に残しておきます。
・私傷病欠勤が20日以上の月は月間丸々の欠勤扱いになります。(従って給与処理上は38日分)

(傷病手当て)
欠勤の日数が確定すれは、法的な傷病手当と健康保険組合の定めた附加金を請求することが出来ます。医師の証明が必要なので、所定の書式で「診断書」の用意が必須です。(事前に健康保険組合に請求)

法的には欠勤期間分の基本支給額の60%の手当て。附加は25%です。
私の場合は実日数で38日分です。欠勤控除の請求タイミングと合うものではないですが、しないとインパクト大です。
(高額医療費)
本人(入院)高額医療費・合計高額療養費付加金。の請求も額によってはできます。自己負担限度額を超えた分について免責(一人15,000)分を除いた分について計算させれます。私の場合10月分で約10万戻ります。
・私の場合(10月分)窓口支払い金額=189,630円
・自己負担限度額=150,000+(189,630-500,000)×1%=146,896円 (42734)
・高額療養費=25,659円(限度額オーバーの六割)
・付加金(今年の春で廃止!)=75,500円(?に付き500円:聞き漏らしました)

□確定申告(医療費控除)□
サラリーマンの場合、年末調整後に自分で確定申告し医療費控除(医療費控除申請はいつでも良いそうです)します。所得の内で、課税対象からはずされる分が「控除」と言いますが、サラリーマンの場合年末調整で、収入の確定と社会保険・生命保険・配偶者・扶養控除の申請がされ、その結果が源泉徴収票にされます。これ以外については副収入や各控除申請をする必要があります。私の場合、医療費の出費が馬鹿にならないので、医療費控除の申請を確定申告しました。
結局、継続疾病で領収書の残っていた今回の窓口支払い分のみ実施しました。
控除対象は474,630円でした。課税対象所得も減るので、申請通りならば106,200円還付されるはず。
申請の方法は、国税局のHPの「平成20年分 確定申告書等作成コーナー」を使用すると非常に簡単。
そのまま、電子申請することは出来ませんが、必要な書類を用意段取りすると確定申告書Aがあっという間にできます。
(準備)
・医療費は、領収書をそろえ、疾病ごと支払い先ごとに一覧表化(エクセル表がよい)これで明細入力
・源泉徴収票
・還付金振込み口座のわかるもの
作成途中でも、読み込み用のデータを保存でき、計算も間違いないので、お勧め。
打ち出したものに、押印し、各領収書と源泉徴収票を持って、確定申告会場に行くと、すぐに提出できるので、提出に並んでなかったら5分ですみます。(源泉徴収票と各領収書はコピーをとって保管)
https://www.keisan.nta.go.jp/h20/ta_top.htm

□気になること□
1.「畑のうた」 は良い 雰囲気でお気に入り。。
テレビ東京日曜日11時から。男子ごはん(だいち・ケンタロウ)の前に放映
今日は、「なにわ野菜」農業に本気で取り組んでいる「若者」の話。
・大阪府がネーミングを認証している「なにわ野菜」
・本来「生鮮物は」環境・育て方(プロセス)で出来上がりが違う「物が違う」のが当たり前。これが生産者が見える「生鮮物」の本質。
・このビジネスモデルは、生産者と使う者(食する者)との相互の理解(トラスト)が成立条件。これが元来の需要と供給の関係とその関係の成立こそが商売(トラスト)そのもの。
・この考え方は、私の昔からの考え方とイコール。多分、マスプロの場合、マーケティング活動と呼ばれる顧客仮説による事業活動化と(需要者と供給者)相互の情報活動によってこの関係が成立する。ただし互いに「歩み寄り」が行われる。(双方のより適したに対する妥協)
・インターネットなどのコミュニケーション技術の向上により、地域社会クローズでなくとも、単なる付加価値商品の追求などといったものではなく、「「本来の需要者・供給者」の適した要望」をつないだビジネスモデルが可能。(オイシックスが近いかな)
・このような、ビジネスモデルを継続開発可能な社会モデルとして構築できないかな?
・今この、ビジネスモデルを構築する要素は、社会的にパーツとして整いつつある。

2.「食料自給率」
私が農学部に入ったときも、真剣に自給率の低下と歯止めを社会技術と生物生産の技術からなんとかするんだ!と思っていました。が、その時だけでしたが^^;
・金融危機をきっかけに、社会構造の再編成が起こっています。結果不況的になってしまいますが。
・その表面的な動きの中で、農業の起業化が数多く起こりますが、その多くが販路で苦戦するはずです。
・政治的な支援も必要でしょうが、要はプロデュース商品。農産物であれば、その土にあったものをいかに流通させるか?だと思います。

3.「バイオハザード5」
買います。

4.「U.C.HARD GRAPH」
バンダイさん、1/35のザク作ってください。2万円台までなら買います。
でも、全長51センチくらいなので、でかい。売れますよ。多分。

5.大成建設CM
たぶん、新海誠とどこか関係しているのでは。雰囲気が「秒速5センチメートル」。徹底的に青空がきれい。印象残りますこのCM。多分企画ものでは?

6.ミキサー買った
まずは、かぼちゃのポタージュ。090221 090221_2

>週末は食料保存処理

>ミンチはほぼ50Gで割れるように、豚ロースは一枚づつラップで冷凍。ひじき・千切り大根は冷蔵ストック。Photo Photo_2 Photo_3 Photo_4 Photo_5

>ケロッグのこのシリーズはおすすめ。

明日から、「家族居住統合」プログラム稼動。

| | コメント (0)

2009年2月14日 (土)

外来治療生活60日目

ほぼ、退院して2ヶ月になりました。まだまだ、普通ではないですが、その生活が通常化しつつあります。

□一応闘病中です□

劇的な変化は、無いのですが、一応「闘病中」になります。かと言って、すでに身動きできない状態でもないし、激闘ではないのが、それがよいのかどうか、顔が丸くなった以外は、見た目は全く普通です。うまく言えませんが、なんとなく「「生かされている状態」でも普通で忘れてしまいそう」と言う感覚です。要するに病気と薬との付き合いを切らすわけにはいかない状態ということです。

病気)血管炎なので、血管が炎症を起こす病気です。→今は、炎症の拡大は起こっていません。

症状)炎症を起こすと、神経などダメージを受けます。→私の場合は初期の段階で四肢の感覚神経の一部麻痺

副作用)ステロイド剤を継続利用しているので副作用が一杯→今はステロイド糖尿と他多少出てます

また、入院していたので、筋肉が無くなったので回復中、出勤時間の制限はありますが、週5日出勤の生活パターンを繰り返しています。筋肉復活中なので、意外に疲れがでるようです。気にはならなくなりましたが、脚のつりとピリ感覚は変わりません。慣れました。

なお、2/12診察で、メドロール錠の数は4錠継続、ただし、血糖降下剤のアマリールは中止。血糖降下剤は、糖の吸収を遅くする「ベイスン」のみになりました。

血液数字変化

                               9/29       10/2        11/29    1/8    2/12

白血球数                 184         224          110        9.4    14.4 

好酸球の割合             70    74            0.0        0.4    0.4

CPK(筋肉の値)(一時は280)    31         11         8

CRP(炎症の値) 1.38     1.81          0.1        0.0    0.2

総コレステロール  180         291     244    246

食後血糖                 99                            248     87     92

HbA1c             5.7                         7.6         6.8

メドロール1日錠・10/1810(21日間)11/88(14日間)11/227(7日間)11/296(7日間)12/65(20日間)12/264.5(14日間)1/94錠(現在38日目)         

10/910緊急ソルメドロール125ml日2回。同パルス10/1012500ml日2回。以降10/17迄日40ml(5日間)

□普通の生活□

今日は、春の嵐明け。朝方は日差しは無いのですが、気温は高め。8:30で室温090214 20度以上。春の雰囲気。起床は6:30でした。目ざめると自然と、食事準備。。今朝は「炒めご飯」と「リンゴのコンフォートとヨーグルト」「湯むきトマトとレタス」。半分ぼけた状態で手が動きます。多少量的に不足感がありますが、カロリー制限は継続中。

・つい○○控え目に手が行きます

0902142

090214_2

・ たいへん暖かい

今日は、本当に良い天気

あらしのあとです。車は迷彩色に。090214_7

・洗車しました。

ねこは大変心地よい日でした。

これはニャンコ先生

090214_6

梅の花は咲きました。(近くの公園)090214_5090214_4

・ 

・さて、今月末は、欠勤確定した38日分のすでに支給された給与分が欠勤控除として約110万くらい請求されます。まとまって請求額になると気分的にショック。とはいえ、少々無駄使いしちゃっています。ごめなさい。

・これがM61A%5です。090214m61_2090214m61

・なんと、エッジングパーツも使用しています。

・パーツが多いので多分作る意欲が萎えていますが、

とりあえずガンダムイグルー借りてきて、動きと色を確認しました。バンダイさんは商売うまいです。(ご意見サイトの3次元バーコード・ネットGAMEのカードが封入)

| | コメント (3)

2009年2月 9日 (月)

外来治療生活54日目

□ねこ部長は今日もいつもどおり□
今日は、良い天気でしたが、かぜがきついので、車で買物。帰り道にふといつもの公園のいつものベンチに目をやると、「ねこ部長」が。。いつもどおりという習慣化は、やはり心地よく、抵抗がないもの。より日常的であれば、あるほどよりこの傾向は強いようです。
逆に言うと、日常的な生活習慣にするには、利用するものにとって、抵抗感が無いことが必要。 Dsc07531
食生活はその日常的な習慣のもっとも代表的なもののようです。仕事が始まって、ある程度きっちりした朝食をとる習慣がついたようです。パン食(食パン3/2)の時はハムエッグ。でも習慣になった食事はバラエティが不足。飽きるかも。

□病気と状態□
当方の病気は、膠原病であることは、周知のことですが、これの怖いところは、病状は軽くても不明な病気本来のメカニズムは一向に完治にならない点です。ただ、自分と病気の理解があれば「普通」。
現在の体重は54.0KGピッタシ。体組成計によると体脂肪率は20.4%。少々体重増。標準体重は丁度60Kgだから、減った分がうまく筋肉になると大変良いのですが。これは甘いか。今は鍛えるまでいかないので、食べすぎは脂肪になるようです。今は、ピリッとした感覚もあまり変わらない状態で、脚の筋肉は階段を上がることは可能な程度。筋肉は万全でないのでよくつります。春くらいになると、普通まで持っていけそうなので、そこからは、趣味を兼ねて「あえて鍛える」まで持っていきたいと考えています。それまでは、「ステロイド糖尿」なので、体重は微増に維持できる、食事量に我慢します。ただ、食事前は、血糖値が低くなっているようでよく「めまい」が。多少合間での糖分立ち上げは必要なようです。

□最近気になったもの□
1.ブラックホーク・ダウン:たまたま、またCATVで見てしまった。戦時戦闘時マネジおよび情報装備の変更のきっかけになった、ソマリア紛争米軍介入時のきっかけになった市街戦。
2.M61A5:これは、ガンダムの超脇役の連邦軍地上戦車のサイドストーリーで急にこのガンダムワールドで脚光を浴びた「61式戦車」。今日買いに2店舗見に行ったが、売り切れ。先週つんであった時に買えば良かった。「バンダイビジュアル:MSイグルー2第二話」「バンダイホビー:地球連邦軍61式戦車5型”セモベンテ隊”9450円」
バンダイは良い商売してます。Dsc07532
来週くらいから、準備して組み立て開始しますう。一応エアブラシもありますので。
3.大型液晶ディスプレイ:秋葉で目立ったのは、フェノムⅡ。ネットブック。大型ディスプレイ。
また、メモリーやSSDの値段が安くなっていたので、カウンターに人ごみが。通勤の訓練の一環で土曜日に神田・ついでに秋葉によってきました。山積みは「大型ディスプレイ」。22型以上のフルHDが主体。ネットブックはPCコーナーのメインに。通信サービスとの抱き合わせ販売に販促が掛かっているようで、通信カードは必須ですが、れはあまり薦められない。VAIO-P(画面が大変きれい!高くてもATOMは一番上位のものを選んでください)が割高に見えます。
4.ハガレン4月開始:これは、またはやりますよ。たぶん。
5.畑のうた:テレビ東京(提供:フードアクションニッポン)

□欠勤の結果□

欠勤確定がしたので、手続きと影響についてまた、後ほど述べていきます。

今日は、ほうれんそうが安かったので、ゆでてカット&冷凍しておきました。

Dsc07533

| | コメント (0)

2009年2月 1日 (日)

外来治療生活47日目その2

追記。です

DVDを返しにいくのに、ちょっと30分くらい歩き。風が強いのですが、日差し090201はあたたかで、にゃんこにとっては、非常に、気の緩む陽気のようでした。

□ねこ部長□
近くの公園にいく途中で、通行人に絡む、白黒に遭遇。腹減ったのか。
帰りに、別の公園でたむろの3ひきに遭遇。やはり近寄った通行人に絡む。気分よさそう。0902015 0902015_2 0902015_3

やせているのが猫係長

絡んでそっぽが猫課長

全く寝込んでいるのが猫部長

スミノフ大佐までころすのか!って。知ってる人は盛り上がってください。
□メメント・モリ□
最近、何気なく、はやっていることば。ラテン語が語源ですが、意味は使う人の意図で「意味合い」がことなっているようです。
ウィキメディアにも説明コラムが出来ています。多少かじったら、見る目が変わります。

http://ja.wikipedia.org/wiki/メメント・モリ で検索

□ストック食□
・かぼちゃ含め煮(レンジ加熱約10分500W)

090201_3

090201_2

 カボチャ1/4をわたたねをとって、一口サイズにカット(多少皮落とす)。 酒小さじ4・砂糖小さじ4・塩小さじ2/5・水大さじ2・レーズン少々。 耐熱ボールに各調味料水をいれ、皮の方を上にしてかぼちゃをいれる。その上に、クッキングシートをひいて、小皿のせ、ラップ(ラップはボールの両サイドをすこしあけます)
 レンジで加熱。

・りんごのコンフォート(レンジ加熱6分500W)090201_4090201_5
 リンゴ1個を皮むき芯をカット1/8に。皮も使用。 白ワイン1/4カップ・レモンの絞り汁大さじ1/2・砂糖大さじ4・水1/4カップ。 を耐熱ボールにいれ、リンゴ・皮を入れて、ラップ(両側を少しあける) レンジで加熱。加熱後なじませて、冷蔵庫でさらになじませ完成。

 

ちなみに、今日の晩御飯のメインはブリダイコン。味噌汁は大根の皮。090201_7090201_6

 

来週は、確定申告入門。しないと。

| | コメント (0)

外来治療生活47日目

入院から110日目・退院して47日目の日曜日。久しぶりに日差しがあり、天気や良いのはやはり、気持ちが良いですね。おもわずシーツなど洗濯してしまいました。

サイト更新が出来てないのは、勤務時間が延びたのと、多少ルーズになったから。すみません。まあ、ブログなので許してください。。

やはり、不完全動作は事故をまねく!(自分への忠告でズット思っていたのに!)
大事件ではないので、大事ではないですが、ちょっと困ります。
「レンジの上皿(陶器)」を割ってしまった。がーん
・買えるのだろうか?・代替があるのだろうか。調べます。

□病状□
火曜日に産業医面談。体調は総合的には良いので、今週から最大6時間勤務可になりました。勤務時間には、問題はないのですが、多少疲れ気味のようです。目の疲れか?筋肉痛か?不明ですがピリピリ感に繋がっているような気になります。
なかなか、体調が良いと言い切れない部分があります。強いていえば、「悪化していない」というのが正しいと思います。
・ピリピリするのは、当初いってしまった神経のせいとおもうので、やはり、皮膚の乾燥などからきてる部分もありそうなので、やはり徹底的にスキンケア。
・朝晩の食前に、まれに立ちくらみ。一昨日の昼食直後の、動悸とめまい(立ちくらみのような)を感じました。食事量を抑え・血糖降下剤を飲んでいるため、血糖値が低くそのため急激に上がったから。よく、食事をしたら体が温まる・血が回る(元気になる)感を感じるときがありますが、それが行き過ぎた感じです。高血糖では自覚症状は出ないものなので、逆に「間食」が必要かもしれません。

□しごと・生活の仕方□
だんだん、「おおよそ」の生活になって、ちょっとルーズな面が出てきました。要するに「めんどうくさい」
・「めんどうくさい」の放置が、より「管理しなくちゃ」へのややこしい方向へ向かう。
・「めんどう」の克服は、「めんどうだから「する」「しない」ことを慣習にすること」
・家計簿は付けないとか。
(レシートをそのままファイリング。銀行口座を一元化ネットバンキングで入出金ログなど)
・「気がついたことメモ」をズーと残す。(今はしごと関係のみ。)

□ネットスーパー□
復帰中になって、時たまオーダーしています。
実は、関係者でもあるのですが、食品の買物が頻繁になった利用者の立場で使うと、大変「不便」。
・現状は、単に、買物に行く不便を補うだけの「利便性」だけのビジネスモデルでしかない。それが、また、それだけで成り立つビジネスモデル(「需要」「供給」関係の経済的継続)なのか?大いに疑問。
食料品を買うということは?どういうことか考え直す必要がありそうです。
わざわざ買物に立ち寄らず便利ですが、なぜか買い忘れが多く、チョット買いには気が引けます。

□パニックブレーキ□
昨日、猫轢きそうになりました。どきまき。パワーアシストが無いと当たっていたと思います。あと20センチ。反対車線の車の後から、走り込みで。きじ猫はパニっくてたのので、もし、動きがとまっていたら、ぶつかっていたかも。(ねこは、状況把握が必要なとき伏せるという自然な行為が働いてしまいます)
すぐ、体が思ったように動き、まずはよかった。

□食事療法中の単身赴任の料理・食事□

  • 外食も可:昨日はロイヤルホストの内鶏だんご小鍋膳(1627円)。要はカロリーとバランスです。一食や一料理だけでなく、継続的なバランス。
  • 買物&ストック:冷凍と作りおきと簡単調理Photo_2 Photo_3 Photo_4

白菜の炒め漬け

ひじきとれんこんの炒め煮

コールスローキャベツ

オレンジ(食べやすい)Photo_5 Photo_7

  • 調理の基本:料理の前に調理と食の知識あり
    結局は経験則ですが、そこに至る前に、知識。教わる環境に無い場合、ABCクッキングのような料理学校必要。本から知識を得るのなら、「料理の教科書シリーズ」(新星出版社)がお勧め。Photo
    また、今は冷蔵庫の整理を含んだ冷凍など保存方法も本になっています。知識は必要。改めて見るとオーなるほどと思います。

□20世紀少年□
・DVDレンタル借りれず。第二段映画見に行きたいのですが、人ごみが少々難儀かな。20

| | コメント (2)

2009年1月25日 (日)

外来治療生活40日目

退院して、すでに40日がたちました。

手足が、常に、ぴり・ぴりして、病気のことは忘れることはないのですが、少しずつ「勝手なコラム」になってきています。

□休日の過ごし方□
いまは、土曜日に歯医者がパターンになってきましたが、休日は、お決まりで「そうじ」「せんたく」「買物」と作りおきです。
先週作った、かぼちゃの含め煮とサツマイモとリンゴの甘煮の再チャレンジ。
つい煮込みすぎがいけない。今の気温なら3日間は持ちそうです。また、小松菜などを塩ゆでし小分け冷凍。合いミンチ、鶏むね肉も冷凍。

090125 090125_2

□サブカルコラム ライドバックとカワサキモトGP撤退□
ライドバックって、レアな「はやり」なのですが、なかなかの世界感の表現で、年齢関係なく、よいなと思っています。深夜大人アニメです。
ライドバックという乗り物がキーになるGGFという「テロ集団」が世界統治した世界。学生生活から入ってますが、学生紛争と統治活動、統治軍となったGGFとそれに対抗する組織など意外にヘビーな世界です。すでに、連載は完了しており、単行本は8巻まででています。一昨年に目をつけ、単行本は大人買いをしてしまいました。放映は地方U局しかしていないので、じわじわくると思います。人物設定・人間関係や世界感・マシン構造、動画自体とそのつなぎなど時間掛け作っているので、期待ものです。
ライドバックは、バイクの感覚があるので、セグウェイや村田製作くんのようなジャイロ制御(ロボットの二足歩行の重心制御)が出来れば、変形するかは別として、「これはあり」ものでしょう。このような「アーキテクチャ」の進展や構築は、ようは、ビジネスモデルとしてお金を掛けて出来るか否かです。
興味ある方は、チバテレで録画予約して一回見てください。凝ってるから。

ここで、バイクからみもあり、思ったのがモトGPのカワサキ活動休止。昨日、本屋で、ライディングスポーツを購入。08年のGPマシンのヤマハYZR-M1とカワサキZX-RR(ニンジャね)の特集をグラフィック付で特集。技術体系の進化やそれへの人的な英知の結集を「どきどきするくらい」感じます。
MotoGPはロードバイクレースの最高峰で、その技術は人類の英知!といってよいほどの印象を受けます。ただし、従来の二輪の需要は、金融危機以前に落ちてきており、社会的な「役割」はこのままでは衰退しつつあるようにも思えます。その環境下に、年間に1チーム40億円くらい運営にかかるらしいMotoGPの影響力や、今の日常の技術とあまりにも乖離しすぎる状況を考えると、2002年から復帰してきたカワサキの活躍が大変寂しい限りではありますが、二輪そのものの今後を考えると複雑な気持ちです。

本来は、【「アーキテクチャ」の進展や構築は、ようは、ビジネスモデルとしてお金を掛けて出来るか否か】の、例の1つではないかと思っています。
ホンダがF1から撤退、カワサキのMotoGP活動休止は、自動車・二輪の事業をする会社にとってコアコンピタンスを維持する事に関する、重大な事態です。経営数字から、モータースポーツはお金が掛かるので、単なるブランドプロモーションなら単なる経費としか見られない点もあります。ただ、実際の現場での、レーサーも勿論、技術者や関わる工場、段取りなどもする運営スタッフ、などの「人的なリソース(質的資源)」や当然技術的やイメージ的なフィードバックは勿論は、言葉では言えないくらいの「ものすごい」ものがあると思います。全く新しい分野の「アーキテクチャ」の構築も同様ですが、これらの「熱中(ファン)」の状態にもっていける状況はなかなか作れないので、大変残念です。
本田宗一郎氏が「走る実験室」レースへのチャレンジをやめなかった理由はそこにあったのは無いかと思います。

出来上がったマシンを見ると、その片鱗を感じることができます。2002年から、MotoGPにチャレンジしてきたカワサキが活動休止するのは、その意味でも大変惜しいと思っています。

ただし、現在のバイクの技術は、すでに完成の域にあり、その技術範囲の需要は大きく変化しないかぎり、新しい技術や文化に移行するのも運命とは思っています。
ただし、新しい文化を「需要と供給のしくみと成り立たったもの」とするならば、それには、アーキテクチャと組織力が必要です。組織力は個人力から発展し充実する。そのためには「熱気」が必要です。

二輪の世界にその種火でも残っていれば、と期待したいところです。

今日の散歩

地区のプチ歴史に遭遇0901252 090125_3 090125_4 090125_5 090125_6

| | コメント (5)

2009年1月24日 (土)

外来治療生活39日目

□病状□
安定。一昨日(22日)外来。8:30で、採血受付待ちで10人くらい、採血待ちで30人くらい、診察待ちで1時間30分くらい。
血液検査などの結果は、炎症の状況が悪化しておらず、血管炎自体(これが本来の病気)は、他の状況と合わせて「抑えられている」状況です。したがって、脚と手の時々のピリピリ(もしくは軽いうずきのようなもの)感のまま、悪化せず、良好。
副作用1)ステロイド血糖:継続して、薬と食事・運動療法が必要
副作用2)コレステロール値上昇:これは上昇。まだ薬などの処置は不要なレベル
副作用3)筋組織劣化?(破壊):CPKの値は下がっており、太ももなど動くことで復帰途中
副作用4)ムーンフェイス・中心肥満:明確にわかる。
副作用5)抵抗力:部分的に「にきび」(顔・首周り・胸)は程度が軽くなったが継続。
副作用6)皮膚の硬化:ケアにより、ひどくなるのを防止できています。
副作用7)感染症:ちょっとしたことで粘膜に反応が。。自己防衛するしかない状態です。
ほか、肝機能、骨の状況は今のところ問題なし。

結果、基本のステロイドの量は継続(3W分の薬を処方)で日に4錠(メドロール4mg×4)
ただし、補助的な、バイアスピリン(抗血栓剤)とバクタ(抗菌剤)は中止。
メドロールの副作用対抗薬の胃酸抑制のムコスタと、ステロイド血糖対抗薬のアマリールとベイスンは継続です。

ということで、素直に、買物するときに、脂肪が・・の文言に引かれてしまいます。
コレステロールがというものにあまり関係ないのですが。。

低脂肪をうたった、商品例:091024 091024b

おまけ

□サブカルコラム しったかぶり□
1)しったかぶり(雑学)を高める方法
これは簡単、気になったことは、その時に、ちょっと、調べる・書き留める。これが知ったかぶりの極意。これは、本当は、「馬鹿にならない」。ものを突き詰めるのは別として、深めるきっかけと、全く知らない人との「差」は歴然。単に、飲みにいった時に「へー」っと言わせるだけではないので「知ったかぶる」のはお勧めします。
方法:横文字・略号に注目
1)気になったら、メモをとる。私は、思いつき用のミニメモをいつも持っています。
 たとえば、(あまりよくないですが)運転中にVOLVOの車のバックにAWDと銀色のロゴが。。 これって、ALL WHILL DRIVE の略?
 単に、AWDのメモだけでなく、全輪駆動?、フルタイム? なんか逆に燃費悪そう?利点は? など、記入します。
 よく、技術的な体系を、横文字にしていますが、これは、知ったかぶりの入り口によくなります。 
2)暇な時に、調べます。
 今は、インターネットに多方面の切り口の「情報」があります。この段階では、単なるザッピング。 とくに、横文字ものは、概念も含む場合があり、案外、「横」「深み」があります。
3)そこで、ものによっては、ワークシートに、関連図もどきを書きながら「広げ」ます 
 私は構想を図などに組み立てるワーク用の方眼サブノートをよく使います。
 とは言っても、興味のわくものしか使いませんが・・・

これら、調べる過程で、ぶつかったことなどが、案外、いろんなところで「あれ」これってどこかで?聞いたよな。になります。完璧に覚えたりする必要はありません。うろ覚えでも、一回なにか触れておくと、再度「触れた」時に、興味と深みの可能性を見つけることができます。
これが、知識の間口を広げることになります。
仕事の中でも同じで、枝分かれした「代替案」や方法を体系だって、構築することができます。
・「しょうもないこと」であっても、きっかけになる点
・その考え方や、興味の持ち方や掘り下げ方・連携の組み方の思考方法はどこでも使えます。
別に苦労してませんが、「役に立たない雑学」のゆえんはここにあります。ですから、自慢するかは別として「知ったかぶり」ができるようになるのをお勧めします。
ただし、1層(たとえば、AWDの略はALL WHILL DRIVEだよ)ではだめで、そこから「しりとり」のように、情報が繋がって「渦のような○○ワールド」のようのいかないと、真の「知ったかぶり」ではないので、そこの域に達するのは、意外に簡単にできないですよ。

□サブカルコラム ライドバックとカワサキモトGP撤退□
ライドバックって、レアな「はやり」なのですが、なかなかの世界感の表現で、年齢関係なく、よいなと思っています。深夜大人アニメです。
このコラムは、長くなりそうなので、明日にします。

| | コメント (0)

2009年1月21日 (水)

外来治療生活36日目

□病状など□

筋力がもどってきました。本日、帰りの駅の階段を上がるときに、いきなり、足の力が入らない感覚が弱まりました。

先週は、筋肉は改善中の感があり、張りと吊りと筋肉痛のような感じがありましたが、今週はそれも弱まりつつあります。

一方で、時々はしるぴりぴり感や「かゆみ」みたいな感覚は手や腕・脚・足に発生。これはあまりかわりません。

副作用は、また軽微なものは目だって、顔はより膨らんだ感じ。みんなに「太った?」と確実に聞かれます。また背中や胸・あご周りに、ボツボツが。お腹が張っています。

□趣味などほか□

GNO復帰。9月から放置していた、ガンダムオンラインのゲームを再開。たしか2000年の正月から参戦し、当時のチームメンバーはまだ残っており、チャットで会話。一時期は1サーバー7000人くらいだったのが700人くらい。PC戦がすくなくなって、多少面白みがなくなっていますが、自動設定で進むので、サラリーマンにはもって来い。あの週間アスキー連載中のカオスチームと同じ戦場です。チームメンバーも心配してくれてました。一回もあったことないですが、この特殊な環境での9年くらいの細く長い友人ですね。

あしたは、診察、まだ薬は変わらないと思いますが、多少ぴりぴりが気になります。

| | コメント (5)

2009年1月18日 (日)

外来治療生活33日目

01/17土:歯医者、意外に虫歯のところは、侵食していたようで大穴があきました。出血するような治療はないので、よいのですが、他のところも、うがいで、しみるのがつらい。そこまで直すにはまだ時間がかかるようです。
仕事つながりで、食材の調達は、ネットスーパーで調達。金曜日にオーダー、土曜日の1Photo2時すぎに配送。大変べんり。商品の見立ても、梱包も丁寧でまんぞく。ただし、マーマレードは低カロリーを意図していたのですが、代替商品で低カロリーでないマーマレードが来たので、ちょっと意図が違いました。実際はさほど問題はないのですが、「品切れ代替」の難しさを感じます。

・割れ物は、簡易緩衝材

多少ストックやつかいまわしのできる食材を用意。ただ、全て土日に調理すると、週中に息切れするのでストックに。(ごはんは炊いたものを冷凍ストック)090118

・かぼちゃの含め煮レンジで調理中

01/18日:午前中少々仕事関係(まだ口出しせず、状況把握のため現場にいってきました)で出かけました。多少の階段はありますが、電車で必ず座れ・人ごみも殆どないので、特に疲れる・大変の範疇ではなく、090118_5問題なし。最近は出かけるときピルケースをもっていくので、昼食は外食。 外食でも総カロリー表示はされているので、約750カロリーの定食とコーヒー(ブラック)。朝は控えめでしたが、多少時間によっては、エネルギー不足になりつつあるので、取り返しがつくと自己満足できる範囲の間食が始まる。090118_3

・パスコのカロリーを考慮したパン

□サブカルチャ関連□
気になるもの1)モノアイ
ご存知のとおり、ザクはモノアイ。一昨年製作したこれも、モノアイ周りは実はカスタマイズ。Photo_2今多少はまっている「バトルスターギャラクティカ」の(敵)サイロンもモノアイ。なお、バトルスターギャラクティカ2のお勧め回は、「ペガサズ三部作」といわれる、210「ペガサス」211「再生船(前半)」212「再生(後半)」。「ペガサス」の回の終わり付近の緊張感(アダマ艦長とケイン提督の対立)。見たときは久々に、これは「おもしろい・・・」と思いますた。これは必見です。DVDレンタルしてますので見てない人は、見てください。ただシーズン1から見続けるのは多少根性がいりますので、覚悟ください。

気になるもの2)ヤッターマンなどリバイバル
過去のTVのヤッターマンは、あまり見たことがなく、興味外。ただし三池監督の実写版のヤッターマンは、多少気になりもの。配役と世界観をうまく作っているような「真剣な作り込み」に期待。勿論、深キョンのドロンジョさまにも。
今年はガンダム30周年。80から90年のサブカルチャーベースの活動が不景気の中で、引用ビジネスならば、感性の表現完成度とある程度の真剣身があれば成功できる雰囲気があります。バンダイがスケールモデル化した、61式戦車5型(U.C.ハードクラブ:9450円)。実際に砲塔に二門も砲身がついた戦車などナンセンスなのですが、真剣にスケールモデルに仕上げています。バンダイは過去に1/35スケールモデルシリーズで「あの田宮」に挑戦しており、ガンプラを長い時間かけビジネスモデルに仕上げています。本にもなっていますが、なかなかの「もの」に仕上がっていますこの「ビジネスモデル」
CMでも気がつくと「ビリージョエル」を使っています。トヨタエスティマ・日清カップヌードル。また継続的なものは007シリーズ。個人的にはティモシーダルトンのリビングデイライト。走るジェームスボンド。が好きですが。

気になるもの3)ソニーVAIO-P
ソニーのVAIOのイメージは505。505は持ってました。ソニーのビジネスドメインの小型化の思想がPCで反映したものが505で、その後何度か他のモデルでもその発想を反映。今回のPモデルはなかなか、思想的ハードおたくには505・Uモデルに次ぐ触手の動くもの。昨年からATOMのミニPCが人気ありますが、これからはその使うスタイルでの「環境」に合致した「商品」「ビジネス」が動きます。使うがありきなので、キーワードはデジカメ(GRシーリーズのような広角もの+Eye-Fi+ネットワークストレージ)・GPS・モバイル環境(HSDPAに次ぐ高速通信事業+モバイルアクセスポイント)・サイクルトレッキング・・などかな。

この土日は多少「仕事」に顔を突っ込みましたが、それ以外の時間は全く「仕事」に時間を割かず、切り分けできるようにもっていくつもりです。
手足の「張り」ときどき「ぴりぴり」はありますが、動いているからだと思います。体を動かす、仕事を考えるの加減がまだわかりません。でも、ぼちぼちするしかないようです。

歩きの途中で威した(おどした)ねこ090117neko090118_4

  お!ってかんじ

| | コメント (0)

2009年1月15日 (木)

外来治療生活30日目

今のところ、ケアしながらの出勤なので、問題なし。

なぜか、夕方と朝方やや頭が痛いが、たぶん気のせいです。

  • 筋肉をつかっているため、手足・肩がはります。
  • やはり階段は一段づつゆっくり。上がるのはまだ怖い。筋力復帰はたぶん3ヶ月くらいかかりそうです。
  • 昼食は社員食堂でOK。カロリー表示しているので組み合わせで管理できます。ただ選択の余地が無い場合は困るので、早い時間にいきます。
  • 朝は6時半起き。食事の用意をしながら洗顔など。7時ごろまでに食事は完了。大変簡単なメニューで充実。薬などもって行かなければならないものは前日に用意。7時半には出勤準備完了。出勤先は近隣なので、歩き・電車・バスで、8:30過ぎには建物に着きます。
  • ブラックのコーヒーを用意して、PC稼動、メールのチェックからします。
  • 今は、4時間拘束といわれれいるので、業務予定は入れてませんが、来週以降に、「ものつくり」の観点で、全体業務の調整活動で、短期的にプライオリティの高い①業務システム化と②業務委託化と③営業活動のルーティン化を「ある観点」で進めていく「業務」を開始します。案外しんどいかも。来週は木曜日の外来日と土日は休日設定にします。
  • 初日はあえて18時過ぎまでいましたが、その時は、食事を作って、風呂は入ってなると22時。17時くらいに帰ってくると、食事準備をしても余裕があり、マッサージや片付けができます。

今日は、快気祝い品が出来たのでとりにいって、外食。薬は持って歩くようにしたので問題ないのですが、カロリーのとりすぎかも。一方で、夕方と早朝に頭が痛い感と立ちくらみは、低血糖?終日のカロリーとしては、少ない?

不満は、今まで毎日掃除していたのですが、できて無いので埃が目立ってきたこと、意外に食材の購入が面倒であること。。ちょっと対策を考えます。

| | コメント (0)

2009年1月13日 (火)

外来治療生活28日目

今日は出勤してみました。

まだ正式な勤務ではないので、情報とりと整理のみですが、9時から18時まで在社し、出勤退勤を実施。いろいろまとめごとを始めてしまいました。が、それはさて置いて、階段上がるのと、多少人数が多い電車の乗り降りの「人の動き」が多少怖い感あり。

時々、左肩と手足が部分的にピリッとする感覚が起こりますが、筋肉痛か?

時間的には、近距離通勤なので、出勤前後の時間を有効に使えるか否かが重要。朝食は約30分で準備と食事がOK。夕食は7時から準備8時までに終了。片付け風呂などしているとあっと言う間に22時。

昨日、2品だけ3日もつだろう副食を作り置き。090112a まだ調理方法に難がありますが、食べられないことはない。寒いので、どうしても汁物がほしくなるが、点数が増え、多少のカロリーオーバーになってきているように思えます。53Kg体脂肪率16.3、中心肥満の副作用?のせいでお腹まわりがきつくなってきました。

今日は景色が良いのですが、夕方以降冷え込みがきつく、温度差が激しい。090113a_2

| | コメント (3)

2009年1月11日 (日)

外来治療生活26日目

昨日は、「快気祝い」の手配をしてきました。配送するものと、職場復帰?(社屋に顔を出す)した時にお見舞いにきていただいた方に手渡しするものを用意。取り寄せになるので、来週にならないとそろわないようです。また欠勤の確定と傷病手当・高額医療費の書類を確定させ、事務センターに郵送しました。これで確実に1月度の支給額は「0」です。crying

□通常生活の準備□

週間で仕事に行くことを考え、合間で必要なものを用意。基本的には、朝と夕の食事のみになるので、すぐできるものが良いので、朝食用に、シリアル・納豆・卵など、汎用で、ほうれん草・チンゲン菜・小松菜を約70G単位で冷凍。鶏ささ身は約50G単位冷凍。たまねぎ・にんじん・エリンギは便利ストック。これらの組み合わせで、和風・洋風・中華風のゆで・炒め物ができそう。あとは副菜の作り置きがあれば万全。
レタス(1/2)・トマト・キャベツ(1/2)・白菜(1/4)・ねぎ(一本)・オレンジ3個は、昼食がなければ、3日間くらい持つはず。
ピルケースは1日1セット。3セットを用意し持って歩けるようにしています。携帯用に、小型のイソジンと歯磨きセット・低血糖時用のブドウ糖ブロック・喘息発作用のメプチンエアー。使い捨てマスクの予備。殺菌濡れティシュ。
あとは、通勤や業務をしながら、何が必要か出来るか確認していくつもりです。

□体の状況□

基本的に、病状は悪化を止めているだけなので、足の感覚や、手足の時々のむくんでいるような感覚とぴりぴり感、筋肉疲労のような、肩の感覚、などは、「痛くてどうしようもない」は無くなりましたが、変わりません。神経の回復は年単位らしいので。
太ももの筋肉は多少ついてきたようで、階段をおりる・歩くは怖くなくなってきました。ただ、立ち上がる・階段を上がるは慎重にしなければならないようです。腹筋や手・腕はあえて鍛える必要がありそうです。
(今日もいつものルートで散歩、暖かな日差しでしたが、ネコに遭遇できず。残念)

□闘病ってなに□

先日の産業医面談のときに社屋に顔を出しましたが、その時思ったのは、やはり、病気は自分で「闘病」するしかない。ということです。見た目は副作用のムーンフェイスで「太った」ように見え、会話も行動も変わったように見えないからです。
たぶん、病気そのものは、長い年月の中で、体になんらかの支障を発生させ、継続的長期のステロイド治療による副作用も確実に発症します。発症予防や対処の方法はあるのですが、はた目に合わせて、自分自身でも「忘れた気」になると、悪化させてしまいます。そこが重要なPOINTになるはずです。

私自身はどのようなスタンスで継続的に病気と付き合うのか・・まだ判りません。強い意志をもって「闘う」のか。自分のパーソナリティとして当たりまえのように生活するのか。一本調子では行かないとは思いますが、付き合い方を見つけていきたいと思っています。

あー、でも、無性に「せんべい」「ケーキ」が食べたい・・・

| | コメント (0)

2009年1月 9日 (金)

外来治療生活24日目

雨が降って、少々寒い一日でした。

歯医者にいってきました。虫歯だと思っていたのは、知覚過敏。歯磨き粉で磨きすぎ。もちろん虫歯の部分もあったので、とりあえずつめて、次にカバーをするそうです。抜歯などは殆どないので、バイアスピリンを飲んでいますが大丈夫みたいです。

洗濯もできないし。。

□工作□

PS3のHDの装換を実施。非常に簡単に実施できました。PS3はHDの装換を前提に設計されており、2年間のファームアップで、差し替えを前提のファームウェアになっています。個人責任ですが、HDが増えると色々使えそうです。

まず、USBのHDにバックアップを取ります。

次に、電源落とし、古いHDを取り出します。 プラスドライバー一本で簡単にはずせます。ふたをはずし、青いプラスネジをはずし、ユニットを→にずらすとHDがはずれ、取っ手を起こしひっぱります。

090109ps3i

090109ps3g

090105ps3a

ユニットからネジ4本をはずし、古いHDをはずし、新しいHDに差し替えします。

今回用意したのは、HSTの320ギガ2.5インチHDです。回転数は5400ですが、PS3では回転数が早くてもあまり得しないので、バッファも少ないものですが、問題なし。090109ps3o090109ps3l090109ps3j

090109ps3q090109ps3p

差し替え元にもどし、先にバックアップしたUSBのHDをセットして、電源などをセットした上でPS3を起動。そうすると、HDのフォーマットがスタート。次に、メニューからリストアを選択し、実施。約30分で、バックアップから元の環境を構築。   

余裕で使えるようになりました。うれし

気になったもの。  1/7の昼食(外食)・小岩井無脂肪乳(脱脂粉乳加工飲料)・ライドバック。(2年前くらいに一気に大人買いしたコミック、アニメ化されたらしい)

090108

090108_2

090107明日は天気回復の予定なので、洗濯日和か?

すこし、歩くのは苦で無くなったので、腹筋や腕周りのあえての強化が必要。

今日は、PS3の特集でした。

| | コメント (0)

2009年1月 8日 (木)

外来治療生活23日目

  • 昨日は、会社(本社)に約3ヶ月ぶりに行って、人事担当者の方と産業医面談。
  • 本日は、外来診察にいってきました。

□復帰 産業医面談□

短期的には、出勤できて、仕事を出来ること。実際継続し業務に就くと疲れると思うので、連続したらどのようになるのか・通勤には絶えられるか。の確認をしながらの復帰になります。

実際の出勤ルートで行き来しましたが、だいぶ歩くこと自身は絶えられるようになってきましが、階段上がるのが大変。来週からまず「情報とり」からはじめるつもりです。本来の出勤先は「神田」なのですが、サテライトが近隣(本社社屋)にあるので、そちらなら、電車・バスもそれぞれ10から15分乗車なので、感染注意もありますが、階段が極直近の課題になります。

本質的な課題は、中長期的な生活基盤の変更ですが、まず、ある程度の仕事・生活が出来ることから。

産業医の指導も、3ヶ月は人ごみ避け、勤務先を神田ではなく、近隣の本社社屋サテライトにするようにとのことでした。

□外来診断□

今日の外来は朝8:30過ぎに行きましたが、終了は13:30くらいになってしまいました。血液検査の結果はほぼ変わらず、メドロールの量を4錠に変更し、経緯を見ることになりましたが、食後血糖は87で低すぎ、ただしHbA1cは6.8と安心できないので、血糖値が下がる時間には一時的に血糖値を上げるような対応をしながら、現在の投薬(服用)と食事療法と体力回復に伴った運動は継続的に実施。となりました。

歯がしみるのを我慢してましたが、抜歯でなければOKとのことなので、明日予約を入れるつもりです。

□欠勤処理□

退院してからは、有給を多少残して起きたいのと、就業不能の診断を傷病手当用に発行することは出勤が始まってからは困難なので、暦12月までで、入院中は傷病欠勤扱いにして、11月以前と1月以降は、有給を充当することになりました。有給は今まで殆ど使ったことが無いので40日分あり、他に年間20日の長期休日があるのでそれを使います。

私は、日・時間管理勤務ではない対象なのですが、傷病期間については、日・時間管理になるそうで、きっちり出勤・退勤管理を1月末まではする必要があり、出勤してなければ休みでの充当か欠勤になります。

12月分はすでに給与計算済み(支給)なので、1月分で清算。時間管理とはいえ、まるまる、一ヶ月分欠勤なので、1ヶ月分を給与カットされます。一方で税金や社宅費、給与天引きの保険、厚生年金、健康保険など給与支給から控除されていた分は、会社から請求がきます。つまり、自費で、一ヶ月分の給与総支給額分を用意しておく必要があるわけです。

ただし、この厳しい世間状況でも、会社に属しているので、お助けの制度があり大変ありがたいのですが、健康保険組合の制度で、欠勤相当の給与分の6割を「傷病手当」として請求することが出来ます。(当然します。すでに書類は完成)が、請求してから相当時間が掛かるので、タイムラグがあります。

どちらにしても、現金で給与分は用意しておく必要があります。

病気の内容によりますが、後から補填されるとしても、3ヶ月くらい入院すると、入院や治療の医療費用、家族の移動費用(当方は5人家族で私が単身赴任だったので、航空機代なども掛かっています)、入院や療養で必要なもの、無収入期間の生活費が、サラリーマンでも必要になります。自営業なら補填も復帰の支援も無いのでもっと大変でしょうが、給与2ヶ月分くらいは現金で必要のようです。手術などがあればその分はさらに上乗せです。

しかしながら、収入などのことばかり気にして、中途半端に復帰してしまうと、本来の病気病状の再発などあれば、その方が「大変」です、給与が6掛けになっても、順当に病気と一緒に生活できるようにしていくのが、本質です。

□食事□

昨日の夕食のメインはヒット。ワインを使いましたが、手間も掛からずOK。ただ、寒いので一昨日は「鍋」。今日も豆腐のすくない「湯豆腐」と「鍋」頻度が上がっています。血糖値や体重が上がっていないのですが、下腹の圧迫感が気になります。中心肥満だけが進んでいるのでは?

□その他 個人的いじくり□

DVDのディスクイメージバックアップ(リッピング&圧縮)とDVDへのライティングソフトを入手し作業に成功。PS3のHDの拡張を予定。PS3は画像処理の能力は大変高く、HD容量が大きくDLAN上に置けば色々使えます。2.5インチ-320GBシリアルATAが安価で入手できたので装換にチャレンジします。(PS3でDVDを再生するとフルハイビジョンなら、通常のDVDプレイヤーで再生するより、セルCPUとスパーエンジンにより「きれいに再生(アップスキャンコンバート機能)」できます。
PS3は、なかなか玄人筋には、すごいディバイスです。

| | コメント (2)

2009年1月 6日 (火)

外来治療生活21日目

昨日は、病院から、依頼していた傷病手当用の書類作成が出来たので回収。

今日は、血液検査の数字の意味のWebザッッピングをし、今年のモレスキンの手帳に記録を整理し転写。今後はこの手帳に薬・治療の記録を集約します。夕方前に散歩兼ねて、近所のスーパーマーケット(マルエツ)に歩きで買物。(まあまあ混んでました)

□社会復帰をぼちぼち□

  • 生命保険の保険会社書式の診断書は、2500円(2510)
  • 傷病手当用の書類作成は、健康保険の範疇なので、1000円の約3割負担300円

知らなかった、健康保険の点数計算に入るですね。

傷病手当の対象期間は入院開始から12月31日まで、この期間の有給期間を差引きした、部分が欠勤控除の対象になります。その部分について、健康保険組合の傷病手当を申請しようと思っています。給与分全ては補填できないのですが、年次有給は、6月までが年度なので、今月以降の入院以外の「もし」に残しておいたほうが良いと判断しています。実数は明日、人事給与担当者の方と会うので、調整します。

なお、あした、会社の産業医の方とお会いします。私も会社側の立場であったので、「会社として業務環境で求める仕事が出来るか?その環境で復帰させ、再度同じ病状で休職状態にならないか」復帰の条件確認(職場でその環境を作れるかは上司判断)と判断をするのが復帰に関する会社立場。つまり、会社としては、仕事をして、それに起因した病発は避けなければならない義務が発生しているので、単に意欲や気分では認められない と言うことです。

筋力の衰えが顕著ですが、本来は、薬を服用しての永年的な治療。それは自己責任による管理ができるか。仕事はワークは無い(書類作りは山のようにありますが)ので、本当は今までも自己管理だったのですが、それを、やる遂げるように持っていくのが、明日の面談です。まさか、自分が対象者になるとは・・・

□ネコナデ□

ところで、ネコナデはリストラの話でもあります。よくあるような話?ですが、リストラの責任者の人事部長がネコと知り合って、自分を変える話。最後はリストラを完了し自分がやめる。家族に、ネコを連れ家に戻ってきて、家庭に帰った和やかな雰囲気の中で、「ついでに、会社も辞めてきちゃった」(笑顔)。仕事が全てではない。

ちなみに、映画版の主題歌は、つじあやの です。興味のあるかたはDVD借りてください。

□散歩□

毎日、ネコに会います。昨日は、家ネコで、飼い主が紐をつけて、散歩に連れてきた090106a「デブのアメリカンショートヘア?(たぶん30KG台)」。最初は、周りを警戒し身動きとれなかったようですが、私が、チャレンジで階段(63段)を降りようとしたら、なんと、ものすごい勢いで、駆け上がってきました。楽しいのか真剣なのか、ねこにも表情が!また、飼い主が犬の散歩のように引っ張られてました。(◎´∀`)ノ

今日は黒猫。なぜか、駐車場でたそがれてました。090106

暗くなりつつあったので、はっきり写ってないですが→

□食事など□

今は、糖尿が気になりますが、少々カロリー量の制限に甘さが出てきているので要注意。体重は変わらないですが。おなか周りが目立ってきたような感じがします。これもステロイドの「中心性肥満」の副作用。今は「鍛える」なんかできないので、気になりますが、がまんして、薬の量が減ってきたら、多少「したいこと」で鍛えよう!

退院時は、しゃがんだら、立ち上がれなくなったのですが、今は、63段の階段を休みながら上がれるようになりました。怪我しないように注意し、生活の中で、動けるようにしていきたいと思います。明日は駅の階段を使ってみようと思います。

| | コメント (0)

2009年1月 5日 (月)

外来治療生活19日目

とにかく、歩いてみる。筋肉が緊迫するのか、簡単に部分的に軽く「つる」。ストレッチしながら少しずつ動けるようにする必要がありそうです。090104

今日も散歩で、ねこに出会う。たぶん飼い猫。興味をしめしたので、逆にびっくりもよう。

また、猫つながりですが、前から気になっていた「ネコナデ」みました。TV版と映画版があり、映画版はストーリーにスピード感のある「映画」に仕上がっていますが、なぜ鬼塚人事部長A(主人公)が、猫に手を出してしまうかの描写がいまひとつ。単に猫がNekowp3_thumbかわいいのではなく、主人公の格言みたいな考え方の変化が行動の変化になって現れています。「猫」(ペット)には、そのような、自分の思いや考え方を「映し出す効果」(?)のようなものがあります。「ネコナデ」では、そこから自分を見つめ直すことを「癒す」としており、うまいこと「間」(空間感)を利用して主人公の変化を表現しています。(その間の感覚はTV版の法が読み取り易くなっています。)

  • 人事部長の鬼塚汰朗が子猫を育てることにより癒されて自身が変化していくストーリー。
  • 主人公:IT関連企業「デジタルドラグーン」の人事部長。45歳。通称「鬼汰朗」。一人っ子である。
  • キャスト:TV版= 小木茂光。映画版=大杉蓮
  • 劇中の言葉(格言?)
  • 「人生の辻褄は、ずっと後から合ってくる」
  • 「人生は連続している、突然変異で人は変わらない」
  • 「今の自分は過去の自分のせいだ」
  • 「真の癒しは、まず自分を変えなければならない、私に撫でられるだろうか?」・・・

今日の食事

  090104_4090104_3090104_2

なるべく、朝食は時間かけずに。(汁物がほしいので、今日はたまねぎとハムのトマトスープ)。昼はお好み焼き(具材を抑え、ソース抜き)。夜は作り置き(白菜酢漬けと大和芋)+と「鶏肉と玉ねぎ・ブロッコリー炒めカレー風味」(すぐできる)。

虫歯の進行が早まっていますが、薬の量と種類により、今は歯の治療が受けられず、何とかごまかしています。早く薬の量をあと一段階くらい落とせないと行けないみたいです。最低三ヶ月?。歯磨きなどは徹底してますが、しみます。体重は51.8Kg誤差範囲で変わらず。

| | コメント (2)

2009年1月 3日 (土)

外来治療生活18日目

やはり、足が上がらないです。階段は怖いですね。ふにゃっとなります。毎日おきまりの散歩コース約20分化しています。090103a

近所の公園までの行き来だけですが、この公園は、ほんとに近所の人が「穴場的」に立ち寄るようなものですが、古墳跡であり、桜がすごい、猫が立ち寄る 意外なよい雰囲気の公園です。桜は本当にすごい、満開時は、桜の花が風のように舞うシーンを昨年たまたまみましたが、桜の花が「風のように」舞うといったものがどのようなものか、体験しました。

昨日、本日も富士山がきれい、雪の量が増えています。今日はいませんでしたふが090102、昨日は、きじ猫さんとくろ猫さんに遭遇、すっごく私が気になるようですが、及び腰なのが、「猫らしい」。たぶん近所の飼い猫さんです。

写真:ねこ。このあと、腰が引ける形で猫の井戸端会議に移動

写真:近所のSC駐車場からの富士山 090103b

今日は、朝、洗顔など(歯磨き・乾燥防止のクリームぬりなど時間が掛かります)と洗濯、朝食(準備・食事・片付け)、掃除をして、食料の買出し。主夫業は大変です。手間が掛からない方法など無いと思うので、段取りと無駄なことをしないことがなが続きさせるこつかも知れません。買物も無駄なもの買い、目移りが多く1時間近く掛かっています。(パルスイートって高い!)きっちり、食事コントロールできるようにするには、週末の段取りしだいかな。

1/2食事:090102_2 090102_3090102_4

>

>

1/3食事: 090103090103_2090103_3

>

>

少々カロリーとりすぎか。本日の体重52.2Kg

年始なので、やはり、ケーブルTVフル稼働。海外ドラマは元々好きでしたが、お勧めは。

  • LOST
  • CSI(シカゴ・NY・マイアミ)
  • バトルスターギャラクティカ
  • スーパーナチュラル
  • HEROES

LOSTは面白いのだけど、4で少々訳わからなくなってきました。バトルスターギャラクティカは初代の宇宙空母ギャラクティカの印象が強かったのですが、見たら良いです。続けさまで見ると知らない人でもいけます。CSIシリーズはヒットしてしかるべき内容1話完結なので入りやすい。HEROESはCSIと違って一話完結でないので、少々こらえて見ないと面白くない。。スーパーナチュラルは吹き替えがあたってないので、字幕で目を離さず見てください。

ダビングしたDVDが山のようになっています。整理中。

| | コメント (2)

2009年1月 2日 (金)

外来治療生活16日目

あけましておめでとうございます。

いままでにない、正月らしい(アルコール抜きですが)元旦です。

6時に目ざめ、散歩。残念ながら初日の出はみれず。初日の出だったを鑑賞。coldsweats01090101

全く参拝者がいない、近所の神社を参拝。一応黒まめ。おせちまではいかないので残念なのですが、来年の正月は、家族そろっての普通のおせちが食べたい。 090101_2090101_3

ケーブルTVは、一挙放映がはやりみたいで、ファーストガンダムを一挙放映していました。合間で見ましたが、30周年とは思えない。見ごたえがあります。

体重は、51.8KG、入院前が62KGでほぼ標準体重でしたので10kg落ちたままです。ステロイド糖尿対抗のため、食事療法を実施中は増やさず、脱却の目処にあわせ、筋力のアップに伴いすこしずつ回復できると思います。仕事もワークがある訳ではないので、来週、産業医面談で、勤務指導を受けます。しばらくは、あえて、心身を仕事から切り離す方法用意した方が良いのではないかと考えています、時間をとっても、切り替えをしないと意味ないですから。

| | コメント (2)

2008年12月31日 (水)

外来治療生活15日目

こんなに、ゆったり年末年始をすごしたのは、大学卒業以来。

散歩実施。ねこと遭遇。猫は暖かいかつ、外敵から即応できる「くつろげる」場所を見つけるのがうまい。くつろぎタイムはたぶん13から14時。 081231

でも、逢うねこはみんな黒猫。

年越しそば、作って食べました。具沢山。満足。081231_2

今年は、あまり良い年ではなかったが、大きな転機になる年となりました。もう明日から新年。強い意志をもって「変える」年にしたいものです。

良いお年を!

| | コメント (0)

2008年12月30日 (火)

外来治療生活14日目

年末年始の食料品などの買物にいってきました。30日は食料品の買物で混むと思ってはやめにいってきましたが、混んでなかったのでびっくり。商品の動きを見ていても「ハレ型」商品はあまり動きが無いようで、買物している人も必要なものだけ・・のような世間の様子を反映。日曜日に普段着のハイネックを買いに衣料品の売場をうろつきましたが、在庫が一杯。私の勤め先も今年度最終利益が赤字になりそう(日経)なので、081230_2来年の業績給はマイナスか?大変

□体調・病状・治療□

単に乾燥によるものではなく、皮膚が角質化して、痛みにつながります。手先・足が割れてそこから、軽い痛みが走ることがあります。また、頻度は減りましたが、時々、入院前みたいに、水が走る感覚が足に起こります。この辺は、薬ともともとの病気のせいなので、無くなるものではないので、多少なれつつあります。

また、歩くようにしているので、足の裏を中心に「簡単なつり」が時々あります。にきびと舌の軽い痛み。歯にしみる(虫歯ぽい歯が響く)が、ステロイドとバイアスピリンを使っているので歯医者にはいけず、我慢しています。

今は食事の準備と段取りがパターン化しているので、薬は決まった量・タイミングで飲むことはミスがなく、食事の量もたぶんコントロールできています。合間で口が寂しいので、081228コーヒーの量が増えており、レギュラーコーヒーの消費が激しい。

また、一昨日は、近所の散歩約1時間。神社発見。きれいにに掃除がされていて、人の気配は近隣に全くなく、年末らしさを感じました。081228_4でも、一回は転びました(足があがらない)。昨日は、車の掃除。トレーニングではなく、動くことを心掛けています。

□食事□
28日朝「キャベツとジャガイモのかき玉スープ」「食パン1枚」「BIOヨーグルト」「レタスミニトマト」
28日昼「鮭とえのきの蒸し焼き」「もやしとレタスのさっと炒め」「ごはん120」
28日夕「サツマイモとリンゴの甘煮」「白菜の春雨スープ」「豚のキムチ鍋」「リンゴ1/2」
29日朝「白菜の春雨スープ+低塩ソーセージ」「納豆」「ご飯」「もやしとにんじんのナムル」「みかん1個」「ソフィール(ストロベリー)」
29日昼「鶏肉と白菜のオイスターソース炒め」「わかめとふの吸い物」「ごはん」
29日夕「まいたけのマーボー豆腐」「キウイ」「チンゲン菜とザーサイのスープ」
30日朝「食パン1枚半」「チーズ1/2」「ボイルキャベツ」「オレンジ1/2」「ソフィールプレーン」

さむいので、汁物がどうしてもほしくなります。マーボ豆腐は27日に作ったものの再チャレンジです。コク味がなかったので+中華だし+甜麺醤量追加しました。まあまあになった ので多少満足。今日は、鍋の予定。

081228_3

081230081229

□買物□
肌着売場で「フットウォーマー」を発見!足元が暖かい。年末年始を考えての買物を28日30日に実施。少量おせち。ミニおかざり。生そば。切り餅。まあ気持ちは多少正月。

| | コメント (2)

2008年12月27日 (土)

外来治療生活11日目

すこしづつ、片付けが進んできて、外出がないと、「口が寂しく」なってきました。

全体のカロリーには気をつけているのですが、合間の紅茶・コーヒーの頻度が高くなります。今のところ、飲み物は、水・お茶・紅茶・コーヒーのパターンしか試していませんので、お茶菓子がほしくなりますが、普通のお茶菓子は、信じれられないくらいカロリーが高く、食べてしまうと通常の三食が食べられなくなってしまうので、無理です。

カロリー抑え目の商品に目が行きます。

Photo_2

ヨーグルトはもともと好きなので、この際食べ比べを実施、お勧めは、ヤクルトのソフィールLT。甘みがあり、普通のハードタイプと同じ以上の味。コストパフォーマンスはプレーンヨーグルトの500ミリです。他に、明治のダイエットビスケット。Photo_3これも澱粉質ですが粉っぽくなく、1日に三枚くらいなら何とか許容範囲。

食事は、麺類も試してみました。カレーうどん。スパゲティペペロンチーノ。今日は海鮮塩ラーメン。カレーうどんは麺は冷凍、スープはカレー粉から調理。スープは味の素の「がらスープ」をベースに作成。生めんで、まあまあ。食事は、熱いものをすぐ食べられる段取りが大切。と実感。081224

カレーうどん

081226

ペペロンチーノ

海鮮塩ラーメン(海鮮の具材が揃えられなかった)

081227

今は個人のPC(レッツノートW4)を使っていますが、動きが鈍いので、メモリーを追加しました。起動・画面展開が速くなり、満足。

2

| | コメント (0)

2008年12月25日 (木)

外来治療生活9日目

退院してから9日目。入院してからだと75日目。

今日は、朝から食事をしてから、外来にいってきました。待っている患者さんは全て予約なのに、待ち時間が2:30も待ち時間があり、待っている間に疲れます。帰ってから昼食が14時。一日掛かりです。
血液検査などの結果から、12月6日から5錠だったメドロール錠を明日から「4.5錠」に減量します。3週間でした。

血糖値はステロイドの量をかえず下がった状態で維持。(もちろん、血糖降下剤と食事療法のお陰です)
ステロイドの量が減ってくると、食事療法のみで維持できれば、よいのですが。。
今のところ、朝方に低血糖の症状は出てない。出かけるときは、かならず「ブドウ糖」をもってあるいています。

1)食後血糖(約二時間10時前後)コントロールした値としては、「優秀値」

12/2 248(14時で401)
12/9 180(14時で248)
12/15 143(14時で163)
12/25 121
2)白血球 
千未満
好酸球0.3%
3)CRP 0.2
4)CPK 27
ステロイドの影響でコレステロールが高めですが、今のところ薬を使うほどでなく、ステロイドの量を減らしていくと減る見込みです。

次回の外来は、新年1月8日です。

いすが壊れたので、アマゾンで、エレコムの安価な回転いすを頼みました。昨日頼んで、今日の21時にヤマトが持ってきました。まあ、まあ。併せて、「文林堂の世界の傑作機シリーズ」「BACライトニング」も頼んだので それも来ました。貴重な写真が載っています。やはりライトニングは無塗装の鈍いシルバーがかっこいい!イギリス出張の時に、足が痛くなかったら、博物館によってもらったのに。一生の無念。

明日からは、多少こもった生活をしようなか、と考えています。

| | コメント (0)

2008年12月24日 (水)

外来治療生活7日目

退院してから7日目(一週間)入院からだと73日目。

やはり、筋力不足は生活の中で、気をつけないと危険。昨日ころんで擦り傷を左手指に作ってしまった。また、足が上がらないので、背中(筋肉?)の負担があるようで、腰が痛い。今日は、それも合わせ、今日の買物

  • 「ひび割れ」「腰痛」「怪我用のキズテープ」。081223
  • レコーダーからのダビング用ブランクメディア
  • 雑誌(ライディングスポーツとPS3改造ムック)
  • 本(講談社:生物と無生物の間・不機嫌な職場)
  • コミック(機動旅団八福神八巻)
  • ハンマー

転んだのは、昨日の夕方。自分の駐車場で荷物をもって向きを変える時に、車止めにツマヅキころびました。外傷より腰をひねったのが痛い。

□食事□

  • 日曜日の夕食は、「肉じゃが・豆腐とねぎの味噌汁・インゲンおひたし・GF」 081221
  • 月曜日の朝食は、「とき卵スープ・レタスミニトマト・ソフィールヨーグルト・GF」
  • 昼食は「前日の肉じゃが・キャベツの酢の物・味噌汁」
  • 夕食は「鶏肉とカリフラワーのクリームソース煮・アスパラおひたし」・エリンギとわかめの味噌汁・みかん」081222
  • 今日は、朝「エリンギと白菜のいためもの・レタスとジャコのサラダ・納豆・優ヨーグルト・みかん」
  • 昼食「きのうのアスパラおひたし・鮭とえのきの蒸し焼き・わかめとふのお吸い物」
  • 夕食「豚肉のオイスター野菜いため・わかめスープ・ブロッコリー・キウ081223_2 イ」

基本的に、味付けは、基本調味料で実施。まだ、作り込みと短時間クッキングは出来てません。年明けに産業医と面談があるので、ゆっくり慌てず時間の使い方を習慣化できるようにしていきたいと思います。

| | コメント (0)

2008年12月21日 (日)

外来治療生活5日目

入院日から71日目、退院後5日目。

□ちと無駄使い□

ユザワヤに、ホッチキスの針を買いにいったら、「ライトニング」(ハセガワ1/72)Dsc07059があったのでつい・・・。すみません、たぶんなかなか作らないと思います。(しかも2箱・合わせてF104Jスターファイターも)ホッチキスの針は84円だったのに。ちなみに、輪ゴムも購入。16号サイズ。サイズがあるのをしらなかった。 

ほかに、入院中に誕生日だった、次女への「プレゼント」のATH-A500(オDsc07065ーディオテクニカのオーバーヘット型密閉型ヘットホン)と、自分整理用の「DVDスリムケース100マイ入り」。ネットで購入した方が2割くらい安いのですが、「プレゼント」はクリスマスに間に合いたいので、ヤマダ電機で購入。 この際、ダビングしたDVDを整理しようかと、いう意気込みはあります。するかどうかはわかりませんが。

きょうも、まあまあ歩きました。少々、足、特に足首まわりの筋肉が張り、使いすぎかもしれません。夜痛いほどでないので。たぶん問題はないと思います。食材も多少追加したので、明日は、片付けに専念します。

□食事□

昨日は、昼は、「ほうれん草とえのきの卵とじ」。夜は「ぶり大根」。ぶりの厚みが無いので、Dsc07043_2 ボリューム感が無いが、2人前作って、晩と今日の昼のメインに。野菜類は、先に、レンジで蒸し処理をして置いたので手間がかからず。料理に使う野菜は、前もって下処理をしておくと短時間でできそう。肉・魚は小分け(冷凍)保存。レンジと耐熱ボール。ラップとクッキングペーパーは大変便利。

小鉢(副菜:野菜類)で、すぐ出来たのは、「ブロッコリーの蒸し煮」「ホットアスパラ」「キャベDsc07046 ツのごま酢あえ」「アスパラのおひたし」「ブロッコリーのハムマヨネーズサラダ」・・

□体調□

とにかく、薬をわすれず、うがい・歯磨きなどを定時に実施。朝は6時に目がさめます。昨日は、美容院に行ってきました。年末で日曜日なので、混雑を覚悟でいったのに、ガラガラでした。まさに、不況。担当の美容師さんに、はげまされました。やはり、ムーンフェースは見た目でも明らかで、「弟さんがいるのでは」(似てるけど別人)と思ったそうです。

今年もあと10日。あっという間の一年。特に半年でした。

| | コメント (0)

2008年12月20日 (土)

外来治療生活4日目

食事準備やかたづけは、面倒がらずにできそうですが。朝は意外にすることが多く、段取り悪いので時間がかかります。

□朝すること□

  1. 歯磨き・うがい・舌みがき・洗顔髭剃り
  2. 乾燥防止のクリームぬり
  3. 食事準備
  4. 食事
  5. かたづけ
  6. 着替え

各準備をして段取りしておけば、短時間でできると思いますが、今は前後合わせると1時間半くらいかかっています。朝は6時には起きてしまいますが、ゆくゆくは、短時間でできるDsc07037ようにしないと、きっちりした食事や対応ができない。薬は、ピルケースで小分けしておこうと思います。今は、朝・昼・晩と曜日によって、薬の種類がことなるので。

□食事□

いろいろ習得中。キャベツやブロッコリーはレンジ+耐熱ボール+ラップで蒸すと材料としては使い易い。鮭の味噌付け焼きは大変簡単。 Dsc07041

今日は、よるはブリ大根にチャレンジするつもりです。(多少のストック化)あしたは肉じゃがかな。

□かたづけ□

昨日は、13時に神経内科外来だったので、食事し、出かけ、早く終ったので、イケアまで足を伸ばしました。そのあと、丸善へいって、イオンで食料品を買い込み。Dsc07033 Dsc07032

  • 感染と他人の動きが大変怖いので、人が少ない時に、マスクをして、一歩づつ歩いています。買物も時間が大変かかりました。
  • イケアは、取りあえず、収納小物のみ購入。
  • 丸善は来年の手帳・カレンダーを購入。結局はまた、モレスキンになっちゃいました。バラバラになりやすいので文句をいっていたのですが。
  • ひざ下前後・足の甲?裏の筋肉は、使っているのがよくわかります。感覚がおかしいのは(神経内科の先生は、まあ1年くらいかな・・と言っていました)変わりませんが、筋肉を使うところから、あわててず実施。無理して怪我して身動きできなくなると大変なので。

今日は、部屋のかたづけ、むき出し放置の書類や本・DVDなど。15時から美容室(予約ずみ)。明日は近所のヤマダ電機かな。

| | コメント (3)

2008年12月19日 (金)

外来治療生活2・3日目

のんびり、かつ、確実に。

昨日は、両親にあまえ、部屋のクロゼット(押入れ)の整理をしました。大変スッキリしましたが、逆に両親の体調が心配。わたしも、やりだしたら細かくなってしまいそうで、ほかの、放置していた書類や本も片付けしたかったのですが、あわてずします。

人事に資料を送るので、近くの郵便局に歩いていってきましたが、普通なら片道5分。今の住まいから坂道なので、帰りは、さすがに足の負担を感じました。約10分くらい。

日常生活で、立ったり・座ったり、歩いたり。すこしづつ、活動範囲は広げることが可能で、足の痛みも気になること少なくなりつつあります。睡眠時間も昼間活動しているので、連続して寝れるようになったので、やはり、「日常生活」の習熟期間の必要性に納得しています。

□病状□

今のところ、薬の量は減っていないので、病気そのものの大きな変化はなく(足の感覚の軽い麻痺)、薬の軽微な副作用があります。おもに、皮膚系。上半身のにきび(発疹)・舌のあれ・皮膚のあれ(指先が割れやすい・張り。顔のムーンフェイス。時々胃の軽い痛み。便秘。感染も気になるので、入院中と同じく、うがい・歯磨き・スキンケアはかなりの時間を掛けています。くすりを飲むのは、メモに用意し今はチェックしています。

□食事□

1400キロカロリーは維持なので、食品交換表を確認しながらの食事になります。だいたい量はわかってきて、一日の中で量をあわせるのもできそうです。メニューはやはり、本を参考にするしかないので、朝、材料とメニュー決めをするのが日課になりそうです。

昨日は、会社の人事・職場にもTELし、復帰の段取りも見えてきました。とりあえず、年始までは、のんびり、食事のレパートリーと短時間で何気なく、くすり・食事・ケアができるようになりそうです。

今日は、外来(神経内科)があるので、出かけ、帰りに食材購入(意外にたのしみ)し、ケーブルTVで、モトクロス世界GPを見ようかな。。

| | コメント (2)

2008年12月17日 (水)

外来治療生活1日目

硬いタイトルになってしまいました。(入院日からは67日目・外来治療開始から1日目)

入院中と違って、「安心」と「不安」を感じます。

入院の環境はやはり当然ですが、自分の時間やペースと違って、それが意外に気になる部分もあります。その分退院後は、余裕をもって行動すれば、自分の時間のすごし方をできるので、「安心」感?みたいなものがあり、精神的に「楽」な、ところもあります。ただし、全て自分責任ですが。

また一方で、ちょっとしたことが、「病気」?「副作用」?と気になってしまう「不安」もあります。これも、自分で、体感し確認ながら、自分のものとしていしかないとは思っています。

□今日の一歩□

近くの、日常買物と銀行窓口に行ってきました。(両親のフォローあり)

よく知った、道を使っての短時間の車の運転。周りに余裕を見ながら、各確認をしながら、の運転であれば、15分程度なら、足先・脚部・手・腕は「緊張・疲れ」まで行かずに、何とかいけそうです。ただし、まだ、交通量や渋滞が多いときは避けるべきのようです。急な対応が出来ないのなら、大変周囲にとっては迷惑な・無責任な話なので。

歩道などの、平面移動。足元を確認し、一歩一歩確実に歩けば、点と線的に、目的地にたどりつけそうです。ただし、階段こわい(足が上がらないので)。また、周辺は「普通の人」なので、すれ違い・追い越されるのに、「ハラハラ感」を多少感じます。予想外にふらつくと、まだ支えきれない場合があるので、そのように感じたのだと思います。

移動などは、周りに迷惑を掛けないように、実力を確かめながら、少しづつ出来るようにしていこうと思います。

PS。年末は、ケーブルテレビも一挙放送があり、LOSTシーズン4も最初から見れそう。ラッキー。

| | コメント (3)

2008年12月16日 (火)

入院(69日目)退院

とうとう、退院いたしました。体や薬の状況は継続したまま、日常の生活を始めることになります。

□あっけない□

退院そのものは、みんな「よかった」と言ってくれますが、本人まかせ(本来そうなのですが)に移行するので、看護師の方・先生もその点はあくまでも、経過点でしかないということは良くわかっており、「よかった」と言うのは、治療が本人のまたは家族の協力で、継続できるまで、安定化するか可能性が大きくなった。いってみれば危険性がへった、と言うことです。

病院自体は、多くの患者さんを抱え、常に稼動中、実際に部屋を出るときも、お世話になった多くの看護師さんに、面と向かってお礼もできず、一人で退院したら、手続きをして、タクシーにのって単にかえっていった。。となるような状態です。現場ですので仕方ないですが、いろいろとお話したいことは、やはりあったなぁ。

個人的にお礼をお渡しすることは、できないと思うので、看護師さんの皆さんには、回し見するお願いをして、①「大事なことはみーんな猫におそわった」②「そらとぶねこ」を一冊つづ、病棟みなさんにと言うことで、お渡ししました。毎日緊迫した現場におられ、すこしでも、気がやすまれば・・・と思います。

□やはり体力以上に体が動かない□

歩くのは何とか問題なし、体を動かすこともなければ、「副作用」に気をつけた生活をすれば問題ないようにもっていけるのですが。

歩くのは問題なさそう。ただし、足を曲げしゃがみ込むのと、上げるのがまったくできない。階段が上がれない。力を掛けて、荷物を上げるのができない。リハビリほどいかないが、一日30分程度の散歩に相当する「歩く」ことを今週は実施してみます。

□生活開始□

妻の準備は、大変実務的。両親が退院に付き合って頂いて、単身宅で、2・3日は食事を一緒にみるとのことで、大いにお世話になっています。ここでも母が活躍。やはり主婦はさすがです。あるもの、最低のものでうまく仕上げる。。。食事の各「表」の量とバランスは私自身がチェックし、量の体得とものの分類の把握はし始めています。

退院時に薬剤師の方に薬の説明を再度受け、自分で薬を飲んでいますが、しばらくは意識して消しこみする必要はありそうです。

部屋の片付けも、あせらす序所にやっていきます。

単身赴任の部屋とは言え、自分の部屋は落ち着きます。

とりあえず、病院の方、両親、家族に感謝します。

| | コメント (5)

2008年12月15日 (月)

入院(68日目)

どうやら、入院69日目で、タイトルを変更できそうです。

□病状(体調)□

ここにきて、やはり、ステロイド治療が長くなってきたので、軽微な副作用が、なるほどと思うように、教科書どおりに出てきています。見た目は「ムーンフェイス」と「にきび」「お腹周りの脂肪?」。たいしたことではないのですが、ステロイドの副作用はキッチリ、正直に出てくるものだと関心します。

病気の症状は、治療が「悪化」を食い止めているのは、明確で、足が痛く寝れない状態は無くなり、また、神経性の鈍さ・張りやピリピリ感などは多少低減できているような、「気」がします。これが、治療開始が遅れて、手まで来ていれば、文字を書く、キーボードを打つのも大変で、更に、運動神経や中枢神経まで、行く前に「止められた」の本当に、幸運でした。(炎症を状態を表すCRPは0.2、とりあえず、他の数字も均衡状態)ただし、これから慎重に落としていかないと、悪化すると、最初からやり直しになるか、他の病状発症になるので、慎重にあわてず。

一方、ステロイド糖尿病は、明確で、逆に、病気の進行を抑えながら「ステロイド剤」の量が抑えられば、血糖値は下がった状態にもっていけそうです。つまり、ステロイド剤の減量ができないと、確率は低いですが、糖尿がより慢性化するリスクもあるそうです。今日の食後2H後血糖値は。

  • 10時:143(12/9=180,12/2=248)
  • 14時:163(12/9=248,12/2=401)

20時は未だでてませんが、たぶん下がっていると思います。逆に、7時の血糖値が64なので、多少低血糖気味。薬と食事療法の効果は上がっているようです。

したがって、今の状態を維持し、各病状と副作用を抑えることの様子を見ていくことになります。これが外来治療になります。

退院すると、食事療法や体調管理は全て自己管理になります。長丁場の病気との付き合いになるので、自分で「寛解」の状態までもっていき維持する術を身に付けないと。。申し訳ないですが、周囲を巻き込こむのも、自分次第。

□たのしみ□

意外に、食事の準備をするのが、たのしみ。ぽちぽちとやってみます。

今日、両親が来ましたが、「レシピ」のようなものを作るのは、たぶん無理です。下準備をした素材を組み合わす方法がまずはできることかな。キッカリと一食のカロリーを合わすのではなく、結果的に一日、できなければ3日バランスよく合わす位のつもりで、やってみます。下準備をしてくれた、妻と、段取りを考えてくれた両親に感謝。

関係ない話ですが、グーグルマップの「ストリートビュー」はすごい。両親に「単身宅」の案内をするのに使いましたが、あそこまで、キッチリ写っているとは。

初めての長期入院で、色々「思う」ところがありました、看護師の方は、正に「ホスピタリティ」の実践の連続で「担当の先生と患者さんの家族の方と患者さん」と一緒に「各患者さんの病気」と真剣勝負。これこそが病院の「現場」。自分をはじめとして、社会活動の現場でこれだけのことができるか?頭が下がる思いです。

今日は、早朝から雲が少なく、富士山がよく見えました。。 Dsc06986

再入院しないように、あまり踏ん張らず、ただし、痛みをわすれず新しい生活ができるようにしていきたいと思っています。

「二階に素早く駆け上がれば駆け上がるほど、駆け上がった訳を忘れがち」(大事なことは、みーんな猫に教わった より(再))

今日は、ちと真面目でした。

| | コメント (2)

2008年12月14日 (日)

入院(67日目)

気負いせず、継続させるには・・

□季節の変化□

今日は、たまった新聞の処理をしました。入院している間に大きく世間も変化があった。

  • まずは、来たときは、夏から秋のブレザー、帰るときはコートと長袖のインナー
  • オバマさんが、大統領確定
  • 急激な円高、株相場の下落。資産価値の暴落
  • 製造業の生産調整
  • 消費支出の縮小

めちゃくちゃ劇的な変化のあった9・10・11月そして12月です。当然、治療中の私も家族も変化があり、これからが大切な時期になるのですが。。

記事や特集で、目に付いたものは、一杯ありますが、自分の時間を生かすノウハウみたいな、その手法などがよく横文字「レバレッジ〇〇法」などをつかって話題になったりしているようです。

〇〇をしなければならない(することを決める)。ではなくて。「しないことを決める」。なるほど。自分の方針的な考えかたを、その様に心がけていれば、多少気楽で且つ、継続性があるのかも。何か表みたいなものを作って記録を残しても余り役に立たない場合も多く、いまの病状もいろんなものを残していますが、これ以外はしない。。といった方が結局は継続すると思います。

納得。

□退院生活準備□

昨日から、妻が部屋の整理と、食生活をしばらく継続的に、食事療法を実践できるように、してくれました。感謝。

軟弱野菜や肉類は、G数を計って、小分け冷凍して、温野菜類は、今週分くらい下処理をしてタッパーに入れてくれたようです。多少は調理する段取りもしてくれたみたいで、これからの毎日の食生活を「楽しめ」そうです。

ただし、退院の見込みは、明日次第です・・

| | コメント (0)

2008年12月13日 (土)

入院(66日目)

□退院にむけて□

今日明日は、妻が、部屋の準備をするために、出てきています。(私単身赴任中)月曜日から金曜日まで、妻も普通に仕事をしているので、妻の体も心配です。

先に、部屋の掃除は、してから、今日は来たみたいで、早速、ためていた「クリーニングのハンガー」「買物の紙バック」など捨てないで置いておいたもの、の指摘を受けました。当面の食生活ができるために、必要なものリストや「実施事項」なるものは、書き出しておいたのですが、思ったとおり、「ふーん」という感じで、ある程度の「副菜」の材料とストック・その為に最低必要なものは考えていたようです。

何かするときに、必要以上に物を揃えようというのは、結果的に無駄のようで、これは、意外に反省かな。(だから、使ってないものや、すぐ買足ししてまう。。)いまの単身の生活も長くて3ヶ月くらいにしようとしているので、重要な期間ですが、無理・無駄もしないようにしたいですね。

「療養の期間」は長期の治療と生活のリズム、体力復帰をわざわざ時間を掛けるのですから、この重要な時間をゆっくり使い、「治療・生活」の軌道に乗せたい。と思います。

□多少ショック□

無駄なことで気が付いた事項 : 入院期間を甘く見ていたので、通常生活で、月ぎめで支払うものは、使ってなくても、支払いが発生。とくに、通勤定期、通勤してないので、会社から交通費を返せといわれても返せないですが、ちょうど、入院前に3ヶ月定期(約6万)を買ったばかり。すぐに、払い戻しをしてもらえばよかった。あと使ってないけど払わないといけないもの、①NTT電話(メタル回線)、フレッツにも入って②駐車場代(車は、白猫状態)③電気・水道・ガス④CATV・・・。気を回せば、多少は節約できたかも。。

上司に送った礼状が「あて所に尋ねあたりません」で単身宅に戻ってきていた! : はがきなんて、しかも、失礼の無い文書を 手書きで 書くことなどめったないので、大変苦労して書いたのに、住所が間違っていたのかなぁ。ちょっとショック。改めて、退院後書くことにします。

□カロリーおたく□

妻が、「早わかりカロリーナビ」を持ってきました。おもしろい。(キロカロリー)

  • マクドナルド:ハンバーガー251、てりやきマックバーガー537
  • モスバーガー:モスバーガー404、プレーンドック407
  • ミスタードーナツ:オールドファッション290
  • 吉野家:牛丼並660、朝定食(焼魚)509
  • 松屋:牛めし並790、朝定食(焼魚)622
  • サンマルクカフェ:チョコクロ269、ニューヨークチーズケーキ401(ガーン!)
  • 大戸屋:特選大戸屋ランチ971
  • オリジン弁当:生姜焼き定食834、紅鮭弁当542
  • チキンラーメン375、カップヌードル364
  • 山崎ナイススティック488、同高級つぶあん401
  • 明治ミルクチョコレート395、かっぱえびせん437
  • グリコ朝食りんごヨーグルト135、同プッチンプリン157
  • 森永カフェラッテ168、ボス贅沢微糖32・・・
  • 秋刀魚の塩焼き1尾331

食べていけないものはないのですけど、バランスと量はあわせる気がないと。。いまの指示カロリーなら、私の場合、一食で秋刀魚1尾は無理。分ければOK。

| | コメント (0)

2008年12月12日 (金)

入院(65日目)

とりあえず、退院の日程が見えてきました。

こうなると、おもわず、実施事項をカスケード(階層分類)且つ時系列且つプライオリティをいつけ、実施準備物なるものをサッサと作成してしまうのは、やはり悲しい性(さが)ですね。

たぶん、書き出して満足。実施如何は問わず。ですcoldsweats01

こうなると、妻が私の単身赴任先の部屋を見て。「やはり」と言ったのは、当たり。「全てお見通しずみだ」で、当方の実施事項の「口頭説明」でも「ふーん」の一言。

くそ。やはり、典型的な、「O型」だねって。言われればそのとおり。

  • 部屋は、意外に物が揃っています。色目も揃えています。(満足してないけど)
  • ただし、棚には中途半端なBOX分類に、すこし物があふれています。
  • 各領収書は種類ごとにファイリングされBOXに収まっていますが、直近ものは決まった仮のBOXに「なんでも」突っ込んであります。
  • ステレオやPCパーツなどの箱は捨てられません
  • 雑誌もバックナンバーを見るだろうと、積んであります。
  • 本はコミックをはじめ、大人買い(連番全部)をしてしまい、一応きれいに順番どおりに整理棚に「積んで」あります。順番が重要?
  • 毎日、身に着けているものは、決まった「籐かご」に入れていますが、なぜか「籐かご」の中身が増えていきます。
  • 撮りためたDVDは、BOXに収めていますが、収める前のものが、一応分類して、机に積んであります。
  • 配線などはなるべくきれいに。しかしPC周りのケーブルまとめは、途中で断念したままです。
  • クリーニングのハンガーは捨て切れません。
  • 使い切れない、調味料などはしっかり保存(人から見ると単に置いてあるだけらしい)しています。
  • 作ってない、ガンプラやそのための用具が意外に多くあります。
  • オーディオ・ビジュアル系の配線は複雑です。
  • 猫の写真(そらとぶねこの筆者(撮影者)から頂いたものが、飾ってあります。

□病状□

本来の、ステロイド治療は、5錠(ソルメドール4MG)を更に継続するとのことで、数字・状態も悪化せず、「戻る」現象は起こっておらず、外来治療に移行が可能な状態だそうです。ただし、ステロイド糖尿の対応の見極めが必要なので、今週このまま、治療状態を維持し、来週効果確認し、外来治療に移行できそうです。

月曜に、フルの採血検査+食後2H後血糖値検査。個別の栄養相談。先生の診断で、退院、外来日程などが決まりそうです。

しばらくは、意識して、キッチリ薬を飲むこと・決めた食事療法を実施することをして、習慣化しなければならないようです。上に書いたような人間なので。食後は近所の公園に「ねこ」を見に行きます。30分くらいの散歩になるので、「歩く」にはもってこいかな。

いまのところ、低血糖症の症状も出てないので、血糖値が余りさがって無いなら、薬が変更されるかも。

調味料は酢・ゴマ油・豆板醤は基本に加え必須。耐熱のボール・皿・クッキングペーパー・ポリ袋も必須かな。紅茶はストレートで、でもお茶菓子が無い。かんてん?・・

| | コメント (2)

2008年12月11日 (木)

入院(64日目)

なぜか、気分は落ち着き傾向。血圧もやや低めです。

□急激な変化なし□

昨日から、血糖降下剤を使用していますが、変化はわかりません。数字も変わるのは来週以降かな。

薬の説明がありました。

  • ベイスンOD(0.2):α-グルコシダーゼ阻害剤。糖質の消化・吸収を遅くする。したがって、食直前が必須。
  • アマリール(1Mg):SU錠の一種。比較的マイルド。(二次無効が少ない)すい臓のインスリン分泌を促す。また、インスリンの効果(血糖の効率を上げる)がある。低血糖症に注意。

深夜目が覚めてしまうのは、環境的に仕方ないのですが、あとは、ステロイド自体の効果も変わらず、予定通りに、慢性状態で維持できる環境が整いつつあります。

□食事療法□

食べすぎたら、運動して取り返すのは、不可能。もし、食べ過ぎたら、少し運動して取り返すなどは、甘い考えです。体重60KGの人が散歩30分で消費するカロリーは84キロカロリー。1分では2.8キロカロリー。軽い体操でも99キロカロリー。自転車に乗っても144キロカロリー。一方で、スナック菓子のカロリーは最低で、ポテトチップスなどは絶対に食べられない。

まずは、量とカロリーが判るところからかな。アマゾンでレンジ・糖尿病の食事の本がDsc06917届いたので、まったり眺めています。

きっちり、広告・リーフレット入り

当然、レシピだけでは、食生活にならない。食事の成立はDsc06920レシピ以外のことが重要だとと思っています。

| | コメント (2)

2008年12月10日 (水)

入院(63日目)

のんびり行くしかあるまい。

□ステロイド糖尿□

多少退院が長引きます。血糖効果剤を追加し、効果を見極めます。もちろん、ステロイド剤の量がへれば、食事療法のみで大丈夫なはずです。

昨日の血糖値(食後2時間後血糖値)は、10時180(248)14時248(401)20時241(328)(内前回12/2)。血糖値は下がっていますが、明かにステロイド血糖病です。一日の指示摂取量は1400Kcal。腸での糖の吸収を遅くする薬「ベイスン」を飲んでいますが、やっと効果が見えははじめたところです。それに加え、弱い部類ですが、「血糖降下剤」を使用します。今日から1日に1錠のみ、「アマリール(1mg)錠」を服用します。効果ができてきてもしばらくは必要なので、低血糖症に注意が必要なようです。夜間・早朝。あさ、食後の服用なので、たぶん大丈夫でしょう。(やや血圧も低め、上が100切Dsc06902るが気分は悪くない)

ちなみに、入院前の9/29の生理検査で、HbA1c=5.7でしたので、副作用であるのは明確です。

効果が確認できるのは、週末にステロイドの量を微妙に落とし、来週の月曜日の検査。ここで本来の病状と検査結果を総合的に判断し、外来治療に移行できそうです。外来の場合も食後2時間血糖を測れるタイミングでしばらくは、来ないといけなく、カレンダーで見ると外来の年内最後は25日、年始5日となりそうです。

この間は「のんびり」しなければならないようです。

□支払い□

11月(暦)の30日分の請求がきました。保険適用分で636,970円、保険外8700円で三割負担の合計205,460円です。いまから、CDで5回に分けて引き出して、受付外来に行って支払ってきます。

ちなみに、月単位で、高額医療費の請求が後ほどできるので請求しますが、たぶん入金は4月以降でしょう。(保険の範囲で、療養食月5万くらいは入っていますが、高額医療費の対象ではありません。)Dsc06898

今日は、大陸からの高気圧が負けて、雲の厚い、暖かい日だったようで、室内は28度になっていました。景色はよいのですけどね。

| | コメント (0)

2008年12月 9日 (火)

入院(62日目)

「本気でアクビをせよ」(大事なことはみーんな猫に教わったより)

□ねばならない病□

これでは、病気にかかる前と、ちっとも変わらない。このようにしなければならないと思ったら仔細なことまで、プランニング(文書化するしないは別、仕事は全てメモや、事前の話は実施する:相手が理解しなくても)が、長年培った「性格」「くせ」「特徴」「欠点」です。自分で追い詰めることに繋がり結果的によくない。ような気がします。

  • 仕事に復帰しなければならない。
  • 食事療法を開始・継続させなければならない。
  • 副作用の対応を継続しなければならない。
  • 家族との生活を成立させなければならない。・・・

仕事以外は、これは、自分と家族の生活のリズムを自然とできれば、病状再発のリスクも低く抑えられるので、もう一度「猫に教わる」必要がある。

仕事は、内容的には「もう取り返しが付かない」ので、業務復帰にあわせ、中期的に立て直しを3ヶ月タームぐらいで巻きなおし、または、リスタートを考えていきます。いまの状態に、変に茶々を入れても、めざず姿にならないと思います。これも、また、深夜目が覚めると、直近の細かな事項で、考えがめぐって悪影響になっていたので、割り切って、自分の中ではまったく順次復帰のペースにあわせ、「新規ものづくり」とすれば、(いまは捨てる)気も楽になります。

□まずは、食事のための1日から□

考えてみるとたのしい。レンジがキーであるのはたぶんそのようです。最初は、多少BOOK頼りで、「実験」を楽しむ。「村上 祥子さん」が、レンジ・単身・糖尿のキーでたくさん本を出しているので、先ず見てみたい。少量・材料使いまわし・短時間。パイレックスも一緒に買ってしまいそう。

それにあわせ、いままで、夜短時間居るだけの部屋だったのを、快適に少しづつ改善。(加湿器はいるだろなぁ)

私の生活環境が整ったら、家族環境の変更を一月から春に掛けて着手を。

□病気の状態□

指示摂取量1400Kcalとベイスンのおかげで、胃が小さくなってきました。今日の血液検査の結果はまだ最終わかりませんが、朝食2時間後の10時時点での血糖値は12/2が248であったのが今日は180。まだ高いです。たしか、126ぐらいまでが正常値。200までが臨界型であったと思います。ステロイドの量が先週から1錠減っているので、ステロイド糖尿としては、更に薬の種類を増やすのか、この二三日の判断になりそうです。

本来の、ステロイド治療は軌道にのるようで、4.5錠をへて4錠の期間(案外長い)を外来と日常の生活ですごすことになります。(この期間は副作用に自己注意)

いま、気になっているのは、LOSTシーズン4の続きとバトルスターギャラクティカシーズン2の続き。入院前まではケーブルで撮りためていたのですが。どうなったのかな?

| | コメント (4)

2008年12月 8日 (月)

入院(61日目)

通信の状態が悪く、反映前に、落ちてしまって、再入力。

「たぶん、レンジは使えるぞ」(引用でないです)

□本来の病状・治療は順調しかし・・□

深夜2時から1時間くらいは、ねれなかった。がたぶん、退院すると、熟睡できると思います。CRPも0.0。好酸球もマイナス。コレステロールは291と高めですが。数字も悪化せず。痛み・むくみ感なども好転はしないが、悪化しておらず、ステロイドの治療は予定どおり、次は4.5錠に減らすと同時に外来に以降が可能とのこと。

ですが

□ステロイド糖尿□

は薬もありますが、食事療法。良い傾向と対応が(退院し悪化する訳にはいかない)見えないと、開放されないようです。尿からは糖は+2(先回+4)。

明日は食後2時間血糖の検査があります。

食事研究。問題は作れるか否か。量的には判った。(本当か!)。料理をするというまでいかなくてもいけそう。サブ商材の下こしらえとストックと料理への適用がキーみたい。

よく使われるサブ食材。

・アスパラ、インゲン、大根、ブロッコリー、にんじん、キャベツ、たまねぎ、パプリカ

・シメジ、しいたけ(乾燥)、千切り大根、ひじき、わかめ、海藻類

・小松菜、ほうれん草

Dsc06883

| | コメント (0)

2008年12月 7日 (日)

入院(60日目)

入院2ヶ月目です。パルス療法での入院にしては、短期な方だと思います。食事を合わせての生活コントロールが課題ですね。

「オレンジのあと半分はどこへいった」(引用ではないです)

食事の量は、1日1400Kcalは一食分の各食材の量が少ないので、単身には、作りDsc06864こみやローテションが課題かも。今日の食事は上から「朝食」「昼食」「夕食」、いまは、まとめて作っているから、この食材と量ですが、一人で実現するには、あまったものを捨てるくらいの覚悟がいるのかも。昨日の栄養相談で提案された交換表の単位数を元に、しばらくは、いじらずに実行した方が楽なので1400Kcalを「単位」で表すと、(表:食品交換表の食べ物の分類)

  1. 表1(穀物・いも・豆)=1日9単位(ごはんで言えば50g(小さい茶碗半分)×9)
  2. 表2(くだもの)=一日1単位
  3. 表3(魚介・肉・大豆)=一日4単位
  4. 表4(牛乳など)=一日1.5単位
  5. 表5(油脂・多脂肪性食品)=一日1単位
  6. 表6(野菜・海藻・きのこ・こんにゃく)=一日1単位(野菜は300g:かぼちゃ蓮根除く)
  7. 調味料=一日0.5単位(さとう4gとみそ12g分相当。)

果物は、もろ果糖なので、必須ではあるが、量が食べられない。今日の食事なら昼に、グDsc068651_2 レープフルーツがありましたが、約1/3。バレンシアオレンジの方が中身の充実度が高く食べやすいので、そちらの方を主にしようと思っていますが、1回は約二分の一分。朝1/2を食べて、他の食事で果物を食べてしまうと。

「オレンジのあと半分はどこへいった」になります。ちなみに、今日はGF1/3とみかん1個 です。また、夕食のご飯が、よく見ると、小盛を更に削っています!これは、メインDsc06880_2のシチューらしきものに、「豆」が入っているから。。さすが、管理栄養士。。夕食は野菜類は、メインにも入っていますが、珍しいカリフラワとブロコリーとにんじん。ドレッシングにもプチ感動。ノンオイルフレンチで10ml3kcal(塩分相当0.5、脂質0)。

□寝るのが苦痛□

なんだか、食事療法のブログみたいですが。ステロイド剤の量が落ちても大きくかわらず、来週が、外来移行日が決まる判断が出来る週になりそうです。ただし、退院できる日と通勤に支障がない状態「療養」期間を決定するのは、直近でないと決まらないと思います。悪化する状態は回避できてますが、神経は戻っておらず、体力・筋力は鍛える前の段階なので。

ただし、ステロイドの量が落ちたので、睡眠障害、胃腸の不調などは落ちてきました。しかし、寝付くのと、継続して寝るのは、意図的にしない頑張らないと、寝れません。現在7時間から8時間睡眠時間がとれるようになりましたが、大変浅い。日中は特に眠気もない。環境の影響とは思います。(ベイソンのおかげで、お腹が張って多少苦しいですが)

今は、日中は、退院の準備事項の段取りと計画で時間を殆どつぶしています。新聞と糖尿と病気の本はかなり目を通しますが、TVも面白くなし、コミックも本も今は中断した形になっています。両親が退院の時に大分サポートしてくれそうですが、基本は全て自分でするしかないので。。

退院したら、自力で、「キッチリ」しないといけないから。Dsc06867

今日は、寒そうでしたが、一日富士山がきれいでした。

| | コメント (6)

2008年12月 6日 (土)

入院(59日目)

ステロイド剤(メドロール4Mg)の量がへりました。今日から1日5錠です。これで様子を見て、来週には外来治療に移行します。

□ステロイド糖尿病□

きょうは、病院で勉強会みたいなものをしていたので、参加しました。私は、現時点では、インスリンの治療は必要ではないようですが、食事療法は必須なので、バランスの良い食事と総カロリーのコントロールをしないといけないのは、思ったより、「食べる」楽しみを大きく削ぎます。まずは、料理方法よりもなによりも。量とかバランスとかは頭でわかったとして、どうしていこうか?。。多少パターン化し、そのうちにストック・食べ方を工夫するしか無いでしょう。

筋力も無くなって、まっすぐ歩けないので、一日にすることを考えながら、しばらくは生活パターンを作る努力が必要なようです。

□今日のメモから□

  • 間食は絶対禁止。他に何(交換表での分類)減らしてよいか判らなくなる、上本来必要な栄養素が摂取できなくなる。
  • 自分の茶碗1杯のごはんの量を測る。50g=80Kcal=1単位
  • 100%果汁飲料も禁止。糖分が高すぎる。果物の摂取量を1日1単位。
  • コーヒーフレッシュは使わない。油にあたり、料理などで使えなくなる。牛乳。
  • スープはのこす
  • 漬物は食べない
  • おでんも(魚肉加工品は塩分が多い)
  • 摂取したカロリーを運動で消費しようとは思わないこと。このコントロールでも、普通で日に1万歩歩く必要がある。大変な運動をしない限り消費できない。
  • ヨーグルトは無糖・無果汁を量的にはハードタイプ1個を1日
  • アルコール・嗜好品はしばらくは百害あって一利。
  • 調味料も最低に。
  • 朝・昼・晩を定時・同量に

私の場合、本来ならば、標準体重がほぼ60KGなので、ズーと座りぱなしなら、1日摂取量は約1780Kcal.移動や作業が伴うなら、2080Kcal。今まで、しばらく、昼食抜きが当たり前だったので、大変不規則で、摂取カロリーはたぶんさほど問題はなかったとは思いますが、内容は良くなっかた。

工夫できるまでは、当面一番の難関になると、考えられます。退院したら、即自分でしなければならないので。

せんべい・スィーツはお預けよ!(鍋も焼肉も、ココ壱カレーも残すくらい・量を考えると鮨も・・)はぁ

でも、食事以外にも、生活コントロールは必要、これは本来の病気の対応の一部で基本だから、自分でするしかないよね。がんばろ。

今日は、逆赤富士でした、どうせ写真とるなら、定点観測にするんだった。残念。

| | コメント (2)

2008年12月 5日 (金)

入院(58日目)

一日摂取カロリー1400実施中・・・・Dsc06832

間食する意欲もなし、合間は、水とお茶。(バナナも半分にweep

□体調□順調(要するに変わらず)

各状況は、まったくの症例パターンのようです。睡眠もとりやすくなってきて、昨日は2時半くらいに、レンドルミンを飲むことで6:18分にパッチリ気分よく目覚め、合計で8時間睡眠を獲得。夜間の足の痛みも無くなり、CRPやCPKの数字のとおりです。一方で、副作用も予定通り。感染症は最新の注意中。ステロイド糖尿病は確定なので、カロリーを抑え、糖分の吸収を抑えるくすりを食事直前に摂取。

治療内容も薬の特徴も聞きました。明日は栄養相談です。問題は、退院後です。

ベイスンOD錠(0.2):糖質の消化・吸収を遅くする。したがって、食直前が必須低血糖症状時は、必ず「ブドウ糖」の摂取が必須。砂糖では利かない。これらの分解を防ぐ作用もあるため。退院したら、緊急時の「ブドウ糖」も出してくれるそうです。

ちなみに、HbA1cの値は7.6と不良。まったくの糖尿病の値です。この数字が6.5未満にならないと。。

今日は劇的に、天候変化のあった日でした。ウェザーニュースが予報してたように、一Dsc06835気に寒くなるようです。 (暗雲が迫り、雷雨。前線通過の瞬間です)

| | コメント (0)

2008年12月 4日 (木)

入院(57日目)

□体調□好調
昨日までの、関節・脚の痛みが気になったので、睡眠薬はその時に使うつもりで、のまず、睡眠に入ることに成功。また、2時ごろから痛みで寝れない「痛み」も少なく。大変○。でも3時ごろから、再度眠りにつけず、睡眠剤を使用しました。これはたぶん、病院の今の環境から離れると、普通の睡眠がとれるようになったと思います。(ステロイドの不眠がなくなってきた)
また、筋力をつける前に、安全に歩けることを実施するため、8階を多少うろちょろし、アナログカメラで、F値を変えながら試し撮り。(現像したときには忘れているよ。きっと)
今日の採血結果:CRPが0.1、CPKは31、好酸球もマイナス、肝機能は観察する必要があるようですが、ステロイド糖尿の件をのぞけば順調で、この土曜日から5錠に落とすことになりました。

□ステロイド糖尿病□
昨日の間違い、成人1600Kcalを1200Kcalに制限。ではなく、1600Kcalに食事制限を開始が正。
日常上の生活の仕方と体の大きさで、必要と思えるカロリー摂取量が変わるので、何にもしていない、私の場合、まだ指示量が暫定で、1600Kcal。定期的な内容確定した食事と特に、運動もなく、血糖降下剤を使っている訳でもなく、低血糖の怖れもまだないので、総カロリー数の制限と、糖の吸収を抑えるだけになっています。体重の落ちが激しく(今53kg約10Kg減)血糖値を抑えるなら、入院中は摂取カロリーをもっと抑えてもよいかもしれません。
ちなみに、身長が164なので、標準体重は約59.2Kg、全く座ったままの軽作業であれば、一日の摂取カロリーの目安は1775になります。まあ、多少の減になりますが、当然間食は出来ないし、たとえばノンシュガーのコーヒー飲料でも約80Kcal。今、糖尿と食事療法について勉強していますが、食べるものの量のイメージを掴むため、「食品交換表」を購入し眺めています。エネルギーの量とバランスの良い食事の献立がを考える「表」です。考えやすくするように単位を設定し、指示摂取カロリーを各食品グループ(6)に単位数を割り振り、一日3食に具体的な「もの」に分解・再編し献立にします。その1単位は80Kcal。今目安にしている1600Kglの場合1日は20単位なので、そのようなものでも口に出来ない状態です。
問題は、退院後のコントロール。見るとするでは大違い。食べるものに興味はあDsc06826るし、野菜類は大好きなので、あとは、簡単調理方法・保存方法・アレンジ方法。この土曜日に病院で「糖尿病の食事指導(患者向け)」の勉強会があるんので、参加します。また、ステロイド糖尿は特殊な部分もあるので、別途栄養指導の機会を設けて頂けそうです。(夜先生が来て、先の数字と状態など、やり取りをし、明日のからの指示摂取カロリーは1400KCALになりました。)

食事は、糖尿病を中心に、脂質異常症、塩分の取りすぎの3点でコントロールできるないといけないようです。
「第一三共のe-ヘルシーレシピ」
食品・食育に関わる仕事上、前から知っていたのですが、特殊なので参考レベル程度の見方しかしていませんでした。
たぶん、使います。(メンバー登録してしまった)DSも買おうかな。。

http://www.daiichisankyo.co.jp/ehr/

全く、違う話ですが、昨日、友人に「週間アスキー」を頼んでしまったので、また自作PC魂に火が。。

| | コメント (0)

2008年12月 3日 (水)

入院(56日目)

昨日は、ブログをお休みしました。
意外に大変?だったので、ひとつは、多少、脚の痛い感が戻ったようなことがあった点と、血糖値が上がったため、一日に7回の軽い採血検査をしていたので、なるべく安静にしてました。

□体調□
一昨日の深夜に、左ひざを中心に、脚が痛くなり(痛みが不定期に頻繁にはしる)、一旦起きると寝れない状態でした(12/1:5時間27分)。昨晩は(日付は今日)2時から目が覚め痛く寝れない状態。痛いのはひざなどの関節とつながる筋肉。筋肉痛で張って、時々激痛が走るような感じ。足首は相変わらずの「むくみ感」が拡大した感じ。起きてしまって、座ってごまかしていると、5時前位に若干弱まって、横になって睡眠をとることが出来ました(6時間)。先生にもお話しましたが、ステロイドと入院により筋力の低下と筋肉の萎縮が起こっているため、かつて関節を痛めるような事があったりすると、それらに関係することもある。とのこと。筋肉は復活することが容易なので、むしろ、筋力が落ちたことを感覚的に掴むこと「きっちり歩けること」が重要のようです。
ステロイドの量が多く、その治療が長引くと、「骨粗しょう症」の回避が困難になるので、軽減する予防を考えないといけなくなります。

□ステロイド糖尿病□
今日の朝食から、プレートの色がピンクの「病人食」になってしまいました。月曜日Dsc06815の採血で血糖値が200以上の数字で、昨日は、ステロイドの影響によるものか、血糖値の経時測定をすることになり、一日7回の採血(一本づつ)をしました。7:30=105、10:00=248、11:30=295、14:00=401、17:30=292、20:00=3:23、23:00=268.糖尿病の知識はまだあまりないのですが、空腹時110未満食後2時間後140未満が正常。空腹時に126以上なら糖尿病型らしいので、「糖尿病」。ただし、ステロイド剤はインスリンの作用を阻害するのDsc06821で、この状態が発生した場合でも、ステロイドの量が減ってくると軽快するらしい。特徴は、特に日中の血糖値が高く、夕食後はあまり高くないということだそうです。
早速、カロリー制限の食事療法(成人男子普通で1600kcalくらいを1200位に)と腸から糖 の吸収をしづらくする錠剤の使用することになりました。親族に糖尿病の方がいなかったので、真性になってしまう可能性も少ないDsc06820ので、退院しても、食事内容と運動管理程度で収まりそうな感じなので、一応安心しました。401といった数字が引っかかりますが。。

一方で、退院の見込みは予定どうりで、本日先生に、「復職診断書」の現物をお見せし、その上で、一階窓口に並んで依頼もしました。養生生活の準備もしないと・・

□今日のおすすめ□
ミスリムをインポートしたので、その中からなら、聞きやすさで
MISSLIM(荒井由美1974)から「やさしさに包まれたなら」

このアルバムの曲はみんな、ある意味で有名な曲ばかり。。

続きを読む "入院(56日目)"

| | コメント (3)

2008年12月 1日 (月)

入院(54日目)

12月ですよ!

「勝利はお前だけのものじゃない」(大事なことはみーんな猫に教わった)より

□病人どうし□
今日、同じ部屋の方(80台後半)と談話室で軽くお話しました。個人の環境や病気自体は個人別に全く異なるので、互いにその内容については入り込まないことにはしています。しかし、病気に向き合う方にとって、直接関係なくとも気持ちの理解は、重要であることに気づきました。
病気の内容以上に入院している・病気の方の気持ちや心の持ちよう、気になる観点・・などはやはり、入院している・病気の方本人でないとわからない。健常者ではやはり理解しようとしても、わかり難いのでは、いままで、私がそうであったように。
まず、病気・怪我は完治するという誤解。かぜならば、体が戦って「治る」が普通と言う感覚で、普通の生活に復帰可能です。怪我・内外科的致傷は、内容によっては、元に近づくことが出来ます。当方のような「病気」は闘っても完治ではなく、「寛解(かんがい)」の状態に持っていくことが出来る、というものです。
継続的な、投薬などの治療と予防が必須で、均衡状態で、崩れるた場合の各病状の発症のリスク(再燃)があるといった状態です。
ただし、治療不可能(不治)の病と聞くと、本人・周辺もびっくりしますが、慢性治療とリスクの理解、病気によっては数年ごとの不定期の入院治療などがあること、と思い直すと逆に理解と構えがあれば、自分のパーソナリティとして取り組むことが出来るのではないかと思っています。

・慢性で経過する。
・喧嘩するのでなく、つきあう。
・上手につきあう「コツ」をを見つける。
・膠原病の場合は、個人別に病状・治療方法・薬の反応も全て異なる上、専門医も少なく。本人を中心とした自分の病気の理解を得られる環境・関係を作っていく。

□病状□
今日は、「びっくりしたこと」がありました。数字や痛みなどは良い方向にありますが。
○白血球数1万1千 (入院時約3万)
○好酸球値0.1% (入院時約85%)マイナスがのぞましい
○CRP0.1 (先週火曜2.7)マイナスがのぞましい
○CPK24 (先々週約700)LDHも上がっていないようですので、ミオパチーの心配も無いようです。
○睡眠時間もコンスタンスにほぼ連続7時間を維持できそうです。
しかし、今朝、びっくりしたのは、何もないのに、転んだことです。痛めた所も無く怪我も無くよかったのですが、「全く意外であった」のがショックです。
外来が始まると1Fが人で込んで「感染」が気になるので、その前に、新聞を買いに行くのが日程なんですが、その帰りに転倒。
何もないPタイル(引っかかりもなにもない)の直線で、右足を踏み出した瞬間に右側によろよろと完全転倒。
きっかけはわかりません。倒れそうになったときに、右足をさらに前に出そうと二三歩歩き、バランスをとろうとしたのですが、とれず、右ひざ・右手・右側全体で受身みたいな格好になってしまいました。
たまたま、寒くなったので、寝巻きの上に上下スエットを着込んでおり、「ころん」と言う感じだったと思います。第三者から見ると、崩れるように見えたのか、近くの方が、助けにきてくれました。私も何がなんかわからず、全く瞬間「気を失った」のかと思えるほど、自分の動きがコントロールできない。ちょっとの合間でしたが、それが「びっくり」。
筋肉が無くなったこと、頭で思ったとおりに動ききれていないこと。そういった意味で、歩きなれることが必要なんだ。と思いました。今、骨折なんかしたら、動けなくなるし、本来の治療に影響も発生するので、逆に注意深く、安全に「歩く」訓練が自主的に必要と感じました。とリあえず、退院も見えてきたので、注意事項です。

□きょうのおすすめ□
個人的には、YUIの新しいアルバムがほしいのですが、寝る前のまったりで、今の手持ちでは
つじあやの 「桜の木の下で」(季節感だすなら、「星降る夜のクリスマス」かな)

退院後の生活は単身先居住から始まるので、加湿器と暖房が要るのかな、しばらくは、ネットスーパーと読書と料理の毎日が想定されます。うむ(自己満足)

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年11月30日 (日)

入院(53日目)

「日当たりのいい場所をすべて知っておくべし」(大事なことは、みーんな猫に教わった)から

気分を自分で、解きほぐすすべは、必要。意外に人間はストレスに敏感。ということを今回の病気・入院で身をもって理解しました。

□睡眠□
体調は、全般的によし。ただし、治療に入り前にダメージを受けていた部分は、気になる程度ですが、「甦り」感があり、多少両手甲と背中のジンジン感があります。脚全体は、筋肉が萎縮した感じもしますが、単に病気の為とも言えない感じです。まだ、レンドルミンに頼っていますが、睡眠時間のとり方もなんとなく、良い感じです。
ずっと、睡眠がとれす、平均し6時間。先週前後は3時間か4時間位しかとれず。イヤーウィスパーや民剤を変更したりしてました。
・25日就寝(5:03眠):寝入22:30>0:03~0:08>2:31~3:31>目覚4:38
・26日就寝(8:03眠):寝入20:47>2:21~3:30>目覚5:59
・27日就寝(7:35眠):寝入22:00>23:36~23:41>2:58~3:28>目覚6:10
・28日就寝(7:12睡眠):寝入21:13>12:17~12:22>3:40~4:10>4:30~4:45>5:08~5:23>目覚5:30
・29日就寝(7:36睡眠):寝入21:00>22:40~22:45>1:36~1:41>3:30~3:35>4:51

26日から寝る準備を1時間とるようにしました。マッサージと音楽聞き。民剤の効果もあり素直に睡眠に入れるようになりました。後は、深夜に目が覚めた時に、再度眠りに着けるか否か。今までは、ここで頭が廻り廻って覚めてしまう、パターンでした。直近では、音楽を少量で聴き再度落ち着く。昨日は、それもなく、速寝付くことに成功。今は、周りの環境も考え21時に寝るようにしているので目標は5時起きかな。

睡眠をとる前に、気分を変える、仕事のことなど、気がかりなことを忘れる=これが一番

□看護モニターと仕組み□

たぶん最近の病院は、患者の管理情報を個人情報管理の上と、入院している患者そのものと為に、一元管理されています。いかに情報を共有し、患者をメンタルな面から考え、対個人として対応するかが、ポイントのようです。
(1)患者の情報は、カルテ情報・検査データ・や一日3回ある看護士による「問診・検温など」は、ローカルにはおかれず、一元管理されています。病棟には、看護師が入力する無線のノートPCとナースセンターの端末しかありません。ローカルには不要なインターフェースはなく、動作を見ていると、基本的にはデータも残ってないようです。USBなんて刺すのはもっての他です。もちろん定型の、数値データやチェックリストなどを出力することはでできるようです。(ルーターはシスコシステムで、たぶんラディウス認証とセットのようです)
(2)PHS。ナースコールは、ナースセンターでのコール受信と、各部屋外のサインの点滅。そしてそのとき担当の看護師さん(2交代制)のPHSへつながります。VPNにもなっているようで、内線・外線(転送でしょうが)、ナースセンターの管理用PCで、PHSの管理をしています。
もちろん、重点管理の患者の場合は、各モニターを別途脇のコネクタから経由して、ナースセンターの野モニターに接続しておくことができるようです。数値異常があると、専用モニターのサインが赤く点滅します。点滅しているのを、よく見掛けますが、大丈夫かな。
引継ぎと先生によるカンファレンスは毎日ナースセンターで実施され、入院患者に対して「個人」として対応できるように、情報共有の努力が実施されています。

それでも、入院患者はナーバスにならざる得ないので、ちょっとした、対応・反応がストレスになります。

これは入院してみないとわからないと思います。

今日は、天気もよく、私の部屋は28度、熱かったですが、鎌倉方面に沈む夕日が、非常に「パノラマ」できれいでした。

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2008年11月29日 (土)

入院(52日目)

「自分の椅子を確保せよ」(大事なことはみーんな猫に教わった)より

□病状□
「かわらず」、が今は一番かな。

なんとなく、「張り感」「ピリピリ感」「鈍い痛み」は多少戻った感じがしますが、炎症はステロイドでごまかしていたので、神経系急は急に戻らないので、たぶん、変わっていないのだと思います。再燃すると、最初からやり直しになるので、慎重な対応が必要になります。ステロイド錠の数が今日から1錠減りました。メドロール4mg錠6錠(プレドニンなら30MG相当かな)を朝だけです。錠剤数が減っていけば、飲むのは朝だけになります。これは、本によると自然で、ステロイドホルモンは、朝のうちに作っておいてストレスに対応しようという自然なリズムがあるそうです。また、ステロイド剤を飲む前の早朝の段階で、ステロイドの血中濃度がほぼ0になるので、副腎が刺激され、ステロイドホルモンを生産する能力も回復しやすくなるとのことです。
これからは、そのステロイドの量を長い時間かけ、再燃しないように、減量していくことになります。

□職場復帰□
昨日、人事の担当から、職場復帰への道のり・・をメールで頂きました。「わたしって、今休職中?」。
処理上は別として、実際は「働いて無い」のは明確ですので、仕事のことは一切手出しをしてはいけません(しても、残ったメンバーには余計なこと、自分的に勉強するのは勝手ですが、自分時間の使用です)。。ではなく、
当然ですが、会社側としては、「仕事をすることができるのですか?」というのが「職場復帰」の確認になります。サラリーマンでは、今の段階では、まずこのステップが退院や自宅療養の段階での、仕事と生活の両立を「自分で」確立する前段階になります。
たしか、同じ私傷病で、2回まで休職・現場復帰は可能ですが、3回目は無いはずです。それが現実です。私の、会社の中の上司として、逆に、私傷病の方の復帰相談・段取りを経験してきたので。。

医師への確認事項はほぼクリアできると思いますが、「完治見込み」は記入できる項目ではないのが、多少引っかかる事項ですかね。人事担当の方も、レスポンスが大変よく、書式(最近出来たのだと思う)を電子メールで送って頂いて、内容も良くわかって、感謝しております。が、、印刷は出来ないので。。これぐらいの病院だと、診断書は、受付に並んで、書式記入・書類添付の手続きを別途して、一方で、この様な内容ならば、主治医の時間を取って頂く必要があるので、できれば、紙でもほしかったなぁ。(依頼しましたが)段取りするのに時間が掛かりそうです。土日は基本病院休みなので、依頼が完了するのに一週間は掛かるでしょう。

□個人的復帰活動□
1.ことある度に、「膠原病」の本を見直しています。学術書ではないですが、手元に結果的に2冊あります。検査内容の数字の意味。各症状。ステロイド剤のこと。これが、意外に気分を明るくします。
2.父親が、簡単なストレッチの方法の写しを送ってくれました。動かないことは無いのですが、のばす、しゃがむ、立ち上がるのがこんなに大変とは。あわてずにします。
3.自宅療養は、「単身赴任宅」になりそうなで、段取りを模索。たぶんあと数ヶ月もその場所にはいないと思うのですが、金に糸目をつけず、生活する「もの」を気ままにCrumplerthesoupansakadラインなっぷしています。①「高さと奥行きのある足に負担の無いデスク」②「疲れない椅子」(これは自宅で仕事をするのが前提のもの・・養生でないよね)③「今の大きい旧型ブラウン管TVは邪魔だから、24型の液晶モニター(TVは不要:CATVセットBOXがあるので)」ふむふむ。④「埃がたまらないように、小物・本は全てBOX収納し「棚」に収める」⑤「スペース確保のため、クローゼットを整理し、冬衣料や頻度の低いものをBOX収納する」⑥「両手が開く通勤をするため、メッセンジャーバックを用意する」⑦「足腰を鍛えるために、ルイガノのクロスバイクを用意する」・・・好きなこと言ってます。Mdt221
たぶん、どんどん、トレードオフされます、明らかに。まあ、自分できっちり、食事を短時間  で、意図ものが作れることが最優先かな、料理自体は嫌いでないので。(家族揃っての生活開始の方が金銭的に膨大ですから)

□きょうのおすすめ曲□

クラムボン ドラマチィク(ドラマチィク):床のきしむ音など慣れてないと、どきどきしますが。なれない方は トレモロ(JP):音の切り替えしが気持ちいい

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月28日 (金)

入院(51日目)

「自分自身の行動を説明できないときがある。

 自分自身を説明できないときもある」(大事なことはみーんな猫に教わった)より

とうとう50日突破。

いろいろ、ぶつぶつ、書いてきましたが、原点にもどって、単純に、ごく普通のサラリーマンが、入院中にどうなって、何を思っていたか、、を素直にログとして残すことにします。だから、記憶が入ったりきたり。。

退院し、この後続く、たぶん細い治療の中で、ブログの内容も整理しながら、趣味のブログに変わっていくようなら、うれしいのですが。。

□いま気になっていること□

1.当然、病気と副作用のリスク:しかしながら、私の場合、病状が微々たるもので治療に入ったので、あとは、ステロイドの治療をズーットする覚悟。(予防できる生活・習慣、継続する全てに対する意欲)しかない。と考えています。

2.復職:なにせ、サラリーマンです。ストック世代ではないので、復職可能になれば、早急に復職をしたいと考えています。リスクはあるとして、膠原病の方で私ほど、普通に働ける可能性の高い人は居ないのではないかと思います。働きたくても働けない方に申し訳ない。

3.家族生活の形成:なんか難しいことばになってしまいましたが、とにかく、一緒に「生活」すること。場所などのことより、互いに価値観を認めること・頼れること。これが仕事ばっかり人間には一番課題かも。

4.体調:睡眠方法・退院後の生活のリズム

5.仕事のこと:やはり気になる!昨日まで、ちょこちょこしてましたが、短時間勤務からはじめるまで、逆に一切やめる。ことにしました。中途半端に手をだされたら、メンバーも余計なお世話だと思うので、しっかり、自分の生活の仕方を作ることを優先しようと思いまます。

□体調□

先の日曜日から、「風邪」にやられたようで、寒気まではいきませんが、19時から20時くらいになると「しんどい」状態になっていましたが、ほぼ復調しました。体温調節の方法や、ほぼマスク生活、手洗い・うがいの徹底、乾燥対策など。。身についてきたようです。あしの無感覚やぴりぴり感は変わりません。

□おすすめ□

昨日は、松任谷由美でしたが、全くちがったジャンルで、これも古いですが。Dsc06729

a-ha「Hunting Hight And Low」からThe Blue Sky

MTV世代ですね。これ。多少アップテンポなので、寝る直前は避けます。

あしたは、洗濯デーです。

(写真)約6年くらいほっておいたMZ10です。なんとシステム電池は生きていました。きれいなものです。退院したら歩いて3分くらいの所にフイルムショップがあるので、ちょっと使ってみようかな、と思っています。もちろんフィルム式一眼レフです。(一時はやったAUTO一眼です)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月27日 (木)

入院(50日目)

(再)「自立を失わず、人に頼るべし」

昨日は、(再)「夢を見るべし」の書き出しだったので、したいことだったのですが。今日はこんなイメージかな。

□病状□CRPが0.7に下がる。
やはり、風邪の状態であったようで、昨日は、20時位ごろから、「しんどい」状態で、厚着して、横になりました。民剤は使っていますが、断続的に8時間寝ることが出来て、大分普通になっています。脚の感覚はステロイドが減って、今までごまかしていた分が感じるようになったんだな。という感じで、痛みだした初期の感覚を思い出します。死んだ神経は、すぐには戻りませんので。ただし炎症は抑えていますから、痛みはひどくない状態です。夕方に先生が来てくれて、予定どおり、この土曜日からメドロール錠が一日6錠に減量されるはずです。様子を見ながら、来週は、歩くことをしていきます。退院の日程が大体見えてきました。私の場合は本当に全くの軽度の段階で、治療に入れたため、大変短期間での入院治療で済んで、大変幸運でした。(ステロイド剤を飲むことが無くなると言うことはないと考えた方がよいのですが。退院してもこれから先1錠を減らすのは年単位になります)

□いろいろ人にたよる□
今は、先生・看護士の方、家族・親族・友人・職場の方に支えられています。昨日Dsc06746は妻につ いでに色々もってきてもらったりしてきて、一番重宝しているのが、ゆったり目の「靴下」。今までもってきていたのは、ジャストサイズだったので、痛いところを締めるようなもので、大変楽。また今日、両親と実姉から宅配便が届きました。
・レターと、ストレッチ方法・簡単レシピ
・CD(松任谷由美とピアノ全集)Dsc06768
昨日、妻に単身先に往復してもらって、色々回収。個人のサブノートも回収してもらったので、iTunesをオフラインで使用しCD三枚をナノに取り込みました。内2枚は「Seasons colour(秋冬07発売)」だったので、松任谷由美(荒井由美)の声質・編曲・全体のトーンなどの変化があって、おもしろい。

□落ち着くためのこの一曲□
直近の松任谷由美の曲は、あまり聞く気がなかったが、やはり、70年代中盤から86年位の曲が聞きやすい。初期の段階はシンプルで良いが、旦那さんが編曲に入った時から音の種類が増えて、多少気楽。いろいろありますが、私の年代では、これかな。

・ジャコビニ彗星の日:「悲しいほどお天気」(1979)

そろそろ、痛みが気になってきたので、「落ち着いて」から睡眠をとります。Dsc06751

老眼鏡も届きました、手も元で本を読むときには重宝しそうです。まだきついかな?

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2008年11月26日 (水)

入院(49日目)

入院期間が長くなり、深夜頭が冴えまくって、眠れないので、
「たのしいことをかんがえ よう」
(奥さんからは、時間も作ることも出来ないくせに、と グサ!)

わたしののような、年齢で、現役のこれからまだまだ、頑張りますといった方も「なりたかった」「したかった」を諦めてたか、頓挫しているような「こだわる・極める」ことが出来ないでいると言うのは「当たり前」になっているのでは。

□したっかたこと、なりたかったこと、頓挫していること□
(1)小さなころに、ちらっとパイロットになりたい。とおもった。勉強だけしても成れないと判り直ぐ諦めた。
 ・民間航空機ではなく、一人乗り。個人的には、EE/BACライトニングがすき。(巻末参照)
(2)実は野球が好きだった。ライトフライがどうしてもとれず(あの間合いが。。)長続きしなかった。
(3)プラモデル作りに熱中した。:実は手先が不器用とわかった。
(4)相変わらず「飛行機」は好きだったので、イラスト書きに凝った。でも構図などは、「かたち」を脱しきれず。
(5)音(オーディオ)に凝る。大学時代に、DDレコードプレイヤー・プリメインアンプ・AKAIのカセットデッキを買うに終わり。寸断。
(6)バイク(プレイライド)を楽しむ。結婚する時に、やっと手に入れた、公道レーサー(逆輸入XR)を手放して。寸断。
(7)映像にこだわる。なぜか、バラバラと、新しいものを真剣に検討し購入するが、仕上がっていない。

うむ、表面的には、したいことは、自分のせいで、頓挫し何も極めてないようです。本当は何をしたいのか。また自分時間の中で家族と時間をすごす、自分探しは、まだまだのようです。

□おすすめリスニング□
寝る前に、落ちつく曲を、通勤用のナノから探し聴くようにしています。
・Salyu Landmark より Dialogue
あまりアップテンポだと、気分が向上し逆効果です。

また、ヘットホンは、インナーではなく、オーバーヘッド型。本当はオープンエアがよいのですが、今病院なので密閉型。
同じナノでも、音感が大いに違います。インナーしかもってない方は、まずは7000円くらいの耳を覆ってしまう密閉型の利用をお勧めします。このクラスでは、音の分解はまだまだですが、ものによっては、だいぶ違う。を体感できます。

これも、上の「こだわり・極める」のもの気づきです。
★これは、情報の個人付加による「個人需要群」の構築になります。このビジネスパターン「複数」を一機通貫で提供できれば・・・ビジネス成立の予感が。。現状では、価格COMで、商品とコメントザッピングからスタート(ヘットホンはすごく参考になります)。でも意見を見ると、結局は、試聴できる店で聞き比べし、安いところを探し、購入。みんな苦労して買おうとしているだけに。情報・購入までのプロセスは、別々のところが担っています。ビック●●ラなんか、売場いくと接客アプローチは受けるけど、商品から入った知識なので、始めて買う人や既に絞ってきている人には良いのだけど、極めるものに気づいてハマッテいく形にはできない。所詮店頭の「接客販売」は並んだものからの比較購買で悩んだ人を押す手段ですから、そこが限界です。(私見ですが)

□病状□
日記なので、病状も。一昨日くらいから、「疲れ」「頭の痛み」「のどの痛み」「今まで痛かった部分の痛みの戻り」を感じていまます。血液検査の結果は、CRPが2.7。(前回が、マイナスなので)これは、「風邪」です。ただし、ステロイドを減量中といえ大量消費しているので、ごまかされている状態です。他の数字が悪化してないので、「病気」自体は退行していないようです。また、今日、妻と私で先生の話を聞きまいした。今のところの入院による、ステロイド減量は、今週末から6錠に、再来週末から5.5錠にして様子をみて、外来治療に移行するとのこと。年内は週二回位の外来で様子見。年明けは、通常どおりの生活をしながら、1年くらい掛け1錠を減らし、それから。たぶん、量は何年も掛けて減らしますが、継続服用はずーとになります。4錠位の段階では、感染症や副作用が特に要注意で、私の場合、薬を切らすなどなければ、同じ病気の悪化・再発は少ないそうです。
いまは、やはり「無理しない」。

□参考□

(参考)EE/BACライトニング:第二次世界大戦後、イギリスで自主開発された、最初で最後の超音速迎撃機。エンジンが縦置きなどが特徴。1959年から実線配備1988年にBac全機退役。(詳しくは後日)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月25日 (火)

入院(48日目)

「毎日運動せよ。年に一度は健康チェック」

・体調の自覚は、なんらかの症状で出ているはず、健康チェックとともに、知識も必要と思います。食べるものの知識も、ことの理解が必要です。(後ほどカテゴリーを分けて書いていきたいと思います)

気温が下がってきたためか、富士山がよくみえます。昨日、雨だったので、今日はよくDsc06701見えまいした。日の出以前に目が覚めるので、少しずつ大きき見えていくのがわかります。しかしながら、昼前になると、気温が下がって大気状態がよいのにもかかわらず、スモックに覆われ、見えなくなります。やはり、都心には、当方家族は住めないなぁ。アレルギーや咳ぜんそくの対応は必死だから。。

Dsc06717

高いビルは、千葉工業大学の校舎です。富士山はその左に見えます。

上の写真は7時ごろ、下は8時。積雪範囲が拡大しています。この後10時には、スモックの中です。

□体調□

なんとなく、全身の「痛み感」が増えたような、感覚を昨晩から感じています。日曜日に頭の奥とのど奥が鈍い軽い「痛み感」を感じ、疲れを感じでいました。今日朝4本血Dsc06715液を抜いているので、後で、結果とともに、先生に聞いてみます。薬は、抗菌剤のバクタが追加されました。

睡眠時間は、まとまって、6時間以上なんとかとれそうです。問題は眠剤が切れたあと。そこが続けてねれない。いろいろな方法をためしてみます。

明日、妻と先生と私で、今の状態と退院見込み。外来治療の条件と、当面の生活上の必須事項。職場復帰の段階的方法のご意見。を確認しようと思います。妻も日帰りなので余り拘束したくはないのですが、もってきてもらいたいものや、単身赴任居住の確認(車も一ヶ月に1回はエンジン掛けないと。。)などがあり、負担が心配です。(お金もね)

病気のカテゴリーに、睡眠時間推移と入院経過カレンダーのエクセル管理表をイメージにしたものをアップしました。

あまり興味ないと思いますが。。。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年11月24日 (月)

入院(47日目)

「(再)眠ることをバカにしてはいけない」

どうしても、思いっきり眠ることができず、薬と軽い病状のせいか、午前中は、頭が重い感じを受けるようになりました。老眼で、細かなもの見てるからかもしれませんが。。

深夜の睡眠方法はいろいろ試していますが、眠剤をレンドルミンに変更してから多少深めに寝ることができ、ただし、3時ごろに目ざめあとは、ねれず。割り切って、午前と午後食後歯磨き・うがいをしたら、横になるようにしました。案の定、約1時間ごと「昼ね」に成功。

猫の気分を味わっています。

□薬の副作用□

主な薬は、ステロイドのメドロールで、本を見ていると、通常は副腎皮質ホルモン(特に糖質コルチコイド)は体の状態にもよるようですが、プレドニン換算で1日に体内で5ミリグラムぐらい分泌されているそうです。(プレドニンという薬(商品名)もステロイド剤です)

薬によって、効力(力価)や持続時間や半減期が異なりますが、私が使っているメドロールは4ミリグラムですが、プレドニンでは5ミリグラム相当になります。

強力な抗炎症作用と免疫抑制作用があり、そのため、膠原病の治療薬として使用されます。その作用により、一方では副作用があり、他の薬もあわせ、副作用が出てきています。

薬の量を減らしつつありますが、現在でも通常分泌量の7倍の量を吸収しているので、量がへったら、明確に無くなる軽度の副作用や、必然的に起こり予防できないもの、必ずしも起こらないもの、予防のできるものなどがあります。

今は私は初期の段階なので、軽度で、不眠・にきび・ムーフェース・胃のむかつき・腸の活動の鈍さ。。くらいしか体感できててません。が本当は感染症が今一番怖い時期です。

体は何とか健全体に近いので、他の薬の作用や病気そのものと反応も手探りで確認しながらの毎日。多少憂鬱な気持ちになります。

まあ、気持ちを切り替え、「楽しいこと」に時間を割くことにします。

追伸。病気の状況やデータ。過去の経緯を、別のテーマにしました。今後これに、「研究」「趣味」を追加していきます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月23日 (日)

入院(46日目)

Dsc06682 「愛情は態度で示せ」(大事なことはみーんな猫に教わったより)

そうですよね、これが一番、苦手。

□大事なことは・・から□

いままでのフレーズを、順不動でならべてみました。

  • 自立を失わず、人に頼るべし
  • 自分自身を楽しむべし
  • うしろめたく思わないこと
  • 夢をみるべし
  • ひとりで楽しむこと
  • 好奇心に富むこと
  • みっともないことなんか、すぐに忘れて 過去にあんまりこだわらない
  • 眠ることをバカにしてはいけない
  • 弱みを見せる
  • 新しいことをやってみる
  • 寛容であれーでも言いなりになってもlいけない
  • 二階に素早く掛け上げれは駆け上がるほど、駆け上がった訳を忘れがち
  • 愛情は態度で示せ
  • 「世界をお前の遊び場に!」

今日は、今度の水曜日に、担当の先生と、妻・両親・私の面談の機会を設けたので、そのついでに、もって来てもらうものや、話をしなければならないことをメモにしてました。まとめていくと、スケジュール・TODO・確認項目・プライオリティ・サブプランなど、まるで仕事の仕方みたいになちゃいました。いけない。でも、会うのがたのしみです。

□体調□

連続睡眠時間は約5時間半、今はこれが限界のよう、朝方+1時間くらいで、6時間からDsc06664 7時間の睡眠時間、あとは寝れない。頭・のど・耳がつまる・両足・左肩など多少ダメージを受けたところや体の弱いところが、重く感じる・多少ジンジンするのは、変わらなようです。ステロイドの量を1錠下げたばかりなので、今は抗菌剤や補助剤もやめているので、来週の状態が重要なようです。

□きょうのガンプラ□所用時間約90分

仕上がりました。ニッパー1本でもできるもんだ。退院したら仕上げをしてみます。Dsc06684

今日は、夕焼けがきれいでした。NHKスペシャルを見てから寝ます。

「病の起源 アレルギー」。NHKアーカイブの配信サービスが始まりますが、意外に期待しています。

| | コメント (5) | トラックバック (0)

2008年11月22日 (土)

入院(45日目)

「二階に素早く駆け上がれば、駆け上がるほど、駆け上がった訳を忘れる」(大事なことは、みーんな猫に教わったより」

□大事なことはみーんな猫に教わった について□

これは、読む人によって、いろいろな意味にとれること。と思います。今日は、 この絵本についてちょっと触れたいと思いまます。

上の理解。。は、仕事上では、本位を忘れ、手法に走るなどで、結局は目指すものが達成できないようなことってあるよな。。思ったり。(かつてのザ・ゴールシリーズを思い出す)。個人的には、たとえば、今の私の入院はたぶん60日超過すると思いますが、過ぎてしまえば。わすれ、あとで、あれはなんだったんだと反省する ようなこと。。

実は、この本に触れている人々は大変おおく、好きな言葉・心に留めておく言葉などを引用しているのも多くあるようです。

・絵本です。著者はスージー・ベッカー。作家でありアーティスト。経営者であり今でも環境団体の絵本(挿絵?)などを活動中。いろいろな団体の研究員で、1993年ごろはホワイトハウスでも研究員だったこともあるようです。

・この絵本自体は、1992年に発刊され、日本では、谷川俊太郎(詩人)が訳し1997年に小学館から発売されました。

・追記された「新装刊」としてこの10月に発行(飛鳥新社)され、たぶん、本屋に積んであると思います。

・著者のスージー・ベッカーさんは、この後、脳腫瘍で倒れ、闘病生活の上、リハビリし社会復帰をされています。それも、絵本として発行されています。

わたし、は最初、頂いたとき、「単にねこ好き」で有名な本として受け取っていました。猫の好きな人は、猫との付き合いで、そうそう。と思うことはあっても、普通のストーリーのあるものではなく、パラ見程度でした。あまかった。奥があります。おすすめです。

真剣に読み倒すものではないですが、いつでもリビングの手の届くところにおいて、何でも何か、少々でも思い悩むときがあれば、手にとって「自分の解釈」をする・・そのようなものですが、おすすめします。

本当は、とっておきの、センテンスなので、置いときたかったのですが。

「世界は、お前の遊び場に!」

□体調□

昨晩は、民剤をレンドルミンに変更し、深い眠りで役5時間半睡眠時間がとれ、大Dsc06643満足。日中は、頭・のどが多少痛く、おもえわず、昼ね。痛みなどは変わらず。今日からステロイド剤を1錠減量しているので、体調の変化には気をつけるようにしています。これから一週間これで、数字・体調の様子をみます。

□今日のガンプラ□

所用時間約60分足が一本できました。ガンプラはよくできたプラモデルです、ニッパー1本(接着剤など一切使わず)作ることもできます。Dsc06654

また、本日、会社の上司の方がご夫婦でお見舞いいただき、感激。体調管理を徹底せねば。。。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月21日 (金)

入院(44日目)

「眠ることを、バカにしてはいけない」(大事なことはみーんな猫に教わったより)

睡眠時間がとれない。機能は2時に目がさめ、あとは30分程度、うとうとして5:30起Dsc06614き。日中でも眠気に襲われない。いったん目が覚めると、ねれん。

あきらめ、昼寝するようにしようかな。(朝の幕張)

□体調□

薬の量は相変わらず多く、組み合わせによっては危険になる状態であったのが、事前にわかり、講じた対応が、見事ヒットしたのが、大変ほっとして、素直にうれしい。昨日までの記載で、CPK(筋が壊れるなどのときに出る酵素の値)が、11月10日くらいから、数字が高いのに気がつき、継続的に(平常200から300が一時的に高いときはでるらしい)数字が高くないり700を突破、対応を実施し、まずは200台、20日の血液検査では57まで下がりました。どうやら、まれに、膠原病の場合、あのガスターが副作用を起こし、筋の破壊を進めるらしい、ほっておいたら、他の要件と合わせ、筋肉溶解が進んで手遅れ(こわーい)とうのが最悪らしい。

と、言うことは、今後私は「市販のガスター」も禁止。

それ以外は、順調。あとは、日常になったときの自己防衛のさじ加減を学んでいくこかな。

□今日のガンプラ□

昨日から再開。今日も40分のみ。のべ160分。なんか形になってきました。Dsc06592

PS.長女から、雪景色の写メが、きました。もう冬なんですね。。

また、ひげは不潔だって。 

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年11月20日 (木)

入院(43日目)

「寛容であれ、でもあまり言いなりになってもいけない」(大事なことは、みーんな猫に教わったより)

今日は、勢いまかせ。難しいかも。

□社会人の社会的使命□(私説ですよ、ブロクだから)

入院して、40日も立つと、新聞、Web、TVでニュースは今まで以上に見る機会がある。いままで、どちらかと言うと政治圧力団体についてはノンポリであったのですが。麻生さんの発言には、珍しく「根に残る、腹立たしさ」を感じる。

 麻生太郎首相は19日、全国都道府県知事会議で地方の医師不足への対応を問われ、「自分で病院を経営しているから言うわけではないが、医者の確保は大変だ。社会的常識がかなり欠落している人が多い。うちで何百人扱っているからよく分かる」と述べた。さらに首相は、「正直これだけ(医師不足が)激しくなれば、責任はお宅ら、お医者さんの話ではないのか。しかも、お医者さんを『減らせ減らせ、多すぎだ』と言ったのはどなたでしたか」と、過去の医師側の発言を紹介する形で医師を批判した。そのうえで、医師不足解消に関し「急患が多いところはその分(診療報酬の)点数を上げたらどうですか」と指摘した。(記事抜粋)

勿論、話の前後があり、言葉尻を批判するのは、私も大嫌いですが、このセンテンスを言えること自体許せない。知事や医師や病院現場のモチベーションを落としてどうする!信じらない。「政治」みたいなものが、「実現課題」のための「駆け引き」「基盤つくり」になるのは、社会的には仕方ないこと。これは企業内でもTOPレベルでもなく、実務レベルにも毎日あること。だけど、経営の観点から医師やその組織人のことを言ってはいけない。経済的に病院が継続できないといけないが、それは、社会的使命を継続的に果たさないといけないから。しいて言えば、病院や医療法人のビジネスモデルは、非営利団体、広義ではNPO。(NPOって何だ・・は機会あれば触れます)

しかし、入院していて、また、医師に掛かっていて、実態として実感として、わかるのですが、先生、彼ら、彼女たち(失礼)は、患者さんや、頼りにして来てくれる方に、対し「個人」として全てを掛けて対応している。当然、対応や処置などは、「知識」「スキル」「経験」に基づいたその人個人の「総合力」によって異なってしまいますが。

いま、この病棟でも、個人別状況は全く異なる(全く同じ病状の人は居ない)が自分と闘っている。そこの現場には、報酬や、個人的技術以前の「目の前にいる個人の為に何ができるか」、そのために、接するときの個人別にメンタリティの部分や、接していないときでも医療方針で複数のプランを検査し探っていたり。看護師さんも補助の人も時間関係なしでやっている。外来を抱えた日なんか、担当の先生はいつ食事をとるのだろうと思ってしまいます。

□社会的使命は誰にでもある□

あなたの社会的使命は?

この考え方は、医療の現場だけでなく、本当は、社会活動に従事している方は同じと思っています。在社中は(まだ、やめてないが)、部門長やSVの教育を動機付けから、そのための行動を起こすことで、セミナーを起こしたことがあります。そこの本質は、「あなたの社会的使命」から、今の「役割を認識すること」とそれを実行するための、KSFと手法自体の見つけ方と構築方法(手段手法はいろいろあるから)。

まあ、これに、こだわって、本部系に仕事がなってから、この考え方に意地をはって、仕事といわれる時間のみしか費やしていなかったから、今になって、本来の人間そのものの社会的使命を果たせず、また病気になってしまったのですが・・

結婚してから、仕事の話は妻子にしたことないし、相談したこともない、話をしても真意まで話し合ったことがない。これから、こっちもがんばります。ここはノウハウを全く持ち合わせてないので、困った。。。

□体調□

どうしても、睡眠時間がとれない。昨晩は4時間くらい。仕事のことだけでなく、いろんな事が頭に浮かぶと、「メモにとらなくちゃ」と思ってしまう。一旦目が覚めると、猫目状態。明日から少々きつい「民剤」をもらいます。筋力が弱っているので、屋上はゆっくり、暖かい格好してあるくようにして、病院の施設を見てあるいています。

入院中に自分で注意すること(先生や看護師さんと一緒に闘うために)

①歩けるなら、倒れる、など無い様に自分でゆっくり安全第一。自分で動けないなら絶対無理厳禁。看護師さんを呼ぶこと。(自分で勝手な判断はだめ)

②体調は、問診のときに、ちょっとしたことでも言うこと。(私は今は出血も×)

③うがい・手洗い・歯磨き(舌も)は徹底して、室外ではマスクをする。

④自分の病気と薬について、勉強すること。ただし知識レベルで、先生や看護師の先生と会話ができるように。(退院後は生活方法は自分次第。しかし私の場合ステロイドの中止はありえないので、絶えず相談か)

⑤病気によっては、家族と先生を交えた面談の機会を設けること。(入院中だけですまない病気の場合特に。

⑥間食はしないこと。食べてよいものなどは看護師さんに確認。

⑦暑さ・寒さにあわせ、上着などをこまめに調整すること。

⑧疲れたら、素直に寝ること。

⑨動けるようになったら、担当看護師さんに居場所を明確に伝えておくこと。

⑩入らないものは病室に持ち込まないか、きれいに収めておくこと。

⑪他の患者さんの事は、院内では(本人と会話する場合は別)絶対にしない。個人別に病状や背景などが全く違うが、互いに入院せざる得ない状況であることは、理解しているから。

私の病棟は特に、血液疾患やそれを伴った「三大疾病」の方が多く、生死を含め「寛解」(かんがい:Dsc06531病状が現れない均衡状態)が不明な方ばかり、末期的ではないが、再発やリスクをしょった方ばかりです。それが、会話は無いですが、みんな判っており、部屋ではみんな静かに、夜は9時すぎから寝る(横になる)ようにしています。私の場合は、全く健全体に近く、ステロイド量が多い危険な治療中ですが、他の方は、薬の投与をしなければならないが大変な苦痛を伴う。

他の方には申し訳ないですが、大変早期の治療開始でよかった。Dsc06544

今日も富士山よく見えました。頂いた「手つくりメモクリップ」役立ってます。

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2008年11月19日 (水)

入院(42日目)

「新しいことをやってみる」2(大事なことはみーんな猫に教わったより)

猫は意外に探検好きで、なおかつ、失敗しても、わすれてしまうのか、また前とは違うと思うのか、私が小さなころ飼っていた猫は、時々、家の前のスギ科の木の先端まで入って、戻れない・・・を年に何回がしていました。本人にとっては、新しいこと だったのかな。

□今日は館内あるき□

生検の数字が、ステロイドのおかげで、良いので、歩くことをしてみました。寒気Dsc06452のおかげで天候がよかったので。カメラの腕前は昔から不評だったので自信は無いのですが、屋上がテラスになっているので、そこだけ午前中散策しました。あした位に、マイフォトにアップしますが、何枚か載せます。

でも、奥さん・子供に、今まで、一度も「ほめられたこと」ないなぁー。Dsc06473

□体調と入院期間□

たぶん、入院期間は、2ヶ月越し。復帰は3ヶ月以降になるでしょう。同じように発病した方から見ると、大変短期間。どちらにしても、今のステロイドの量は、危険な量なので、要監視状態です。ここで、キッチリ量をおとせるようになったら。長い、外来治療と自己管理です。体力や筋力が落ちているので、少々の事で、肩がはったり、腰にきたり。。今日もしゃがみ込むつもりが、ひざが曲がらず、前に転んでしまいました。しゃがんでからころんだので、痛くもなにもなかったですが。要注意。

昨晩の睡眠時間は、約6時間30分、仕事していたころは夢のような長い睡眠時間ですが、今は最低8時間が目標ですから、入院して達成したのは3日間のみ。不眠は薬と環境が原因です。日中は、深夜にメパチ(目がパッチリ)になったら、再度寝れないので、日中は昼ねなしです。(1回だけしちゃった)

寝る方法も習得しねば。

今のところ、①睡眠誘導剤 ②軽い布団 ③寝る前のカモミールティ ④足マッサージ ⑤耳栓 を実施 追加で、聞きなれた音楽を聞くをやってみようかなと考えていますDsc06513

写真は、オリーブの木とローズマリーの花です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月18日 (火)

入院(41日目)

「あたらしいことをやってみる」(大事なことはみーんな猫に教わったより)

□あそび(スキマ)の技術□

工業製品には、「あそび」といったものがあるのは、ごぞんじと思います。
自家用車などは、ドアとドアの間の隙間。この間が少ないほど、生産ラインの「精度」が高いいわれています。ただ、「稼動部分は」ゼロには出来ない。セロに出来ない理由は、複合てきな理由があるはずです。(前ドアの前の部分は、外板のアールの取り方や、ドア自身の取り付けあそびになど色々な要素で決まります。製造工程で言うと、多数の工程、設計でいうと多々な部品と構成により、決まります)。いろいろなものを計って、なぜか調べてみよう。意外におもしろいかも。(なにげなく、いまつかっているPCをみて、トヨタの「できばえ基準」を思いだしました)。写真はぼかしてしますが、MOTOGPのレブソルホンダL_ys_tokei011ワークスのRC212V、実はニッキー・ヘイデンバージョンの腕時計がでたお披露目シーンです。この車は大好き。ドライウェイト(燃料を入れない重量)は約148KG、最大出力は210PS以上(これがくせもの)、最高時速はいくらでもだせるかも。レースではコースとコンディション・もちろんライダーによって違いますが、平均で2時速200km、1キロくらいのストレートで、フルスロットルで300Kmオーバー、でのその間わずか数秒。で60kmに減速。普通の人は乗れない、通常のバイクとは全く別の乗り物です。車体も、カーボンファイバーとアルミ・マグネシューム合金の塊りです。隙間無くでき上がっているようですが、「あそび」はここでも重要です。。興味があれば、月一回は日テレ深夜にさわりのみやっているので、録画してみてみては?

□体調□

あしの、一番むくんでいるとこは、大きくかわりません。多少、手(キーボードうち)のせいか肩と手から指までと、腰から足全体、軽い筋肉痛的なものは残って、初期の段階から程度は軽くなった。という感じです。入院前は、手の甲から指・関節も痛みがあったので、あと一週間遅かったら、しばらく物書けない状態になっていたかも。早く治療に入ってよかった。筋や筋肉の破壊傾向は止まったようで、胃の薬が弱く多少、時々むかっとする程度。ただし、通常から考えると、いまのステロイド剤の量は、第一段階の減量中と言っても、非常に多い量で、危険な量?だそうで。6錠でも監視下、状態が安定したら、5錠以下で外来治療に移行可能か?来週土曜日からいまの傾向なら、6錠か6.5錠にやっと減らせそうです。

ただし、バクタや痛みを和らげるクスリは中止しているので、感染症の予防には再診の注意をはらっています。

□病院□P1005143

たしか、まだ2年くらいです。きれい、おくにはデイコーナーといって談話したり、本を読んだりするコーナーがあります。みんな外出られないからね。

□今日のガンプラ□

目が老眼で、、しばらくおやすみするかも。  P1005146

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2008年11月17日 (月)

入院(40日目)

「弱みをみせること」(大事なことはみーんな猫に教わったより)

入院して、はや40日、多くの方に見えないところで、カバーして頂いているとおもいます。この入院からたぶん先の長い大げさに言うと「闘病」にむけて、自分の過去や考え方も洗いざらい自分の中で整理(要らないものは捨てること)を、いましているつもりです。退院し体調復帰したら、何事もしたいこと。。を「あせらず」やって行こう。私的には、能動的に家族・他人を私生活では引っ張ったことが無かった。のをしていきたい。と思っています。

とはいえ、しばらくは、単身赴任の部屋にもどらざる得ず、今日必死でみたのは、はなまるマーケットの「グラタン(ホワイトクリーム)」のつくりから。しっかり、ワンセグ録画しまいした。次に、イケア。楽に座れるワークチェアと、横、足周りの取れるデスク。アームチェアはすでにあるのでフットチェア。。オンキョウのステレオはあるのでオーバーヘットのオープンエアヘットホンなどをザッピングしてました。(忙しく仕事をしている、メンバーに申し訳ない)

また、「老眼」なので、仕方なく、「クリックリーダー」を購入。CSI本編でも、何気なくでき来ている、首掛け「老眼鏡」です。色はブルー。本が読めなくて。。。

□病状□

CK(クレアチンキナーゼ)の値が、ガクッと140台(先週は700)に落ちたので、やはり薬の影響と考えられそうです。いま、先生がこられ、やはり膠原病患者に出てくるガスター影響であろうとのこと、バクター(抗菌剤)も同様なので、これも様子を見るとのこと。きもち、足の「はり」感が全体にひろがり、時より痛みが筋(神経)に走りますが、はりは、筋肉が落ちたりしていることもあるので、感染予防をして、明日から館内を歩く日課をいれます。(写真とろ)

昨日は、リスミーとカモミールティのおかげで、大分と長い時間寝れました。ただし、浅いのと間30分くらいは猫の目状態でした。ここが病院でないと、子猫のように飛び跳ねていたかも。

□ガンプラ□

今日は、趣味の調査と手持ち仕事資料の整理。(気になるとかえって寝れん!)で時間とれませんでした。すみません。(当面のきりつけるので、明日から再開したいと思います)

PS:UL・OS(大塚製薬)スキンミルクはいいですよ。べたつかず。吸収力もある。おすすめ。(入院した時は小ボトルしか持ってこず、大ボトルは頂き物ですが。)happy01

Dsc06351

部屋は、片面が硝子窓で、2時から4時は非常に暑く、西日が入りますが景色は良い方です。ボゲーと見ていると、本当に気が抜けます。これは夕日。朝方は富士山が見えることも。満月は2回目ですね。よいデジカメがあればもっときれいにとれると思います。(腕ないですが)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2008年11月16日 (日)

入院(39日目)

続「好奇心に富むこと」(大事なことはみーんな猫に教わった より)

□昨日は良く寝れました□

カモミールティーもよかったが、TV「ブラィディ・マンディ」もつまらなかったので、民剤を飲む前に寝てしまった。(TVつけっぱなし)。このようなボヤーとするのが方法か!納得。看護師の方が起こしてくれ、民剤のんで22時就寝の5時40分起き。あし全体の「張った感じ」(悪化はないが、広がった)と時々弱い電気が走るのは、気になりますが、それより筋力低下。来週は散歩がメインかな。いすに座るのはできますが、しゃがむ・座るはできない。退院後の環境を考えてしまいます。。ゆったりしたいすを買うか。。

□日経新聞は土日に読もう□
土日の日経新聞は買ってでも読むべきです。毎日の早い情報は、週間の中で見つけるのですが、土日は、株式週間高低や指標、主要相場、週間商品市況、景気指標はもちろん、特集・解説・本の紹介など、時間があれば、興味の入り口になるから。土曜日は別冊(プラス1)もきっかけになる。もちろん知っているわい!と思っているものもあるが、記者なりのコメントもあり、考え方の切り口の参考になります。
まったく違うのですが、PC好きには、週間アスキー(このブログにも書きましたが、GNOの特集などもやってました)は必須です。創刊以来欠かさずに買ってましたが、入院し、途絶えてます。(ライディングスポーツもね)
物欲的に、個人的に興味があるのは、①リコー GX200②オーディテクニカATH-50